U programima od 12 koraka postoji izreka da je oporavak proces, a ne događaj. Isto se može reći i za 4. korak: "Napravili smo tragajući i neustrašiv moralni popis sebe."
Bez obzira ulazimo li kroz vrata obiteljskih grupa anonimnih alkoholičara ili Al-Anona, šanse su da sa sobom ponesemo cijeli život "smrdljivog razmišljanja". Iskreno, treba neko vrijeme da se "magla" počne dizati, tako da počnemo jasnije vidjeti sebe i svijet oko sebe.
Ako smo iskreno dovršili prva tri koraka i doista donijeli odluku da svoju volju i svoj život prepustimo na brigu Bogu onakvu kakva smo Ga razumjeli, tada je vrijeme da to načelo provedemo u djelo. Moramo smoći hrabrosti pogledati sebe neustrašivo i postati spremni očistiti smeće koje pronađemo.
Da bismo nastavili, moramo prepoznati probleme i dobiti jasnu sliku o tome kako je naše ponašanje utjecalo na nas i druge oko nas. Ta slika nije uvijek u fokusu novopridošlih u ranom oporavku, ali dok se i dalje družimo po sobama, slušamo i učimo od drugih i držimo otvoren um, otkrivamo kako se guli više slojeva "luka".
Nema diplomskih usluga
Nismo savršeni i nikada to neće biti u ovom životu. To je razlog što na sastancima u 12 koraka ne postoje diplomske službe! Ali ako nastavimo sudjelovati, prenoseći poruku drugima i slušajući ono što oni moraju dijeliti, možemo nastaviti rasti i duhovno napredovati. Zato kažu: "Vrati se!"
Alati za pomoć u samostalnom popisu
Dostupni su alati za pomoć u procesu 4. koraka. Na mreži je dostupan vodič za 4. korak za sve članove iz 12 koraka.
Mrežni vodič za 4. korak uključuje iscrpan niz uputa koje objašnjavaju kako vodič djeluje i podsjetnik da je inventar jednostavno popis: "Imajte na umu da se četvrti korak ne bavi mijenjanjem bilo čega. Popis ne mijenja stvari , jednostavno popisuje stvari. Vaš je inventar samo priča o vašim osjećajima i djeluje od početka do sada. "
Mrežni vodič zatim nudi pitanja i prijedloge za pomoć u inventaru iz djetinjstva, adolescencije i odrasle dobi, sa završnim odjeljkom zaključka za "ovdje i sada".
Internetski vodič za 4. korak je naravno samo predloženi vodič koji treba biti koristan onima koji rade inventar. Nije namijenjen dijeljenju ni s kim, već je namijenjen "samo vašim očima", prema uputama.
Uz mrežni vodič, obiteljske grupe Al-Anon imaju i svoje Nacrt napretka: Al-Anonov popis četvrtog koraka radna knjiga koja se može naručiti putem interneta.
No, najveća pomoć dostupna u izvršavanju 4. koraka dostupna nam je od snage veće od nas samih, kao što su posjetitelji oglasne ploče pokazali u svojim dionicama na ovom koraku, dok se nastavlja naša studija o 12 tradicija i 12 koraka:
Korak 4: Dnevni inventar
Kao što mnogi od vas znaju iz mog dijeljenja na sastancima od 12 koraka u četvrtak navečer, trebalo mi je puno vremena da uopće počnem raditi na 12 stepenica.
Moj sponzor rekao mi je da sve što trebam učiniti je odraditi prvi korak da to bude u potpunosti, nastaviti pohađati sastanke, raditi ono što mi je rečeno, a ostalo će doći na vrijeme. Radeći ovo, na neki sam način radio na 12 koraka i prošlo je više od godinu dana prije nego što sam ikad propustio sastanak.
Napokon je došlo vrijeme kada sam shvatio da je bolje da idem na 12 stepenica, tako što sam prisustvovao toliko sastanka da sam znao kome želim pomoći u stepenicama. Ovaj moj vrlo dobar prijatelj predsjedao je mnogim sastancima od 12 koraka (predavanja) kojima sam počeo prisustvovati. Išao sam sasvim dobro dok nisam naišao na 4. stepenicu i udario u zid.
Osjećao sam se jako loše zbog toliko stvari koje sam radio u životu, pa mi se činilo nemogućim sav ovaj inventar ispraviti. Napokon, jednog dana to sam podijelio sa svojim sponzorom, a on se nasmiješio i pitao me kamo idem. Rekao mi je da učinim najbolje što mogu u ovom trenutku, a imat ću dovoljno vremena za ostalo. Rekao mi je da se ne tučem, (neka to bude jednostavno) i upravo sam to učinio.
