Ponekad samac može osjećati oslobađanje ili čak osnaživanje. Možete raditi što god želite, kad god želite, bez brige oko toga što vaš partner radi. Ali postoje i trenuci kada nevezanost može biti usamljena i frustrirajuća.
Čak i ako se borite s osjećajem izoliranosti i čežnje za partnerom - ili barem s nekim romantičnim izgledima - postoje stvari koje možete učiniti kako biste se osjećali bolje kad ste slobodni.
Promijenite svoju perspektivu
Pronalaženje načina kako prevladati usamljenost i osjećati se bolje u vezi sa samskim statusom nije samo važno za vaše duševno stanje; također je važno za vaše zdravlje. Osjećaj usamljenosti, uključujući romantičnu usamljenost, može ozbiljno utjecati na čovjekovo zdravlje i dobrobit.
Osjećaj izoliranosti, podrške i usamljenosti povezan je sa smanjenim imunitetom, lošijim snom, nižim kardiovaskularnim zdravljem i povećanim problemima mentalnog zdravlja.
Vaša perspektiva statusa vaše veze može igrati važnu ulogu u tome kako se osjećate samcima. Jedno je istraživanje pokazalo da je manje vjerojatno da će ljudi koji se gledaju i budu dobrovoljni samci prijaviti osjećaj romantične usamljenosti.
- Stereotipi koji pojedinačne ljude prikazuju kao tužne, usamljene, nesigurne i manje zadovoljne
- Društveni pritisak za pronalaženje partnera i zasnivanje obitelji
- Percepcije jedinstvenog statusa kao izvora individualizma i neovisnosti
- Mlađi muškarci vjerojatnije će reći da su slobodni jer žele biti slobodni do danas i ne smirivati se.
- Mlađe žene vjerojatnije će reći da su slobodne kako ne bi bile ozlijeđene ili zato što se ne osjećaju poželjnim partnerima.
- Mlađe odrasle osobe - i muškarci i žene - također će vjerojatnije reći da su bile slobodne jer im nije nedostajalo snažnih sposobnosti koketiranja.
- Također je vjerojatnije da će mladi odrasli reći da je samac posljedica nenaklonosti.
- Suprotno tome, starije odrasle osobe vjerojatnije su prijavile da su slobodne kako bi imale slobodu raditi ono što žele.
Razmislite o pronalaženju načina za preoblikovanje svoje perspektive. Umjesto da se usredotočite na nedostatke samca, fokusirajte se na aspekte u kojima uživate ili slobodu koju to donosi.
Međutim, ljudi koji su osjećali da je nepristajanje nehotično, vjerojatnije su osjećali se osjećajno usamljeno. Na vaše osjećaje samca mogu utjecati razne stvari, uključujući:
Radite na svojim ciljevima
Ako se osjećate frustrirano zbog svog slobodnog statusa, pronalaženje drugih ciljeva na kojima ćete raditi, osim izgradnje veze, može vam pomoći da se osjećate samopouzdanije i osnaženije. Vaši se ciljevi mogu usredotočiti na vaš profesionalni život, hobije, obitelj, zdravlje ili druge stvari koje biste željeli postići.
Stvari koje biste mogli pokušati uključuju:
I drugi čimbenici mogu utjecati na vaše shvaćanje zašto ste slobodni, uključujući spol i dob. Na primjer:
- Pohađanje nastave ili upis na program za unapređivanje vašeg stupnja.
- Vođenje dnevnika kako biste pratili stvari koje biste željeli poboljšati.
- Učenje novog jezika ili bavljenje novim hobijem.
To može biti sve - cilj je istegnuti se i raditi na učenju novih stvari o tome tko ste trenutno i tko želite biti u budućnosti.
Ne samo da vam ovo može pomoći da razvijete osjećaj zadovoljstva svojim životom kao samac, već vam može pomoći da malo više upoznate sebe kako biste bolje mogli vidjeti što želite od životnog partnera.
