Potpražni PTSP odnosi se na doživljavanje nekih simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) nakon traumatičnog događaja, ali nedovoljno da zadovolji kriterije za dijagnozu PTSP-a.
Potpražni PTSP može se povezati s nevoljom i oštećenjem u skladu s onim što se viđa kod ljudi s dijagnozom PTSP-a. Da biste službeno imali dijagnozu PTSP-a, morate imati određeni broj simptoma ponovnog doživljavanja, izbjegavanja i hiperarozije.
PTSP simptomi
Simptomi PTSP-a mogu započeti i do tri mjeseca nakon traumatičnog događaja, ali ponekad se pojave tek godinama nakon događaja. Ovi simptomi uzrokuju značajne probleme u socijalnim ili radnim situacijama i u odnosima.
Simptomi PTSP-a obično se grupiraju u četiri vrste: nametljiva sjećanja, izbjegavanje, negativne promjene u razmišljanju i raspoloženju ili promjene u emocionalnim reakcijama.
Nametljiva sjećanja
Simptomi nametljivih sjećanja mogu uključivati:
- Ponavljajuća, neželjena uznemirujuća sjećanja na traumatični događaj
- Proživljavanje traumatičnog događaja kao da se ponavlja (flashback)
- Uznemirujući snove o traumatičnom događaju
- Teška emocionalna uznemirenost ili fizičke reakcije na nešto što vas podsjeća na događaj
Izbjegavanje
Simptomi izbjegavanja mogu uključivati:
- Pokušavajući izbjeći razmišljanje ili razgovor o traumatičnom događaju
- Izbjegavajte mjesta, aktivnosti ili ljude koji vas podsjećaju na traumatični događaj
Negativne promjene u razmišljanju i raspoloženju
Simptomi negativnih promjena u razmišljanju i raspoloženju mogu uključivati:
- Negativni osjećaji prema sebi ili drugim ljudima
- Nemogućnost doživljavanja pozitivnih emocija
- Osjećaj emocionalne utrnulosti
- Nezainteresiranost za aktivnosti u kojima ste nekada uživali
- Beznađe o budućnosti
- Problemi s pamćenjem, uključujući ne pamćenje važnih aspekata traumatičnog događaja
- Poteškoće u održavanju bliskih odnosa
Promjene u emocionalnim reakcijama
Simptomi promjena u emocionalnim reakcijama (koji se nazivaju i simptomi uzbuđenja) mogu uključivati:
- Razdražljivost, bijesni ispadi ili agresivno ponašanje
- Uvijek na oprezu zbog opasnosti
- Nadmoćna krivnja ili sram
- Samodestruktivno ponašanje, poput previše pijenja ili prebrze vožnje
- Problemi sa koncentracijom
- Problemi sa spavanjem
- Lako se zaprepasti ili uplaši
Intenzitet simptoma
Možda imate više simptoma PTSP-a kada ste općenito pod stresom ili kad naletite na podsjetnike na ono što ste prošli. Na primjer, možete čuti povratni udarac automobila i proživjeti borbena iskustva. Ili možete vidjeti izvještaj o vijestima o seksualnom napadu i osjećati se preplavljenim sjećanjima na vlastiti napad.
Intenzitet PTSP-a s vremenom može varirati u intenzitetu.
Kada posjetiti liječnika
Prema klinici Mayo, ako imate uznemirujuće misli i osjećaje zbog traumatičnog događaja dulje od mjesec dana, ako su ozbiljni ili ako osjećate da imate problema s povratkom života pod kontrolu, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom . Potražite liječenje što je prije moguće kako biste spriječili pogoršanje simptoma PTSP-a.
Ako imate suicidalne misli
Ako vi ili netko koga poznajete imate samoubilačke misli, potražite pomoć odmah putem jednog ili više ovih izvora:
- Obratite se bliskom prijatelju ili voljenoj osobi.
- Obratite se ministru, duhovnom vođi ili nekome iz vaše vjerske zajednice.
- Dogovorite se sa svojim liječnikom, pružateljem usluga mentalnog zdravlja ili drugim zdravstvenim radnikom.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.