Procjenjuje se da se u Sjedinjenim Državama svake godine progoni od 6 do 7,5 milijuna ljudi. Osim što izaziva emocionalnu i psihološku nevolju, uhođenje također može dovesti do fizičkog i seksualnog nasilja.
Iz tog je razloga važno da ljudi koje progone razumiju što je to vrebanje, da znaju kako se čuvati i razumiju svoje pravne mogućnosti. Ovdje je sve što trebate znati o uhođenju i što možete učiniti da biste bili sigurni.
Što je vrebanje?
Kad većina ljudi pomisli na vrebanje, vjerojatno zamišljaju kako se stranac noću provlači oko kuće neke osobe, pojavljuje se u njenom uredu nepozvan ili prati osobu s mjesta na mjesto. Ali vrebanje uključuje puno više od pukog praćenja nekoga u blizini.
Često osoba koja vreba drugog prijeti ili joj namjerava na neki način naštetiti. Uz to, vrebanje se može dogoditi i na mreži, a često se naziva i cyberstalking.
Prema Ministarstvu pravosuđa Sjedinjenih Država, vrebanje je zločin koji se događa kada se netko "ponaša usmjereno prema određenoj osobi zbog koje bi razumna osoba strahovala za svoju sigurnost ili sigurnost drugih ili pretrpjela znatnu emocionalnu nevolju. . "
Neki primjeri uhođenja uključuju komunikaciju bez pristanka, slanje neželjenih poklona, ostavljanje bizarnih predmeta za metu, praćenje cilja, ležanje u čekanju mete, oštećivanje imovine mete, prijetnje, klevetanje karaktera cilja, uznemiravanje cilja na mreži, objavljivanje lažnih podataka na mreži i širenje glasina. Poput obiteljskog zlostavljanja, uhođenje se odnosi na moć i kontrolu i može prerasti u opasno i po život opasno ponašanje.
Koliko često se događa vrebanje
Prema Centrima za kontrolu bolesti (CDC), vrebanje je prilično često kod 1 od 6 žena i 1 od 17 muškaraca koji tijekom svog života doživljavaju vrebanje u nekom obliku. Gotovo 54% ženskih meta i 41% muških meta koje su uhodili, doživjelo je ovo prijeteće ponašanje prije 25. godine.
Štoviše, gotovo polovica ljudi koji se vrebaju doživi barem jedan neželjeni kontakt tjedno. I 11% ciljanih progoni se pet godina ili više.
Iako vrebanje može počiniti totalni stranac, većina ljudi koji se vrebaju poznaju osobu u nekom svojstvu. A često će se vrebanje s vremenom pogoršati, a može čak i postati nasilno.
Zapravo, gotovo 50% ljudi koje su uhodili doživi jedan ili više nasilnih incidenata. U međuvremenu je 31% žena koje je proganjao intimni partner također seksualno napadnuto.
Posljedice vrebanja
Istraživanja pokazuju kako uhođenje može dovesti do depresije i posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), kao i do ozljeda, pa čak i smrti. Zapravo, oko 68% ženskih i 70% muških žrtava doživjelo je prijetnje fizičkom ozljedom tijekom svog života.
Budući da postoji toliko mnogo nepoznanica s vrebanjem - poput toga da ne znate kada će se pojaviti osoba koja vas proganja ili što bi mogli učiniti - vrebanje može stvoriti veliku dozu straha i neizvjesnosti. Zapravo, gotovo 50% onih koji se vrebaju boje se ne znajući što će se sljedeće dogoditi, a gotovo 30% boji se da vrebanje nikada neće prestati.
Uhodovanje također može uzrokovati gubitak sna kao i vremena na poslu kod onih kojima je cilj. Čak 1 od 8 onih koji su proganjani propušta posao, dok se 1 od 7 kreće zbog žrtve. Uhodovanje također uzrokuje visoku razinu anksioznosti i socijalne disfunkcije.
Što možeš učiniti
Uhodovanje se sastoji od opetovane i neželjene pažnje zbog koje se možete osjećati strah, nesigurnost i stres. Iz tog razloga ponekad može biti teško znati što učiniti kako bi se osjećali sigurnije i nosili s negativnim utjecajem uhođenja.
Ali ako ste proaktivni i provodite neke sigurnosne strategije i tražite pomoć od prijatelja i članova obitelji, kao i lokalnih organa za provođenje zakona, to bi vam moglo olakšati neke probleme. Iako je važno primijeniti što više sigurnosnih mjera, nikada nećete u potpunosti eliminirati rizike od uhođenja.
Dakle, morat ćete i dalje biti budni koliko god možete i nikada se ne ustručavajte kontaktirati policiju ako ste zabrinuti ili u opasnosti.
