U mentalnom zdravlju, plan liječenja odnosi se na pisani dokument koji iznosi predložene ciljeve, plan i metode terapije. Koristit ćete ga vi i vaš terapeut za usmjeravanje koraka u liječenju onoga na čemu radite.
Čimbenici koji utječu na plan liječenja
Plan liječenja može biti visoko formaliziran ili se može sastojati od manje strukturiranog nacrta plana liječenja. Koji će oblik dobiti ovisi o brojnim čimbenicima.
Na primjer, vaše osiguravajuće društvo može zatražiti dokumentaciju o vašoj dijagnozi i liječenju kako bi podmirilo troškove. Isto tako, ustanova u kojoj se liječite može imati svoje standarde za formalni plan.
Mnogi terapeuti također imaju svoje sklonosti. Neki su možda otkrili da su neformalni planovi liječenja učinkovitiji, dok drugi radije rade s pacijentima na uredniji način. Također će uzeti u obzir težinu sadašnjeg problema za svakog pojedinca. Netko tko se bavi manjom depresijom može imati jednostavniji plan liječenja od osobe koja se godinama bori s njim s malo ili nimalo napretka.
Bez obzira koliko formaliziran, plan liječenja uvijek se može mijenjati kako terapija napreduje. Terapija se često fokusira na raščlanjivanje svakog problema na male korake kojima se može upravljati kako bi se razriješile zabrinutosti šire slike. Prirodno je da će, kako napredujete, tako i vaše liječenje, a ako nešto ne uspije, drugačiji pristup biti potreban.
Dijelovi plana liječenja
Ovi aspekti plana liječenja vode vas i vašeg terapeuta putem otkrivanja onoga što uzrokuje vašu zabrinutost, vaših ciljeva terapije, kao i tehnika koje ćete isprobati. Vaš plan liječenja može sadržavati sljedeće:
- Predstavljanje problema: Kratki opis glavnog problema ili problema.
- Ciljevi terapije: Komentirani popis kratkoročnih i dugoročnih ciljeva terapije.
- Metode: Kratki, bilježeni popis tehnika koje će se koristiti za postizanje ciljeva.
- Procjena vremena: Kratka procjena duljine vremena i / ili broja potrebnih sesija.
Na primjer, plan liječenja za upravljanje bijesom može sadržavati niz ciljeva za terapiju, zajedno s procijenjenim brojem ili učestalošću sesija koje bi bile potrebne.
Vaše sudjelovanje u planu liječenja
Kao klijent, uvijek biste trebali biti uključeni u izradu plana liječenja. Ipak, važno je shvatiti da se to općenito postiže neformalnom raspravom o situaciji.
Dok razgovarate sa svojim terapeutom, posebno na početnim sesijama, oni će vas upoznati i razumjeti vaše nedoumice. Ovi razgovori omogućuju im da preporuče sljedeće korake i razviju ciljeve na kojima biste možda željeli raditi. Iako možda ne kažu da razvijaju plan, uistinu jesu, jer je to temelj za učinkovitu terapiju.
Mnogi terapeuti svojim klijentima predstavljaju pisanu kopiju plana liječenja. Drugi mogu radije razgovarati o planu liječenja usmeno i manje formalno. Kopija plana, međutim, uvijek bi trebala biti dostupna na zahtjev.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.