Istraživači su otkrili da bihevioralna aktivacija može biti korisna u smanjenju izbjegavanja među osobama s PTSP-om, smanjenju simptoma, smanjenju depresije i poboljšanju kvalitete života.
Aktivacija ponašanja
Kao što naziv govori, aktivacija ponašanja je tretman ponašanja. Fokusira se na promjenu ponašanja radi rješavanja problema s kojima se ljudi mogu suočavati.
Aktivacija ponašanja izvorno je razvijena za liječenje depresije. Temelji se na teoriji da je manja vjerojatnost da će ljudi s depresijom doći u kontakt s pozitivnim ili korisnim aspektima svoje okoline.
Primjerice, osoba s depresijom može se osjećati toliko loše da odluči jednog dana ne ustati iz kreveta. Međutim, ostajući u krevetu, depresivna osoba nema potencijalno koristan kontakt s prijateljima i obitelji, što depresiju zadržava ili pogoršava.
Kako djeluje bihevioralna aktivacija
U aktivaciji ponašanja, glavni su ciljevi povećati razinu aktivnosti (i spriječiti izbjegavanje ponašanja) i pomoći pacijentu da sudjeluje u pozitivnim i korisnim aktivnostima koje mogu poboljšati raspoloženje.
Pacijent i terapeut sastavljaju popis aktivnosti koje pacijent cijeni i smatra korisnim, poput ponovnog povezivanja s prijateljima ili vježbanja. Terapeut i pacijent također gledaju na sve prepreke koje bi mogle biti na putu ispunjavanju ovih ciljeva.
Svaki tjedan od pacijenta se traži da postavi ciljeve koliko aktivnosti želi završiti izvan sesije. Tijekom cijelog tjedna pacijent zatim prati svoj napredak u postizanju ovih ciljeva.
Aktivacija ponašanja za PTSP
Pojedinci s PTSP-om mogu izbjegavati stvari koje ih podsjećaju na njihov traumatični događaj, što ih dovodi do povlačenja od drugih, a također im ne dopušta da nauče da se mogu nositi sa svojom tjeskobom.
Istraživači su pružili 11 veterana PTSP-u 16 tjedana individualne terapije aktivacije ponašanja. Veterani su surađivali s terapeutima kako bi identificirali trenutačna ponašanja izbjegavanja, kao i nagrađivačke i pozitivne ciljeve i aktivnosti kojima bi se željeli baviti.
Veterani su pratili svoj napredak u ispunjavanju ovih ciljeva i aktivnosti tijekom cijelog liječenja. Istraživači su proučavali razlike u simptomima PTSP-a, depresiji i kvaliteti života kod veterana od početka do kraja liječenja.
Na kraju 16 tjedana otkrili su da:
- Više od polovice veterana pokazalo je smanjenje simptoma PTSP-a.
- Četiri veterana smanjila su depresiju.
- Četiri branitelja izvijestila su da im se poboljšala kvaliteta života.
Iako je ovo istraživanje bilo malo, nalazi su obećavajući i pokazuju da bi aktivacija ponašanja mogla biti koristan način liječenja PTSP-a, posebno s obzirom na simptome izbjegavanja.
