Pitate li se postaje li vaše pijenje problem? Upotreba alkohola može se pretvoriti u zlouporabu alkohola, a slučajni alkoholičar mogao bi prijeći granicu i postati problematični alkoholičar. Dobro je odvojiti nekoliko minuta i pogledati svoje piće i uočiti je li to postalo problem. Prepoznajući kada su vaše navike postale potencijalno štetne, možete poduzeti korake za njihovo rješavanje prije nego što vam nanesu veću štetu na životu .
Internetski test samoprocjene
Odgovaranjem na 11 pitanja dat ćete vam ideju jesu li vaši načini pijenja sigurni, rizični ili štetni. Test je potpuno povjerljiv i anoniman; vaši se rezultati ne bilježe i dostupni su samo vama. Od vas se ne traže nikakvi osobni podaci za identifikaciju.
Ovaj kviz ne pruža dijagnozu zlouporabe alkohola, ovisnosti o alkoholu ili alkoholizma ili onoga što se danas smatra poremećajima uzimanja alkohola. Rezultati ne mogu zamijeniti potpunu procjenu zdravstvenog radnika i trebaju se koristiti samo kao vodič za razumijevanje upotrebe alkohola i potencijalnih zdravstvenih problema povezanih s tim.
Kad odgovarate na pitanja, upotrijebite posljednjih 12 mjeseci svog života kao referentni okvir.
Budite iskreni prema sebi, samo ćete vi vidjeti rezultate svog testa.
Simptomi
Alkoholizam se danas naziva teškim poremećajem uzimanja alkohola, a ono što se prije nazivalo ovisnošću o alkoholu i zlouporabom alkohola sada se klasificira kao poremećaj uzimanja alkohola i rangira kao blagi, umjereni ili teški.
Pitanja u kvizu o samoprocjeni temelje se na 11 simptoma navedenih zbog poremećaja zlouporabe alkohola u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje Američkog psihijatrijskog udruženja (DSM-5).
Ako pokažete samo dva do tri od ovih simptoma (na što ukazuje odgovor "da" na pitanja), može vam se dijagnosticirati blagi poremećaj uzimanja alkohola. Ako imate četiri do pet simptoma, smatra se da imate umjereni poremećaj uzimanja alkohola. Ako imate šest ili više simptoma, dijagnosticiran vam je ozbiljan poremećaj uzimanja alkohola.
- Pijete li ponekad više nego što ste planirali?
- Jeste li ikad pokušali prestati piti i niste uspjeli?
- Provodite li puno vremena pijući ili razmišljajući o svom sljedećem piću?
- Da li vas ikad nagoni za pićem ili žudnja za alkoholom?
- Često li vam nedostaje posao ili škola ili obaveze kod kuće zbog pijenja?
- Je li vaše pijenje negativno utjecalo na vaše društvene ili obiteljske odnose?
- Jeste li se odrekli hobija ili aktivnosti u kojima ste uživali da biste pili?
- Dovodi li vas ikada pijenje u opasne situacije?
- Je li vam pijenje uzrokovalo trajne zdravstvene probleme, uključujući anksioznost ili depresiju?
- Morate li piti više alkohola da biste postigli iste željene učinke?
- Kad prođete bez alkohola, javljaju li vam se simptomi ustezanja, poput mučnine ili znojenja?
Razmatranja
Ako mislite da imate problema s alkoholom, čak i ako vaš rezultat pokazuje da vjerojatno nemate poremećaj uzimanja alkohola, možda postoje navike koje želite promijeniti. Je li se vaš način pijenja promijenio u posljednje vrijeme? Jeste li imali epizodu, čak i samo jednu, zbog koje ste se osjećali nesigurno ili izvan kontrole?
Ako imate zabrinutosti zbog pijenja, možda ćete to htjeti spomenuti svom liječniku i možda dobiti stručnu procjenu. Tu je i resurs za samopomoć dostupan od Nacionalnog instituta za zlouporabu alkohola i alkoholizam (NIAAA), Preispitivanje pijenja.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.