Ako dolazite na ovu stranicu, to je vjerojatno zato što ste primijetili neke probleme s prehranom ili težinom. Ili je možda netko drugi izrazio zabrinutost zbog vaše težine, izgleda ili ponašanja u prehrani. Možda vam je netko sugerirao da imate poremećaj prehrane, a vi u to ne vjerujete. Ipak biste trebali znati da je to čest simptom bolesti. Može biti teško suočiti se s mogućnošću poremećaja prehrane. Uobičajeno je osjećati se prestrašeno, zbunjeno i posramljeno.
Poremećaji prehrane u stvarnom životu vrlo se razlikuju od onoga kako ih se često prikazuje u popularnim medijima. Poremećaji prehrane nisu izbor niti simptom taštine. Oni su ozbiljne mentalne bolesti uzrokovane kombinacijom bioloških, okolišnih i psiholoških čimbenika.
Poremećaji prehrane mogu utjecati na bilo koga - ljude bilo kojeg spola, dobi, nacionalnosti ili socioekonomskog statusa. Osim toga, ne morate imati prekomjernu težinu da biste imali poremećaj prehrane.
Možda prijatelji i obitelj izražavaju zabrinutost zbog vašeg gubitka kilograma. Možda se sve više bojite oko aktivnosti koje uključuju hranu. Možda osjećate gubitak kontrole oko hrane. Možda više vremena provodite u teretani i propuštate društvene aktivnosti. Kako znati je li bilo koji od ovih problema znakovi ozbiljnijeg problema? Kako znati kada je dijeta otišla predaleko? To može biti teško znati!
Znakovi upozorenja
Neki znakovi poremećaja prehrane mogu sličiti na ponašanje koje naša kultura smatra kreposnim. Teško je priznati da imate problem kad ljudi oko vas dijete, komplimentiraju vašem mršavljenju ili traže savjete o prehrani. Ili se možete osjećati posramljeno zbog određenih ponašanja, poput prenapona, čišćenja, jesti u tajnosti, koristiti laksative ili žvakati i pljuvati. Pa, koji su neki od znakova upozorenja?
- Znatan gubitak kilograma (ili među rastućom djecom, neuspjeh u debljanju)
- Preokupacija hranom koja ometa sposobnost koncentracije
- Uključivanje u uživanje, pročišćavanje ili laksativ
- Skrivanje hrane ili tajno jedenje
- Odbijanje jesti ili ekstremna tjeskoba jesti pred drugima
- Slijedeći stroga prehrambena pravila i doživljavajući nevolju ako ih prekršite
- Izbjegavanje hrane koja se prethodno uživala
- Odricanje od socijalnih, školskih ili radnih obaveza radi vježbanja
- Značajna tjeskoba i samosvijest u vezi s oblikom ili veličinom tijela
Vrste poremećaja
Svaki od poremećaja prehrane ima svoje specifične kriterije. Najčešći poremećaji prehrane su:
- Poremećaj prejedanja (BED) - uključuje konzumiranje velike količine hrane u diskretnom vremenskom razdoblju i osjećaj da je jedenje izvan svake kontrole.
- Bulimia nervosa - uključuje epizode prenapona (izvan kontrole jesti) koje se izmjenjuju s ponašanjem čiji je cilj nadoknađivanje napuhavanja. Ova kompenzacijska ponašanja uključuju post, prekomjerno vježbanje, povraćanje i upotrebu laksativa.
- Anorexia nervosa - uključuje ograničenu prehranu i održavanje težine niže od očekivane, zajedno sa strahom od debljanja i iskrivljene slike tijela.
- Ostali specificirani poremećaji hranjenja i prehrane (OSFED) - kategorija za sve koji imaju značajnih problema s prehranom, a koja ne spadaju u jednu od primarnih kategorija. Ponekad ljudi s OSFED-om imaju neke simptome jednog, a neki drugog poremećaja. Ili ponekad ne ispunjavaju sve kriterije. To ne znači da još uvijek ne pate jako.
Iako nije slučaj da svi koji dijete ili se brinu zbog prehrane ili težine imaju poremećaj, također ne postoji tanka granica između normalnog i problema. Postoje mnogi pojedinci koji imaju subkliničke poremećaje prehrane. Subklinički poremećaji prehrane mogu biti koraci u razvoju cjelovitog poremećaja prehrane i sami po sebi mogu biti izvor značajne patnje. Stoga, nemojte se upuštati u dijagnostičke kriterije ako mislite da imate problem.
Što učiniti
Možda se osjećate prestrašeno. Možda ne želite priznati da imate problem. Možda ćete biti dvosmisleni oko traženja pomoći.
Nekim ljudima s određenim poremećajima prehrane može biti posebno teško prepoznati da imaju problem. Ovo se stanje naziva anozognozija i može biti povezano s promjenama u mozgu zbog pothranjenosti. Ako je netko u vašem životu zabrinut za vas, a vi se ne slažete s njim zbog problema, postoji velika vjerojatnost da ima valjanu zabrinutost.
Priznanje da imate problem važan je prvi korak. Poremećaji prehrane mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, a u nekim slučajevima mogu biti i smrtonosni. Stoga je najbolje pogriješiti oprezno i potražiti pomoć za svoj problem s prehranom. Rana intervencija povećava šansu za potpuni oporavak. Nacionalno udruženje poremećaja prehrane (NEDA) nudi mrežni alat za probir poremećaja prehrane.
Također se preporučuje traženje pomoći. NEDA ima povjerljivu besplatnu liniju za pomoć. Možete nazvati i razgovarati s obučenim volonterom koji može pružiti podršku i uputiti ih. Broj je 800-931-2237.
Riječ iz vrlo dobrog
Uobičajeno je da se ne osjećate dovoljno bolesno i zaslužujete pomoć. Teško je priznati da imate problem. Traženje pomoći može biti jedna od najtežih stvari, ali toliko je važno jer poremećaji prehrane koji se ne liječe mogu postati kronični i opasni.
Ne morate nastaviti živjeti na ovaj način. Molimo potražite pomoć kvalificiranog stručnjaka. Znajte da je poboljšanje naporan posao i da ima uspona i padova, ali da je moguć potpuni oporavak od poremećaja prehrane.