Prestani uspoređivati
Ako vam je žao što ste slobodni, može biti teško vidjeti vaše prijatelje i obitelj kako napreduju u svojim vezama. No, važno je izbjegavati uspoređivanje s drugima, bilo da su to članovi vaše obitelji, bliski prijatelji ili mrežni poznanici.
Stvarnost je takva da nikada ne možete znati sve detalje života ili veze druge osobe. Ono što izgleda kao savršena, ispunjena veza u postu na društvenim mrežama u stvarnom bi životu moglo izgledati puno drugačije.
I samo zato što je tuđa veza savršena za njih, to ne znači da je to nešto što nužno želite. Umjesto sudjelovanja u socijalnim usporedbama zbog kojih se osjećate kao da se ne mjerite, usredotočite se na pronalaženje sreće u vlastitom životu i postignućima.
Uložite u druge veze
Također je važno imati na umu da su vaši odnosi s drugim ljudima - prijateljima, obitelji i drugima - također važni za vašu dobrobit.
Istraživanje je pokazalo da iako samohrane odrasle osobe imaju lošiju mentalnu dobrobit od svojih kolega koji su u romantičnim vezama, količina socijalne potpore koju su ljudi osjećali igrala je važnu ulogu u tome da se to nadoknadi.
Drugim riječima, osjećaj da imate puno socijalne podrške od važnih ljudi u vašem životu presudan je za zaštitu vašeg mentalnog zdravlja.
Dakle, dok ste slobodni, usredotočite se na jačanje onih neromantičnih društvenih veza. Stvarajte planove s prijateljima - čak i virtualnim susretima, ako je potrebno. Pratite što se događa s vašim najdražima, bilo da nekoliko puta tjedno razgovarate telefonom ili komunicirate na mreži.
Izgradnja novih društvenih veza i stvaranje novih prijatelja također mogu biti korisni. Pridruživanje mrežnim grupama, volontiranje za važne ciljeve, sudjelovanje u lokalnim sportskim klubovima ili čak pokretanje nečega poput internetskog kluba knjiga mogu biti načini za izgradnju vaše mreže socijalne podrške.
A u mnogim slučajevima njegovanje socijalne potpore može čak dovesti do romantičnog upoznavanja nekoga tko vas zanima.
Usredotočite se na blagodati samca
Iako ima koristi u vezi, istraživanje također sugerira da samostalnost može imati i svoj niz pogodnosti. Na primjer:
- Trošenje više vremena na pronalaženje prave veze znači da ćete vjerojatnije pronaći partnera koji vam dobro odgovara.
- Imate više vremena da provedete u bavljenju stvarima poput obrazovanja ili pronalaska korisne karijere.
- Imate više vremena za upoznavanje vlastitih sklonosti, potreba i prekida, što vam u konačnici može pomoći u odabiru boljeg dugoročnog partnera.
Upoznaj nove ljude
Čak i ako se trenutno niste spremni skrasiti, bilo bi korisno provesti vrijeme na sastancima ili upoznavanju novih ljudi. Aplikacije za internetsko druženje mogu biti izvrsna opcija, ali prijatelji mogu biti i izvor novih veza.
A ako osobni izlasci nisu mogućnost, virtualna okupljanja mogu biti izvrsna alternativa. Razmislite o internetskom datumu videozapisa na kojem se možete upoznati i razgovarati, a uživanje u obroku ili u nekoj drugoj aktivnosti može vam pomoći da upoznate nove potencijalne ljubavne interese.
Osim toga, mnogi se osjećaju kao da "sastanak" praktički može poslužiti kao ledolomac. Kada i ako se napokon osobno sretnete, možda ćete otkriti da se osjećate manje nervozno i imate više o čemu razgovarati.
Riječ iz vrlo dobrog
Život nije utrka i ne trebate postići određene životne prekretnice u bilo kojem određenom tempu. Možete imati bogat, zadovoljavajući, sretan život bez vezivanja za romantičnog partnera. U redu je i ako se ne osjećate spremni nagoditi se s jednom osobom.
Što je najvažnije, podsjetite se da ste simpatični. Ako i kada se odlučite za vezu, vani je puno pojedinaca koji dijele vaše interese, ciljeve i vrijednosti.
