Pregnenolon je steroidni hormon koji igra ključnu ulogu u proizvodnji drugih steroidnih hormona, uključujući progesteron, DHEA i estrogen. Tvar se prirodno nalazi u tijelu, ali neki je ljudi uzimaju i u obliku dodataka kako bi pamćenje ostalo oštro tijekom godina.
Zdravstvene dobrobiti
Pristalice tvrde da uzimanje dodataka pregnenolona može pomoći u suzbijanju dobnog oštećenja pamćenja, kao i u zaštiti od raznih zdravstvenih stanja.
U alternativnoj medicini za pregnenolon se navodi da pomaže u liječenju sljedećih zdravstvenih problema:
- Alzheimerova bolest
- alergije
- artritis
- depresija
- endometrioza
- umor
- fibrocistično stanje dojke
- simptomi menopauze
- Multipla skleroza
- predmenstrualni sindrom
- psorijaza
- sklerodermija
Pregnenolon se također koristi za izoštravanje pamćenja, smanjenje stresa, poticanje imunološkog sustava, promicanje detoksikacije, prevenciju bolesti srca i usporavanje procesa starenja.
Iako su brojna ispitivanja na životinjama i ljudima objavljena u 1940-ima ukazala da pregnenolon može pomoći u upravljanju artritisom i smanjiti stres, novija istraživanja o pregnenolonu prilično su ograničena.
Međutim, nekoliko studija objavljenih posljednjih godina sugerira da pregnenolon može ponuditi određene zdravstvene dobrobiti. Evo pogleda nekih ključnih nalaza iz tih studija.
Memorija
Preliminarna istraživanja pokazuju da pregnenolon može pomoći u zaštiti od oštećenja memorije povezanih sa starenjem. U izvješću iz 2001. objavljenom u Recenzije istraživanja mozga, na primjer, istražitelji su analizirali dostupne studije o steroidnim hormonima i njihove učinke na učenje i pamćenje u mozgu koji stari.
No dok su istraživanja na životinjama pokazala da pregnenolon može poboljšati pamćenje, autori izvještaja primjećuju da su ljudska ispitivanja pregnenolona i pamćenja dala mješovite rezultate.
Depresija
Pregnenolon može pomoći u ublažavanju depresije, prema studiji na životinjama objavljenoj u Zbornik Nacionalne akademije znanosti Sjedinjenih Američkih Država 2012. godine. U testovima na štakorima, autori studije utvrdili su da pregnenolon može pomoći u ublažavanju depresije liječenjem abnormalnosti u određenim komponentama moždanih stanica.
Shizofrenija
Pregnenolon pokazuje obećanja u liječenju shizofrenije, navodi se u izvješću objavljenom u Neuroznanost u 2011. U svojoj analizi dostupnih istraživanja o pregnenolonu i shizofreniji (uključujući brojne studije na životinjama i nekoliko pilot-studija na ljudima), autori izvještaja otkrili su da pregnenolon može imati koristi od bolesnika sa shizofrenijom utječući na steroidne spojeve u mozgu. Izvještaj također ukazuje da pregnenolon može pomoći u liječenju shizofrenije povećavanjem razine gama-amino-maslačne kiseline u mozgu.
Moguće nuspojave
Zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti dugotrajne ili redovite upotrebe dodataka pregnenolona. Međutim, postoji određena zabrinutost da pregnenolon može izazvati brojne nuspojave, uključujući nesanicu, tjeskobu, promjene raspoloženja, glavobolju i nepravilan srčani ritam. Također može izazvati rast dlaka na licu ili gubitak kose.
Budući da pregnenolon može utjecati na razinu hormona, izbjegavajte upotrebu pregnenolona ako imate ili ste u opasnosti od hormonski osjetljivih stanja (poput raka dojke, raka prostate, endometrioze i mioma maternice). Kalifornija zahtijeva oznaku o mogućem riziku od promicanja hormonski ovisnih karcinoma.
Doziranje i priprema
Nema dovoljno znanstvenih podataka za pružanje preporučene doze pregnenolona. Zbog ograničenih istraživanja prerano je preporučiti pregnenolon kao tretman za bilo koje stanje. Također je važno napomenuti da samoliječenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice. Ako ga razmišljate koristiti u bilo koje zdravstvene svrhe, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Imajte na umu da dodaci nisu testirani na sigurnost, a dodaci prehrani uglavnom nisu regulirani. U nekim slučajevima proizvod može dati doze koje se razlikuju od navedene količine za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti onečišćen drugim tvarima poput metala. Također, nije utvrđena sigurnost dodataka trudnicama, dojiljama, djeci i onima koji imaju zdravstvena stanja ili koji uzimaju lijekove.
Što potražiti
Ako tražite prirodni lijek koji će vam pomoći sačuvati pamćenje, neka istraživanja pokazuju da povećanje unosa antioksidansa i omega-3 masnih kiselina može imati učinke na poboljšanje pamćenja.
Brojne alternativne terapije mogu također pomoći u liječenju depresije. Na primjer, bilje poput kantariona može pomoći u ublažavanju simptoma depresije, dok prakse uma i tijela poput akupunkture i meditacije mogu poboljšati raspoloženje. Uz to, pokazalo se da redovita tjelovježba i vrijeme provedeno na otvorenom smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje.
