Iako obiteljski odnosi mogu donijeti podršku, radost i druge prekrasne dobrobiti u naš život, ti odnosi mogu donijeti i stres, posebno kada postoji neriješen sukob. Budući da je teže prepustiti se sukobljenim odnosima s obitelji nego što bi bilo kad bi te veze bile samo prijateljstvo, neriješeni sukobi s članovima obitelji mogu biti posebno bolni.
Imamo određena očekivanja povjerenja i bliskosti prema članovima obitelji. Može biti više nego samo razočaravajuće kad shvatite da to možda nije moguće sa svim članovima obitelji.
Stres obiteljskih sporova
Nerazriješeni obiteljski sukobi donose dodatni stres, posebno na obiteljskim okupljanjima. Nerazriješeni sukobi u prošlosti mogu postati slon u sobi, svi ga osjećaju, ali se ne rješavaju izravno. To može biti stresno za sve prije i tijekom obiteljskih okupljanja, ponekad ostavljajući trajni osjećaj stresa i nakon toga.
Bez iskrene rasprave, isprike ili drugog oblika rješavanja, povjerenje obje strane je ugroženo i možda neće znati što od te osobe može očekivati u budućnosti. (Na primjer, vrijeme kad vam je punica kritizirala kuhanje može vam pasti na pamet svaki put kad je posjeti, a drugi mogu osjetiti vašu napetost.)
To dovodi do toga da mnogi ljudi pretpostavljaju najgore kad interpretiraju međusobno ponašanje, umjesto da daju prednost sumnji kao što većina nas radi s ljudima kojima vjerujemo. Također, reference ili podsjetnici na prošle sukobe mogu bosti i stvoriti novu bol.
Jednom kada sukob potraje, čak i ako obje strane krenu dalje i ostanu pristojne, osjećaji boli i nepovjerenja obično ostaju ispod površine i teško ih je riješiti. Podnošenje starih ozljeda u nastojanju da ih se riješi često se može povratiti, jer se druga strana može osjećati napadnutom. Izbjegavanje problema u potpunosti, ali zadržavanje ogorčenosti može otrovati osjećaje u sadašnjosti.
Što učiniti za ublažavanje sukoba
Pa što radite na obiteljskom okupljanju kad je tamo netko s kime ste imali neriješeni sukob? Samo budi pristojna.
Suprotno koliko se ljudi osjećaju, obiteljsko okupljanje nije vrijeme za preispitivanje starih sukoba, jer takvi razgovori često postanu neuredni prije nego što se razriješe -ako oni se riješe. Opet, budite pristojni, preusmjerite razgovore koji uđu u područja koja mogu prouzročiti sukob i pokušajte izbjeći osobu koliko god pristojno možete.
Čak i ako se svi ostali ne pridržavaju ovog savjeta, ako se uspijete usredotočiti na rješavanje svog kraja sukoba na miran način, možete daleko napredovati u smanjenju borbi na obiteljskim okupljanjima i promicanju mira. Možda ćete se iznenaditi koliko ovo može utjecati na ukupni osjećaj obiteljskih okupljanja i na vaše osobne osjećaje i razinu stresa koji do njih vode. U budućnosti možete krenuti jednim od tri puta.
Pokušajte riješiti sukob
U vrijeme kada se cijela obitelj ne okupi, pitajte osobu želi li razgovarati i riješiti ono što se dogodilo između vas. Ako (i samo ako) vi i čini se da druga osoba želi riješiti stvari i otvorena je za međusobno viđenje gledišta, ovo bi mogla biti konstruktivna ideja.
Vidjeti gdje je svatko od vas možda pogrešno razumio drugoga ili se ponašao na način da biste se promijenili da možete, pružajući iskrene isprike i na druge načine rješavanje sukoba može izliječiti odnos u budućnosti.
Oprosti i zaboravi
Ako se čini da je takav građanski susret umova malo vjerojatan, nemojte ga forsirati. Vjerojatno je dobra ideja pokušati oprostiti drugoj osobi i pustiti to. Oprostiti ne znači otvoriti se i ponovno se osjećati nepravdom; to samo znači da se oslobađate osjećaja ogorčenosti i bijesa. Možete biti oprezni u onome što očekujete od te osobe u budućnosti, bez aktivnog gajenja ogorčenja, a vi ćete imati najviše koristi.
Minimizirajte ili prekinite kontakt
Ako je ono što je druga osoba učinila bilo nasilno i nema apsolutno nikakvog kajanja ili razloga za očekivati da će u budućnosti biti drugačije, možete ozbiljno ograničiti svoje odnose s tom osobom ili potpuno prekinuti kontakt. To je obično krajnji izbor, ali u slučajevima zlostavljanja ponekad je potreban za vlastito emocionalno zdravlje.