Može li ono što radite za život utjecati na vašu mentalnu oštrinu i oštroumnost kako starite?
Prema rezultatima jedne studije, karijere koje uključuju veću mentalnu složenost mogu vam zaštititi mozak od pada kognitivnih sposobnosti (poput razmišljanja, rasuđivanja i pamćenja) s godinama. Ljudi s mentalno zahtjevnim poslovima, poput kirurga, odvjetnika, građevinskih inženjera i grafičkih dizajnera, možda će imati bolje pamćenje u starosti, ukazalo je istraživanje.
Kognitivni rezervat
Istraživanje je pokazalo da postoji mnogo stvari koje ljudi mogu učiniti kako bi zaštitili svoj um kako stare. Stvari kao što su redovito vježbanje, učenje novih stvari i puno socijalne interakcije sve su to povezane s boljim kognitivnim sposobnostima kasnije u životu.
Nedavno je istraživanje pokazalo da mentalno poticajniji i zanimljiviji način života, uključujući složene izbore karijere, može biti povezan s boljim kognitivnim ishodima u kasnijem životu. Točni mehanizmi koji stoje iza ovog zaštitnog učinka nisu dobro razumljivi.
Neki sugeriraju da mentalna stimulacija pomaže izgraditi ono što se naziva "kognitivnom rezervom", koja zatim pomaže u zaštiti mozga od negativnih učinaka starenja i patoloških učinaka bolesti.
Drugi sugeriraju da su isti već postojeći čimbenici koji ljude privlače na takve mentalno angažirane aktivnosti isti faktori koji štite mozak od zuba vremena i procesa starenja.
Istraživanje složenih poslova
Prema studiji objavljenoj u časopisu Neurologija, rad koji se poziva na složenost i s ljudima, a podaci su povezani s boljim kognitivnim funkcioniranjem u dobi od 70 godina. Ovi rezultati, sugeriraju istraživači, mogu ukazivati na zaštitni učinak na mozak zbog angažiranja u mentalno složenim karijerama.
Sudionici studije bili su skupina od 1066 ljudi koji su dio Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), longitudinalne studije o starenju. Svi sudionici rođeni su 1936. godine, a većina ih je sudjelovala u škotskom mentalnom pregledu, testu inteligencije datom 11-godišnjacima 1947. godine.
Istraživači su klasificirali karijeru prema njihovoj složenosti u tri različita područja:
- Podaci: Karijere visoke složenosti s podacima koji uključuju poslove poput glazbenika, građevinskog inženjera i arhitekta. Poslovi s malo složenosti podataka uključuju poslove poput vozača autobusa i telefonskog operatera.
- narod: Karijere velike složenosti s ljudima uključivale su poslove kao što su liječnik, socijalni radnik, odvjetnik i probacijski službenik. Poslovi niske složenosti s ljudima uključuju sloj tepiha i slikara.
- Stvari: Karijere složene u složenim stvarima uključivale su poslove kao što su izrađivač instrumenata ili mašinski tehničar, dok su poslovi s niskim poslovima u ovom području uključivali probacijskog službenika i računovođu.
Zatim su istraživači prikupili informacije o bivšim zanimanjima i godinama obrazovanja 70-godišnjih sudionika. Sudionici su također dobili bateriju kognitivnih testova koji su uključivali mjere pamćenja, brzinu obrade i opću kognitivnu sposobnost (ili "g" faktor).
Rezultati su otkrili da su oni koji su se bavili nekim zanimanjima visoko kotirani po složenosti s ljudima ili podaci, bolje su se pokazali na kognitivnim testovima od onih čiji su bivši poslovi visoko složeni prema stvarima. Istraživači su također otkrili da su oni koji su obavljali najsloženije poslove s ljudima, podacima ili stvarima imali najbolju izvedbu u svim kognitivnim domenama koje su procijenjene.
Učinak IQ-a
Ovaj je učinak postao nešto manji kada su eksperimenti uzeli u obzir IQ ocjene sudionika u dobi od 11 godina, pokazatelj koliko su dobrovoljci za početak trebali biti inteligentni. Prema istraživanju, rana inteligencija bila je najveći prediktor sposobnosti u dobi od 70 godina, čineći oko 50% varijance.
Zanimanja, vjeruju eksperimentatori, pomažu u održavanju i jačanju neuronskih mreža, dodajući "kognitivnu rezervu" koja štiti i čuva mentalne sposobnosti kako ljudi stare.
"Iako je istina da će ljudi s višim kognitivnim sposobnostima vjerojatnije dobiti složenije poslove, čini se da ipak postoji mala prednost stečena tim složenim poslovima za kasnije razmišljanje", objasnio je dr. Allan Gow sa Sveučilišta u Edinburghu i jedan od koautora studije.
Autori su, međutim, primijetili da se njihova kategorizacija karijere na temelju složenosti temelji na podacima nacionalnih istraživanja koji možda neće točno odražavati jedinstvenu složenost zanimanja svakog pojedinca. Istraživači su predložili da bi mjere samoprijavljivanja mogle biti korisnije sredstvo procjene.
Neki poslovi za koje autsajder može smatrati da imaju malu složenost s ljudima ili podacima mogu zapravo uključivati velik rad s drugima i manipuliranje informacijama. Studija također nije uspjela razmotriti koliko dugo su ljudi radili svoja bivša zanimanja i kako bi vrijeme provedeno u složenom zanimanju moglo utjecati na buduće kognitivne sposobnosti.
Riječ iz vrlo dobrog
Razumijevanje čimbenika koji utječu na proces starenja važno je, pogotovo jer istraživači nastoje otkriti čimbenike koji utječu na pad kognitivnih sposobnosti i bolesti kako ljudi odrastaju. Poslovi koje ljudi obavljaju čine tako velik dio života odraslih, pa je razumljivo da bi zanimanja mogla igrati trajnu ulogu u mentalnom zdravlju i kognitivnim sposobnostima.
Sticanjem dubljeg razumijevanja uloge koju takvi čimbenici mogu igrati, stručnjaci će nadamo se biti u mogućnosti ponuditi bolje savjete o prevenciji kognitivnih propadanja.