Ako ste zainteresirani za promjenu svog života na bolje, razgovor s nekim izvan vašeg života može vam biti od velike pomoći. Psihoterapija i treniranje dvije su usluge koje su pomogle nebrojenim ljudima da žive svoje najbolje živote, ali često su zbunjeni jer se svako od ovih područja preklapa.
Treneri protiv psihoterapeuta
Evo pet razlika između treniranja i psihoterapije koje će vam pomoći da odlučite tko bi vam mogao više odgovarati na putovanju.
Psihoterapeuti liječe mentalne bolesti dok treneri to ne čine
Jedan od najvažnijih čimbenika razlikovanja između psihoterapeuta i trenera je taj što su psihoterapeuti osposobljeni za pomoć ljudima koji se suočavaju s mentalnim bolestima, a treneri nisu.
Iako postoji velika količina stigme oko mentalnih bolesti, problemi s mentalnim zdravljem češći su no ikad i utječu na otprilike svakog četvrtog Amerikanca u određenom trenutku njihovog života.
Ako tražite pomoć za uobičajeni problem mentalnog zdravlja kao što su depresija, anksioznost ili posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), psihoterapija je pravi put.
Orijentacija prošlost naspram budućnosti
Općenito govoreći, coaching je više usmjeren na to da vam pomogne postići vaše buduće ciljeve, dok psihoterapija obično ima više prošlosti i sadašnjosti. To bi se reklo, mnogi treneri trebali bi vam moći pomoći da shvatite kako prošlost doprinosi vašoj sadašnjosti, a psihoterapeuti vam mogu pomoći u postizanju vaših budućih ciljeva.
Fokus u psihoterapiji više je na iscjeljivanju iz prošlosti, dok je fokus u treniranju više na tome da vas odvede tamo gdje želite biti sljedeći.
Razlike u plaćanju
Budući da se psihoterapija bavi liječenjem problema s mentalnim zdravljem, osiguravajuće društvo može je pokriti ako ispunjavate kriterije za poremećaj mentalnog zdravlja, a osiguravajuće društvo smatra da je psihoterapija medicinski potrebna kako bi vam pomogla da se popravite.
Trening obično nije pokriven zdravstvenim osiguranjem, jer fokus treninga nije na liječenju bolesti.
Akreditacija
Da bi se legalno pružila psihoterapija, potrebna je viša diploma i državna dozvola za bavljenje. Da bi se dobila licenca za bavljenje psihoterapijom, potrebno je zadovoljiti određene kriterije koji uključuju ispit i određeni broj sati nadzora pod nadzorom.
Iako postoji mnogo programa certificiranja za treniranje, ne postoje upravni odbori za doživotne i uspješne trenere. Unatoč nedostatku upravnog odbora na polju treniranja, mnogi treneri nude ogromne usluge, a neki su se prvobitno bavili psihoterapeutima.
Usluge
Psihoterapeuti se suočavaju s više ograničenja od trenera u pogledu mjesta i načina na koji mogu ponuditi usluge. Moraju imati licencu u državi u kojoj vježbaju, na primjer, dok treneri mogu raditi u cijeloj Sjedinjenim Državama i na međunarodnoj razini.
Psihoterapija se tradicionalnije nudi licem u lice u uredu, dok se podučavanje često događa putem telefona ili putem interneta. Unatoč tome, neki psihoterapeuti nude usluge putem telefona ili interneta, a neki treneri imaju urede u kojima vide klijente. Neki se treneri odluče sastajati s klijentima u javnom okruženju, što je rjeđe za psihoterapeute.
Gore navedene razlike su generalizacije i ne odnose se na sve psihoterapeute i trenere. U stvarnosti, razlike između dva psihoterapeuta ili dva trenera mogu biti veće od razlike između trenera i psihoterapeuta, ovisno o tome tko su.
Ako vam nije jasno trebate li ili kako odabrati psihoterapeuta ili trenera, intervjuirajte nekolicinu iz svake profesije i pitajte ih o njihovim pristupima. Istražite kako biste bili sigurni da je njihovo podrijetlo legitimno i odaberite onu koja odgovara vama.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.