EMDR terapija ili terapija desenzibilizacije i ponovne obrade pokreta očima terapija je dizajnirana za smanjenje nevolje povezane s traumatičnim ili uznemirujućim pamćenjem i za preradu negativnih misli koje okružuju sjećanje.
Naučimo više o ovoj vrsti terapije i shvatimo zašto bi to mogla biti dobra opcija za neke ljude s graničnim poremećajem ličnosti.
Zašto se EMDR koristi kod osoba s BPD-om?
Iako je EMDR terapija izvorno dizajnirana za liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), sada se često koristi za liječenje različitih stanja mentalnog zdravlja, uključujući anksiozne poremećaje i depresiju - kada osoba s ovim poremećajem može prepoznati određeno uznemirujuće ili traumatično pamćenje .
Isto tako, budući da mnogi pojedinci s graničnim poremećajem ličnosti (BPD) imaju povijest jednog ili više traumatičnih sjećanja, EMDR se ponekad koristi za olakšavanje pamćenja i emocija povezanih s njim.
Što je EMDR terapija?
EMDR se smatra integrativnim pristupom psihoterapiji (tj. Terapiji u razgovoru). To znači da se oslanja na niz različitih teorijskih perspektiva liječenja, poput kognitivnih perspektiva ponašanja i psihodinamike.
Tijekom EMDR sesije EMDR terapeut zatražit će od klijenta da se prisjeti jedne traumatične memorije. Tada će se od klijenta tražiti da dočara vizualnu sliku memorije, istodobno opisujući negativnu misao povezanu s njom. Od osobe se također traži da podijeli svoje negativne emocije, poput straha ili ljutnje, o pamćenju i fizičkim senzacijama povezanim s tim negativnim emocijama.
Od klijenta će se tražiti da negativnu misao zamijeni pozitivnom, istovremeno istovremeno prateći poticaj dvostruke pažnje. Najčešći poticaj dvostruke pažnje su bočni pokreti očiju, koji pomiču oči ulijevo i udesno slijedeći pokrete ruku terapeuta.
Vjeruje se da poticaji dvostruke pažnje olakšavaju obradu bolnih uspomena ili anksioznosti, potičući dublju obradu pohranjene memorije. Ostali oblici dualne stimulacije uključuju upotrebu tapkanja obostranih dijelova tijela (npr. Oba koljena) ili tonova koji istodobno stimuliraju oba uha klijenta.
Je li EMDR terapija učinkovita?
Postoji niz istraživačkih studija koje pokazuju učinkovitost EMDR-a u liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja.Osim toga, EMDR ga podržava Američko psihijatrijsko udruženje u liječenju traume.
Unatoč znanstvenim dokazima da je EMDR učinkovit tretman za traumu, ovaj pristup nastavlja stvarati određene kontroverze zbog zabrinutosti jesu li pokreti očiju i drugi oblici podražaja dvostruke pažnje zaista korisni u obradi traumatičnih sjećanja.
Studija objavljena u Časopis za bihevioralnu terapiju i eksperimentalnu psihijatriju analizirali su niz znanstvenih studija o EMDR-u, a autori su zaključili da su pokreti očiju vrijedni i da mijenjaju obradu emocionalnih sjećanja.
Kako mogu pronaći EMDR terapeuta?
Ako ste zainteresirani za pronalaženje EMDR terapeuta, možda ćete htjeti isprobati direktorij terapeuta koji pruža EMDR International Association. Također možete pokušati zatražiti uputnicu od svog liječnika primarne zdravstvene zaštite, liječnika opće prakse ili psihijatra.