Opće sigurnosne strategije
Što se tiče uhođenja, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste svoj život učinili malo sigurnijim. Uz grupne izlaske, držanje zaključanog doma i svjesnost okoline, evo i nekoliko drugih sigurnosnih strategija koje će vam pomoći u suočavanju s uhodom s kojim se suočavate.
- Pronađite neko sigurno mjesto za odlazak ako vas netko prati. Na primjer, idite u najbližu policijsku postaju ili vatrogasnu stanicu, kuću prijatelja, javno mjesto ili sklonište. Znajte gdje se nalazi svako od ovih mjesta u vašoj zajednici i kako doći do njih.
- Mobitel uvijek nosite sa sobom i neka bude napunjen. Želite li moći nazvati pomoć ako trebate.
- Vjerujte svojim instinktima. Ako osjećate da nešto nije u redu ili nije sigurno, vjerujte svojim crijevima. Razmislite o pozivu policije čak i ako se trenutno ništa ne događa. Obično su vam instinkti ili crijevna reakcija prvo upozorenje da ste u opasnosti.
- Promijenite svoje rute i svoje rutine. Ako svakodnevno idete istim putem na posao ili šetate psa u isto vrijeme, ovi obrasci olakšavaju uhodu da vas pronađe i nadgleda vaše aktivnosti. Pokušajte ići različitim rutama i mijenjati svoju rutinu. Možda ćete čak htjeti promijeniti mjesto gdje kupujete i uzeti kavu tako da je osobi koja vas vreba teže predvidjeti gdje ćete se nalaziti u bilo kojem trenutku.
- Vježbajte s prijateljem. Ako uživate u trčanju, planinarenju, biciklizmu ili hodanju, razmislite o tome da nađete prijatelja za vježbanje. Vježbanje samostalno ili na osami, poput biciklističkih staza ili u parkovima, može vas dovesti u opasnost kada se radi o uhođenju.
- Pokušajte ne ići previše na mjesta sama. Iako je možda teško imati nekoga stalno uz sebe, što manje vremena ste sami, to bolje. Na primjer, zamolite svoje prijatelje ili članove obitelji da vas prate ako trebate pješice doći do vašeg automobila ili pozovite prijatelja da ide s vama u kupovinu.
- Budite oprezni s onim što objavljujete na mreži. Čak i ako ste blokirali osobu koja vas vreba na mreži, postoje načini da ona vidi na čemu ste. Stoga budite sigurni da ne dijelite previše detalja o svom životu. Također biste trebali izbjegavati prijave na različita mjesta na mreži. Čineći to, osobi koja vas proganja omogućuje da zna gdje se trenutno nalazite.
- Razmislite o pohađanju sata samoobrane. Iako je najbolja obrana udaljiti se od vas i osobe koja vas uhodi, želite biti sigurni da se znate obraniti u slučaju da vas iznenade ili nema izlaza. Pohađanje tečaja samoobrane također vam može pomoći da se osjećate osnaženijima i samopouzdanijima.
- Izradite sigurnosni plan. Iako vjerojatno ne živite s osobom koja vas proganja, sigurnosni plan može vam pomoći u pripremi za različite scenarije i strategiji kako ostati siguran. Osim toga, prolazak kroz korake može vam pomoći da se osjećate osnaženo i kao da preuzimate kontrolu nad svojom situacijom.
- Suzdržite se odgovora na e-poštu i poruke. Općenito, najbolje je ne odgovarati nekome tko vas uhodi. Ne odgovarajte na njihove e-mailove, tekstove, telefonske pozive, poruke ili čak samo da biste im rekli da prestanu. Bilo kakav odgovor, čak i ljutit, mogao bi ohrabriti osobu koja vas proganja.
- Potražite savjet. Ako vas trenutno proganjaju, važno je da vodite računa o svom mentalnom zdravlju. Uhodovanje je traumatično iskustvo i mnogi ciljani pate od depresivnih poremećaja ili PTSP-a. Obučeni stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći u snalaženju u ovoj situaciji i mentalnoj i emocionalnoj brizi o sebi.
Strategije za dom, školu i posao
Bez obzira jeste li kod kuće, na poslu ili u školi, postoji mogućnost da se osoba koja vas vreba može pojaviti ili vam se na neki način obratiti. Iz tog razloga važno je razmisliti o tome kako možete biti sigurni na svakom od ovih mjesta.
Evo nekoliko savjeta kako biti siguran kod kuće, škole i posla:
- Provjerite je li vaš dom siguran. Uložite u alarme, zvona na video vrata, sigurnosne sustave i brave kako biste održali svoj dom što sigurnijim ako možete.
