Model ovisnosti o pretjeranim apetitima razvio je profesor Jim Orford 1985. godine, da bi izazvao prevladavajući model ovisnosti o "bolesti". Ovaj model prihvaća koncept ovisnosti o ponašanju, usredotočujući se na psihološke, a ne na fiziološke aspekte kako ljudi postaju ovisni o tvarima, poput alkohola i heroina, a jednako tako i o aktivnostima poput kockanja i prehrane. Ovaj članak opisuje neke od ključnih značajki modela.
Ovisnost je proces koji se razvija
Prema modelu, ovisnost se razvija kroz proces. Prva faza ovog procesa je zauzimanje "apetitivnog" ponašanja. To obično započinje u tinejdžerskim godinama, kada većina ljudi počne biti izložena aktivnostima koje mogu izazvati ovisnost, ili u slučaju prehrane ili vježbanja počinju steći veći izbor i autonomiju nad onim što troše vrijeme radeći i koliko vremena provode radeći to.
Hoće li se mlada osoba ponašati ili ne, ovisi i o njihovoj osobnosti i okolini, uključujući ljude i kulturu oko njih. Kako to opisuje Orford, "prihvaćanje novog ponašanja ne događa se u psihološkom vakuumu, već kao dio konstelacije promjena uvjerenja, sklonosti i navika."
Kako tinejdžeri postaju odrasli, mnogi od njih „sazrijevaju“ od ovisničkog ponašanja, ali neki ne.
Poboljšanje raspoloženja
Jednom kad ljudi počnu ili iskušaju ovisnička ponašanja, otkrivaju da su ta ponašanja snažni "modifikatori raspoloženja". To znači da kada se osoba uključi u ovisničko ponašanje, doživljava zadovoljstvo ili euforiju. Kroz ovisnička ponašanja, ljudi se mogu osjećati bolje, barem tijekom ranih faza procesa ovisnosti.
To može biti u obliku smanjenja napetosti, smanjenja samosvijesti, ispunjavanja pozitivnih očekivanja koja imaju o tome kako će se ponašanje osjećati, povećanja pozitivnih emocija i smanjenja ili bijega od negativnih emocija. Aspekti poboljšanja raspoloženja također mogu pomoći u jačanju njihovog samopoštovanja ili društvene slike, a mogu pomoći i ljudima da se nose s prošlim traumama, poput fizičkog ili seksualnog zlostavljanja.
Društveni faktori
Ovaj proces upravljanja raspoloženjem i osjećajima odvija se u socijalnim i kulturnim situacijama koje također utječu na to da li pojedina osoba razvija ovisnost. Dostupnost i pristupačnost tvari i njihova uporaba od strane prijatelja i obitelji snažno predviđaju hoće li ljudi i dalje razvijati ovisnosti, iako ljudi koji postaju ovisni i dalje svoju ovisnost uglavnom vide kao osobni izbor.
Mnogo je studija koje pokazuju da se većina ljudi prilagođava društvenim normama i suzdržana je u ovisničkom ponašanju te ne razvija obrazac pretjeranog ponašanja, što manjina ljudi pretjerano čini.
Učene udruge
Jednom kad ljudi zauzmu ponašanje i otkriju da ga mogu koristiti da bi se osjećali bolje, razvijaju se asocijacije između ponašanja i stanja uma i osjećaja koje osoba želi. Te se asocijacije razvijaju duž neuroloških, moždanih putova i postaju automatske. Znakovi koji podsjećaju osobu na ponašanje mogu potaknuti želju, a zatim i potragu za ponašanjem.
S vremenom pojedinac nauči povezivati osjećaj osjećaja bolje s ovisničkim ponašanjem. To možda čak i nije točno, ali ljudi koji postanu ovisni svojim ponašanjem sve više pripisuju pozitivne osjećaje. Ovisna osoba u svom umu konstruira cjelovito objašnjenje o tome kako se ponašanje osjeća bolje. Oni vjeruju da je ponašanje ključ dobrog osjećaja, bez obzira na to kako se zapravo osjeća i negativne posljedice koje slijede.
Privrženost i predanost
S vremenom se ljudi koji postanu ovisni sve više vežu za ovisničko ponašanje i postaju sve predaniji sudjelovanju u tom ponašanju. Ova viša razina vezanosti može dovesti do novih načina sudjelovanja u ponašanju kako bi se povećali učinci, poput ubrizgavanja droga ili prejedanja, što dovodi do otpuštanja uobičajenih ograničenja oko ponašanja koja većinu ljudi drže pod nadzorom.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.