Zahvaljujući tekućim istraživanjima o učincima alkohola, sada znamo da postoje mnogi rizici povezani s pijenjem, uključujući probleme s učenjem i pamćenjem, oslabljenu vožnju, nenamjerne ozljede, nasilje, nesigurno seksualno ponašanje, pokušaje samoubojstva, predoziranje i ovisnost.
Ipak, mnogi mitovi ostaju o alkoholu i zlouporabi alkohola, a mnogi mogu ometati vas ili nekoga koga volite prepoznavati znakove upozorenja na zlouporabu alkohola i tražiti pomoć. Otklanjanjem ovih uobičajenih mitova o alkoholu i otkrivanjem činjenica, nadamo se da ćete biti bolje pripremljeni za pijenje odgovornosti ili istražiti svoj odnos s alkoholom.
Otkriveni uobičajeni mitovi o piću
Pogrešno vjerovanje o pijenju može potaknuti vaše izbore ili voljenu osobu. Upoznavanje činjenica može biti od pomoći pri donošenju najboljih odluka u vezi s alkoholom. Ovo su neki od najčešćih mitova o alkoholu.
Svi reagiraju na isti način
Kao i kod većine stvari u životu, različiti ljudi različito reagiraju. Mnogo je čimbenika koji utječu na reakciju osobe na alkohol, uključujući tjelesnu težinu, metabolizam, razinu tolerancije, spol i tjelesnu kemiju. Također, mogu postojati različiti genetski čimbenici koji utječu na to kako pojedinci reagiraju na pijenje alkohola i jesu li ranjivi na ovisnost.
Starija dob može spriječiti problem s pićem
Poremećaji upotrebe alkohola ne diskriminiraju. Zapravo, u posljednjih 10 godina zabilježen je stalni porast poremećaja uzimanja alkohola među onima u dobi od 65 godina i starijima. Štoviše, osobe s poremećajem uzimanja alkohola u srednjim i starijim godinama imaju znatno veći rizik od samoubojstva u usporedbi s mlađim kolegama.
Povremeno pijenje je u redu
Problem s pijenjem nije u tome koju vrstu alkohola pijete, niti u to u koje dane pijete. Ako vi ili netko koga volite pijete svakog petka i subote navečer, to bi moglo signalizirati problem s alkoholom.
Uprava za zlouporabu opojnih sredstava i usluge za mentalno zdravlje (SAMHSA) definira upotrebu jakog alkohola kao pijanstvo pet ili više dana u proteklom mjesecu.
Što se tiče definicije pijanstva: Ispijanje pet ili više alkoholnih pića (za muškarce) ili četiri ili više pića (za žene) u istoj prigodi (u roku od nekoliko sati) najmanje jednog dana u proteklih mjesec dana .
Povećana tolerancija je korisna
Razvijanje tolerancije na alkohol može biti naznaka da vi ili netko koga volite riskirate da razvijete probleme povezane s alkoholom. Tolerancija na alkohol može se definirati na sljedeći način:
- Potreba za povećanim količinama alkohola radi postizanja opijenosti ili željenog učinka
- Umanjen učinak uz kontinuiranu upotrebu iste količine alkohola
U svakom slučaju, to je jedan od znakova upozorenja na poremećaj uzimanja alkohola i nije znak zdrave tjelesne funkcije.
Alkohol poboljšava upravljanje bolovima
Prema istraživanju, čak 28% ljudi s kroničnom boli zlouporabljava alkohol kako bi ublažilo svoje simptome. Ipak, ako imate kroničnu bol, najbolje je odložiti to piće.
Iako alkohol može pružiti određeno olakšanje usporavanjem mozga i živčanog sustava, količina alkohola koju ćete trebati popiti za ublažavanje kronične boli vjerojatno bi bila veća od preporučenih smjernica za sigurnu konzumaciju alkohola.
Ako vi ili netko koga volite svakodnevno pijete za ublažavanje boli, vjerojatno ćete stvoriti i toleranciju koja će vam trebati više da bi se postigli isti učinci ublažavanja boli. Uz to, miješanje alkohola i lijekova protiv bolova izravno je opasno, a može imati i smrtne posljedice.
Pivo je manje opojno
Činjenica je da su jedna limenka piva od 12 unci, jedna čaša vina od 5 unci ili jedan koktel prosječne veličine koji sadrži oko 1 1/2 unci likera podjednako opojni. Svako alkoholno piće smatra se standardnim pićem koje sadrži približno istu količinu alkohola.
Mit ima neke zasluge ako popijete 12 grama likera u usporedbi s jednom limenkom piva. Tada, da, zbog 12 grama pića možda ćete zagrliti zahodsku školjku.
Miješanje vrsta pića utječe na mamurluk
Postoji izreka: "Pivo na viskiju, jako rizično." Ova izreka ne govori o tome kako vas miješanje pića čini pijanijim, već upozorenje o tome kako vam miješanje različitih vrsta alkohola može pozliti u trbuhu.
Slično izrazu: "Pivo prije pića, nikad nije bilo bolesnije. Piće prije piva, na otvorenom ste." Miješanje vrsta pića obično je recept za katastrofu. Vaše tijelo može toliko toga preraditi prije nego što pređe u način očuvanja. Imajte na umu da pijenje puno alkoholnih pića može dovesti do dehidracije i gadnog mamurluka.
Hladni tuševi i vruća kava poboljšavaju trijeznost
Iako bi se tuševi, svježi zrak i vruća kava mogli osjećati pomalo osvježavajuće za osobu koja pije cijelu noć, niti jedna od ovih stvari neće vas učiniti trijeznima.
Tijelu je potreban otprilike sat vremena da eliminira alkohol u jednom piću.
Jednom kada se apsorbira u krvotok, alkohol prerađuju bubrezi, pluća i jetra. Zbog toga test urina, krvi ili alkotesta može sve otkriti alkohol u tijelu.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.