- Parkirajte na dobro osvijetljenim i dobro naseljenim mjestima. Ako imate automobil koji koristite za posao ili zabavu, budite oprezni pri parkiranju i zamolite nekoga da vas odvede do vašeg automobila ako vas ikad zabrine. Kad uđete u automobil ili kuću, zatvorite vrata i odmah ih zaključajte. Dopuštanje da se vrata sama zatvore, daje nekome tko vas slijedi priliku da stavi nogu na vrata i na silu uđe.
- Obavijestite ljude da vas vrebaju. Bilo da se radi o vašem poslodavcu, susjedima ili školskim kolegama, pobrinite se da znaju da ste uznemiravani. Iako bi vam u početku moglo biti pomalo neugodno razgovarati, važno je da druge ljude informirate kako bi mogli paziti na vas. Na primjer, susjed može primijetiti da se netko šulja oko vaše kuće i upozoriti vas i policiju. Ili bi kolega iz razreda mogao primijetiti neobičnu osobu koja se skriva izvan nastave i javiti vam. Kad ljudi paze na vas dodatni je sloj zaštite.
- Utvrdite putove za bijeg. Važno je znati kako možete izaći iz doma, ureda ili učionice, treba li osoba koja vas uhodi ili dođe nenajavljena. Ako unaprijed znate kako biste mogli pobjeći, nećete gubiti vrijeme smišljajući plan. Već ćete znati što učiniti.
Pravne mogućnosti
Imajte na umu da je vrebanje zločin u svih 50 država. Iako se ne smatra uvijek teškim kaznenim djelom, a samo trećina država ga klasificira kao kazneno djelo, postoje i drugi čimbenici koji bi mogli povisiti optužnicu. Bez obzira na to, ako vas progone, važno je obavijestiti policiju i podnijeti službenu žalbu. Evo nekoliko drugih koraka koji će vam pomoći da se osjećate sigurno.
- Stvorite dnevnik dnevnika. Pratite kada i gdje se događa vrebanje, uključujući svjedoke. Zapišite datum, vrijeme i mjesto, kao i kako ste se osjećali. Ove će informacije biti korisne policijskim službenicima, kao i odvjetniku ako trebate nekoga uključiti.
- Podnesite prijavu policiji. Obavezno ih obavijestite o svakom vređanju koje se dogodilo, kao i o prijetnjama nasiljem i štetom na vašoj imovini. Čak i ako u početku ne mogu ništa učiniti, imat ćete prigovor ako se uhođenje nastavi ili eskalira na neki način.
- Pitajte možete li dobiti mjeru zabrane ili nalog za zaštitu. Iako se zakoni razlikuju ovisno o državi, većina ljudi koji su progonjeni dva ili više puta mogu dobiti naredbu ili zaštitu koja zahtijeva od osobe koja vas proganja da se drži podalje od vas. Također im nije dopušteno kontaktirati na bilo koji način, a ako to učine, krše zakon i mogu biti odgovorni.
- Spremite dokaze o uhođenju i uznemiravanju na mreži. Ti dokazi mogu obuhvaćati e-poštu, bilješke, poklone, videozapise iz sigurnosnih sustava, poruke govorne pošte, tekstualne poruke, postove na društvenim mrežama ili bilo što drugo što pokazuje da vam se osoba stalno i bez odobrenja obraća.
Ako vas netko proganja i prijeti vam neposredna opasnost, nemojte se ustručavati nazvati odmah 911. Također možete kontaktirati Nacionalni centar za pomoć žrtvama zločina Stalking Resource Center na 800-FYI-CALL (394-2255), od ponedjeljka do petka, od 10 do 18 sati. ili nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji na 800.799.SAFE (7233) 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu za savjet obučenih zagovornika.
Riječ iz vrlo dobrog
Kad je riječ o uhođenju, mnogi ljudi pretpostavljaju da će, ako ignoriraju samo ponašanje, na kraju nestati. Nažalost, to se rijetko događa. Imajte na umu da ljudi koji vrebaju druge već krše granice i čine se da se njihovi ciljevi osjećaju nesigurno. Iz tog razloga važno je poduzeti mjere kako biste se zaštitili, kao i uključiti lokalnu policiju.
Također biste trebali razmisliti o tome da potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Ono što proživljavate značajno je i može utjecati na vaše mentalno zdravlje na više načina.
Na primjer, depresija, anksioznost, pa čak i PTSP česti su odgovori na ovu vrstu iskustva. Obučeni stručnjak može vam pomoći u obradi osjećaja, kao i pružiti smjernice i podršku dok se snalazite u ovoj situaciji.
