Terapijski odnos važan je dio zdravog odnosa terapeut-klijent, ostavljajući klijenta osjećajem sigurnosti i poštovanja kako bi terapija mogla biti uspješna.
Terapijski odnos odnosi se na empatiju (brigu) i zajedničko razumijevanje problema između terapeuta i klijenta. To podrazumijeva timski pristup u upravljanju tim problemima, za razliku od kontradiktornog pristupa. Uz dobro terapijsko poznavanje, klijent osjeća da mu terapeut "leđa" na način omogućava da se suoče s problemima s kojima se teško suočavaju. Isto tako, terapeut se u okruženju s dobrim terapijskim odnosima osjeća poštovanim na način koji im omogućuje da govore jasno i slobodno.
Važnost razvijanja terapijskog izvještaja
Cilj razvijanja dobrog odnosa je poboljšati vaše šanse za uspješan ishod, zajedno s razvojem međusobnog povjerenja i poštovanja, kako bi se potaklo okruženje u kojem se vi, klijent, osjećate sigurno.
Da bi razvio dobar odnos, vaš terapeut mora, između ostalog, pokazati empatiju i razumijevanje. Terapijski odnos temelj je većine oblika psihoterapije, uključujući kognitivno-bihevioralnu terapiju.
Planiranje liječenja
Da biste razvili terapijski odnos, morate biti sigurni da je vaš terapeut stručnjak koji razvija plan liječenja dizajniran da udovolji vašim specifičnim potrebama.
Kako ćete znati da li vaš terapeut odvaja vrijeme da shvati vaše potrebe?
- Od vaše prve seanse, vaš bi terapeut trebao procijeniti poteškoće koje trenutno imate. Pomoći će vam u stvaranju popisa problema i počet će vam to davati prednost.
- Tijekom prvih nekoliko sesija, vaš bi terapeut trebao iznijeti plan liječenja za vas i pitati je li vam prihvatljiv. Trebali bi ponovno posjetiti plan na budućim sjednicama i savjetovati se s vama o potrebnim izmjenama.
- Vaš plan liječenja trebao bi sadržavati ciljeve i mjerila, tako da je lakše samoprijaviti se i procijeniti vlastiti napredak.
Vaš bi terapeut trebao biti autentičan
Izvornost je jedan od načina na koji vaš terapeut može razviti zdrav odnos s vama. Kada je vaš terapeut stvaran, omogućuje vam da ih vidite kao čovjeka, a ne samo kao stručnjaka za mentalno zdravlje. Ako svog terapeuta smatrate istinskim, vjerojatnije ćete pozitivno primiti kritične povratne informacije o svom napretku.
Neki od načina na koje terapeut može pokazati neispravnost su:
- Pružite podržavajuće neverbalne znakove, uključujući kontakt očima i kimanje glavom u znak saglasnosti.
- Dajte povratne informacije u trenutku, umjesto u kasnijoj sesiji.
- Ohrabrite vas da budete aktivni i osjećate se osnaženima u vezi s vašim planom liječenja.
Vaš bi vas terapeut trebao pitati za povratne informacije
Iako ste tu radi stručnog savjeta svog terapeuta, vi ste i klijent. Traženje povratnih informacija je još jedan način na koji vaš terapeut može stvoriti dobar odnos s vama i ukazuje da vas vide kao aktivnog sudionika u procesu ozdravljenja, zato budite iskreni.
Traženje klijenta za povratne informacije:
- Pokazuje da vaš terapeut brine o tome što mislite i cijeni vaše uloge.
- Daje vam prostora da iznesete sve što vas muči u vezi s liječenjem i pojedinačnim seansama. Ako osjetite da je vaš terapeut originalan, shvatit ćete i da su terapeuti ljudi i da nisu savršeni. Imajte na umu da su svi različiti, a ono što djeluje u planu liječenja za jednu osobu možda neće raditi za vas. Jedan od načina na koji vaš terapeut može prepoznati vašu jedinstvenost je davanjem povratnih informacija o bilo čemu što vam se čini kao da ne odgovara.
- Potiče timski rad između vas dvoje.
- Omogućuje vašem terapeutu da popravi bilo kakvu štetu na vašem terapijskom odnosu, bilo ona stvarna ili opažena.
Terapijsko izvješće s roditeljima
Kad je vaše dijete na terapiji, njegov bi terapeut trebao razviti dobar odnos i s roditeljima ili skrbnicima.
Anksiozni poremećaji, poput socijalne fobije, agorafobije i specifične fobije, vrlo su izlječivi i najčešće se dijagnosticiraju razredi mentalnih problema kod adolescenata i djece.
Terapeutsko izvješće u internetskoj i telehealth terapiji
Pojavom internetskih i telefonskih opcija za terapiju važnost terapijskog odnosa jednako je važna, ali je teže razviti i procijeniti. Iz povijesti znamo da su otkucane poruke (mislite na nesporazumi na Facebooku) i telefonske komunikacije teže interpretirati jer ni klijent ni terapeut ne mogu vizualizirati važne tragove govora tijela. Internetska terapija koja uključuje i audio i video može biti bolja jer se terapeut i klijent mogu lakše vidjeti i lakše pokupiti neverbalne znakove. Imajte ovo na umu ako razmišljate o terapiji na daljinu i pitajte potencijalne terapeute kako rade s ovom problematikom.
Kad vam nedostaje terapijskog izvještaja sa vašim terapeutom
Baš kao što postoje neki slikari koji bi možda bolje odradili posao oslikavanja vaše kuće, postoje i neki terapeuti koji bolje rade uspostavljanje odnosa. Ipak, na temelju definicije odnosa, ovaj je napor dvostran i zahtijeva napor i terapeuta i klijenta.
Ipak, osobnost može igrati veliku ulogu u razvijanju odnosa s vašim terapeutom. Čak i ako je terapeut vrlo suosjećajan, a klijent je vrlo motiviran za rješavanje svojih mentalnih problema, postoje trenuci kada se osobnosti jednostavno ne miješaju. Ako se nađete u ovoj kategoriji, nemojte se uzrujavati. To ne znači da ste odabrali lošeg terapeuta ili da niste uspjeli u pokušaju traženja pomoći. Postoji mnogo dobrih terapeuta, i baš kao što ćete možda trebati provjeriti nekoliko različitih mjesta kada tražite novi dom ili stan kako biste vidjeli koji od njih najbolje odgovara vašim potrebama, možda ćete morati razgovarati s više terapeuta prije nego što pronađite onoga koji vam može najbolje pomoći u rješavanju i rješavanju bilo kakvih problema s mentalnim zdravljem.