To mi je puno olakšalo i s vremenom sam mogao bolje vidjeti kako se vrši moralni inventar. Jednom kad poduzmemo ove korake, ne znači da smo gotovi, niti znači da uvijek moramo napraviti 12 koraka u redu. Moram svakodnevno u životu napraviti moralnu inventuru. Moram se osvrnuti i osigurati da mi se sviđa ono što je Skip učinio.
Volim te,
Preskočiti
Korak 4: Biti iskren
Ovdje sam još uvijek na koraku 4. Ovdje sam već tjednima i tjednima da bih završio. Jedino što mogu reći da mi je zaista pomoglo bilo je postavljanje pitanja na internet.
Tamo mora biti 100 pitanja, a ja sam još uvijek dio djetinjstva. To mi je jako teško učiniti, ali moram to učiniti. Budući da sam imao 40 godina, postavljao sam pitanja, zašto dragi Bože? Zašto se vraćati u prošlost, bolnu prošlost. Prošlost je nestala, danas je ovdje sutra je, nadam se.
Sad vidim zašto to moram činiti i dalje. Moja majka je bila alkoholičarka i umrla je u 49. godini, brat je bio alkoholičar i umro u 48. godini. Četrdeset sedam dolazi po mene, a ja ne idem. Pogled u prošlost učinio je da sada više nego ikad razumijem zašto sam se oženio alkoholičarkom.
Ovaj je korak težak - ovaj korak može biti bolan - ali samo tražim da to učinite. Jedan sat dnevno nije toliko vremena i napišite odgovore i budite iskreni prema sebi i sjetite se da je Bog s vama ako ta bol uđe u vaše srce. I također zapamtite da smo svi ovdje jedni za druge.
SS
Korak 4: Putovanje
Korak 4 započeo je za mene kao vrlo zastrašujuća stvar. "Moralni" inventar? Većinu svog života borio sam se s pitanjima morala. Dolazim iz religiozne pozadine koja je bila stroga, konzervativna i samopravedna. A samozvani vođa u obitelji bila je žena nezadovoljna muškarcima, pa ništa što sam rekao ili učinio, čak i s 12 godina, nije bilo niti blizu njenih moralnih granica. Pa kad su mi rekli da ću na kraju izvršiti pretraživački i neustrašiv moralni popis, bio sam prilično nevoljan.
Sada da pređem korak 4. Moj sponzor me zamolio da učinim nekoliko stvari kao prethodnicu koraku 4. Prvo, morao sam navesti deset fizičkih atributa o sebi koji su mi se svidjeli. Tada sam morao navesti deset osobina ličnosti o sebi koje su mi se svidjele. Još jedan popis bio je najmanje deset ljudi koji su me voljeli. Morao sam čitati ove popise svako jutro i svaku večer dva tjedna.
Moj je sponzor nastavio: Uzmi list pravnog papira. Povucite liniju prema sredini, a zatim stavite oznaku u sredinu crte. Ovo je bila moja životna linija, centar je bio sredina mog života (u to sam vrijeme imao 32 godine, stoga je oznaka označavala 16 godina). Rekao mi je da počnem označavati liniju koja označava glavne događaje u mom životu.
Kad sam sve ovo učinio, bio sam spreman za 4. korak. Moj sponzor pregledao mi je vodiče Hazelden, ali nisam to mogao učiniti na taj način. Tada sam jednog petka navečer prisustvovao sastanku, kojem su uglavnom prisustvovali ljudi za koje se govorilo da su diplomci čikaškog AA-a (zastrašujuće rezidencije). Uletila je žena, ljuta na neki događaj koji se upravo dogodio, i dala svoj komentar, koji je uključivao i ovo: "Ako radite na četvrtom koraku, najbolji način za to je način na koji to objašnjava Velika knjiga." Ne znam zašto se ovo zalijepilo za mene, ali odlučio sam probati. I otkrio sam da da, zaista, ovo je bio najbolji način za mene.
Tako sam krenuo na svoje putovanje u 4. koraku. Napisao sam i napisao sam i napisao sam. Puno sam napredovao, ali jednog dana više nisam mogao pisati. Znao sam da nisam završio, ali iz nekog sam razloga stigao do ciglenog zida i nisam mogao dalje. O tome sam razgovarao na sastancima. Razgovarao sam sa svojim sponzorom, ali on mi nije mogao pomoći.
Tada me prijatelj iz programa pozvao na sastanak ACOA-e. Otišao sam na taj sastanak i nakon samo 10 minuta zid od opeke je pao. Nastavio sam pisati svoj četvrti korak i dovršio ga za samo još jedan tjedan. ACOA mi je otvorio oči o mnogim stvarima koje sam potisnuo.
Kad sam završio svoj četvrti korak, bio sam spreman (ili sam barem tako mislio) za 5. korak.
Sox
