Suočavanje i oporavak 2025, Travanj

Briga za nekoga s tjeskobom može biti teška. Prepoznavanje znakova, znanje kako ih podržati i kada potražiti stručnu pomoć je ključno.

Većina ljudi želi provesti rođendane s drugima. Međutim, oni koji imaju socijalnu anksioznost mogu se naći sami. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se snađete.

Negativne misli mogu potaknuti socijalnu anksioznost. Naučite kako prestati razmišljati negativno koristeći principe kognitivne bihevioralne terapije.

Zbog ogromnih troškova koje alkoholizam uzrokuje društvu, koristi se širok spektar preventivnih napora kako bi što više ljudi spriječilo pijenje.

Ako patite od socijalne anksioznosti, još uvijek možete ustati iznad životnih izazova. Evo popisa stvari koje treba početi raditi sada kako biste napravili pozitivne promjene.

Povlačenje sertralina nije uvijek lako, pa je ovdje sve što trebate znati o simptomima odvikavanja, vašem vremenskom slijedu i kako potražiti pomoć

Zatražite pomoć za razumijevanje i suočavanje sa postakutnim sindromom povlačenja (PAWS) nakon oporavka od ovisnosti o drogama ili alkoholu.

Loše rukovanje može drugima stvoriti pogrešan prvi dojam. Saznajte više o lošim rukovanjima i kako ih ispraviti.

Znanje kako se nositi s bijesom prije nego što se dogodi može vam pomoći da ostanete mirni u bilo kojoj situaciji. Naučite kako planirati vremenska ograničenja i držati bijes pod kontrolom.

Pronađite popis od devet savjeta koji će vam pomoći poboljšati prehrambene navike kada imate socijalni anksiozni poremećaj kako biste se osjećali bolje tijekom dana.

Molitva za vedrinu jedan je od ključnih duhovnih alata koji koriste gotovo svi članovi grupe za podršku oporavku u 12 koraka zahvaljujući svojoj jednostavnosti.

Povlačenje iz Ambiena nije uvijek lako, pa je ovdje sve što trebate znati o simptomima odvikavanja, vašem vremenskom slijedu i kako potražiti pomoć.

Stambeni centri za liječenje mogu biti vrlo skupi i nedostupni. Ako ste predani iscjeljivanju, postoji nekoliko jeftinih ili besplatnih opcija.

Saznajte o uvodnoj izjavi Al-Anona, koja se obično pročita na početku svakog sastanka grupe.

Apstinencija je tema o kojoj se žustro raspravlja na polju ovisnosti, a često se održava u ugovoru kako bi se pristupilo smanjenju štete.

Posjetitelji koji se oporavljaju od alkoholičara dijele priče o svojim borbama i osobnim putovanjima u oporavku, u nadi da mogu nadahnuti druge.

Pročitajte ovaj uzorak opisa kako bi mogao izgledati dan u životu tinejdžera s socijalnim anksioznim poremećajem.

Stvaranje prijatelja bez pijenja alkohola može biti izazov za neke ljude, posebno one koji su nedavno prestali piti. Pročitajte kako to učiniti.

Imate li tendenciju da loše govorite sami sa sobom? Pronađite popis pozitivnih potvrda za uporabu u prevladavanju socijalnog anksioznog poremećaja.

Noć vještica daje vam priliku da budete netko drugi. Isprobajte drugačiju osobnost s popisom kostima idealnih za one s socijalnom anksioznošću.

Trener za anksioznost klinike Mayo program je samopomoći koji koristi principe kognitivno-bihevioralne terapije za iPhone, iPod touch i iPad.

Ako razmišljate o liječenju zbog problema s alkoholom ili drogom, saznajte više o troškovima liječenja.

Anonimna narkotika skupina je za podršku ljudima koji su ovisni o drogama i žele prestati. Saznajte što možete očekivati ​​i kako pronaći sastanak NA.

Duhovnost i oporavak od ovisnosti povezani su, uključujući vjeru u višu silu. Ali što ako niste religiozni?

Članovi od dvanaest koraka ne moraju prihvatiti tuđi koncept Boga, već samo da vjeruju da u 2. koraku postoji moć veća od njih samih.

Ljudi s ovisnošću često imaju problema s granicama u vezama, a neki nisu sigurni koje su to granice.

Posttraumatski stresni poremećaj može uzrokovati veliki stres za voljene osobe, nešto što se naziva teret njegovatelja. Naučite kako se nositi i izbjeći izgaranje.

Naučite kako prepoznati i nositi se s PTSP-om, kao i zašto je važno znati točno što osjećate.

Vježbe dubokog disanja aktiviraju parasimpatički živčani sustav koji vam može sniziti puls i opustiti se.

Život na fakultetu ili sveučilištu može biti izazov za studente koji se bore s anksioznim poremećajem, ali s tim se može upravljati uz pomoć nekih priprema.