Kriofobija ili iracionalni strah od velike hladnoće relativno je složena fobija. Neki se ljudi boje samo hladnog vremena, dok se drugi boje dodirivanja hladnih predmeta. Osim toga, definicija prehlade jako se razlikuje među pojedincima. Neki se ljudi s kriofobijom boje samo predmeta ili temperatura ispod nule, dok se drugi boje svega što na dodir smatraju "hladnim".
Važno je napomenuti da ovaj strah može biti ekstreman i da ga se ne smije zamijeniti s jednostavnom nesklonošću hladnim predmetima.Samo zato što radije ne dolazite u kontakt s hladnoćom ne znači da patite od kriofobije.
Kriofobija i zimsko vrijeme
Kriofobija je često gora tijekom zimskih mjeseci, čak i za one koji se posebno boje hladnih predmeta. Snijeg i led mogu se činiti nepodnošljivima, dok se predmeti na kojima je uvijek hladno, poput metalnih predmeta, zimi osjećaju još hladnije.
Međutim, osjećaj "hladnoće" kod svih je različit. Osobi kojoj je hladno kada temperatura padne ispod 70 F može biti teško razumjeti kriofobiju kod nekoga tko se osjeća ugodno na 55 F. Ipak, strah te osobe nije ništa manje stvaran.
Kriofobija također može biti u srcu straha od zimskih aktivnosti. Čak i ako vam je općenito ugodno u hladnijem vremenu, možda biste se bojali provesti dan skijanja ili sanjkanja. Mogli biste se brinuti i da nešto ne pođe po zlu, možda se nađete u situaciji u kojoj vam je hladno, ali ste jako daleko od toplog skloništa.
Uzroci
Kriofobija će se vjerojatnije pojaviti kod onih koji su imali značajan negativan utjecaj od hladnoće. Na primjer, ako ste doživjeli hipotermiju, pali kroz led ili zaglavili u snježnom nanosu, vjerojatnije je da ćete se razviti ovaj strah. Negativno iskustvo nije vam se trebalo dogoditi izravno. Ako je na nekoga koga poznajete utjecala hladnoća, vjerojatno ćete također razviti kriofobiju. Čak i gledanje vijesti o posebno lošoj nesreći može izazvati strah kod nekih predisponiranih ljudi.
Oni koji se iznenada presele ili putuju iz relativno tople klime u onu koja je puno hladnija mogu također biti izloženi povećanom riziku.
Međutim, kriofobija se također može javiti bez ikakvih prethodnih negativnih iskustava. Neki ljudi hladnoću doživljavaju osjetljivije od drugih, a neki je tumače ne samo kao neugodnu već i zastrašujuću. Općenita negativna percepcija mogla bi s vremenom prerasti u punu fobiju.
Upravljanje kriofobijom
Mnogi ljudi otkrivaju da blažim slučajevima kriofobije mogu upravljati tehnikama samopomoći. Toplo odijevanje, izbjegavanje nepotrebnog vremena na otvorenom i držanje kuće na toplom može u velikoj mjeri ublažiti blage strahove. Teži slučajevi, međutim, mogu ograničiti život. Neki ljudi ne mogu putovati u školu ili raditi, izbjegavaju društvene prilike i zimi se izoliraju.
Ako je vaš strah ozbiljan, razmislite o potrazi za stručnom pomoći. Kao i sve fobije, i kriofobija dobro reagira na razne metode liječenja. Možda nikada nećete naučiti voljeti skijaške odmore, ali uz pomoć i naporan rad nema razloga da vam kriofobija preuzme život.
