Je li vaš brak naglo prošao? Nisi sam. Nema razloga za paniku. Mnogi brakovi u određenom trenutku dođu u teška vremena. Možda će vam trebati neke ideje kako biste izravnali ovu grubu zakrpu. Evo nekoliko savjeta koje morate imati na umu ako ste u takvoj situaciji.
Budite svjesni svoje predanosti jedni drugima
Posvećenost jedni drugima ključna je za dobar brak. To znači podnositi jedno drugo u dobrim i lošim vremenima. Ali zalaganje ne bi trebalo biti izgovor za ljude da se međusobno ne poštuju ili zanemaruju. Predanost ne znači lisice. Obaveza u braku zalog je da se volite i ostanete podrška u dobrim i lošim vremenima. Ovo obećanje također podrazumijeva da će svaka stranka održati vjernost svojim zavjetima da će djelovati s dugotrajnom ljubavlju i poštovanjem. To znači da će odabiri koje donosite imati na umu međusobne najbolje interese.
Imajte zajedničku viziju
Bračni partneri tim je koji radi na istoj viziji. Ne bi se trebalo raditi o tome da jedan partner djeluje bez obzira na osjećaje ili interese drugog. Ne radi se o dobivanju neke nagrade i zlostavljanju ili zanemarivanju. Ne radi se o tome da je jedan partner dominantan. Niti se radi o tome da će jedan od supružnika očekivati da će ih drugi usrećiti i zadovoljiti sve njihove potrebe. Ako vjerujete da jedna osoba može zadovoljiti sve vaše potrebe, vi ste nestvarni i sigurno ćete biti razočarani.
Usredotočite se na veliku sliku
Kad vi ili vaš supružnik postanete uznemireni ili razdražljivi, a bračne vode doimaju se surovima, lako možete postati samocentrirani i odlučiti da brak ne vrijedi truda. Biti pretjerano negativan nešto je što možete učiniti u gotovo svakoj situaciji.
Ako se previše usredotočite na ono što nije u redu i što nedostaje, zasigurno će vas pokopati i možda pokvariti vašu vezu.
Potaknite zdravu ovisnost
Imati stvarni emocionalni integritet, međutim, znači gledati širu sliku koja može uključivati i pitanje koja potreba nije zadovoljena u vašem životu ili životu vašeg supružnika. Jednom kad se identificira, postoji nešto na čemu se treba pozabaviti, poraditi i nastojati ispraviti ga. Sasvim je u redu tražiti da vaše supružnike zadovolje vaše emocionalne potrebe. Budite spremni ponuditi isto zauzvrat. Oboje biste trebali aktivno nastojati ovisiti jedni o drugima i ne poricati svoje osnovne ljudske potrebe za emocionalnom povezanošću. Istodobno, znajte da ne možete opteretiti samo jednu osobu da zadovolji sve vaše potrebe.
Jeste li vi problem?
Nijedan od vas možda nije problem. Tipični životni izazovi imaju način da se uvuku u veze. Kad je jedan supružnik pretjerano pod stresom, istrošen, osjeća se oborenim na poslu, osjećajući se kao osobni neuspjeh u nekom području, postat će teško za život. Ključno je odvojiti stvarni uzrok nevolje. Možda to uopće nema veze s brakom. Ako se problem ili potreba mogu prepoznati, tada možete postati kreativni u pokušaju zajedničkog rješavanja problema.
Nijedno od vas nije neprijatelj. Nije potrebno osobno shvatiti ono što je rečeno ili učinjeno. Pokušajte umjesto toga dosegnuti jedno drugo s ljubavlju i brigom. Ako se prtljaga iz vaše prošlosti neprestano pojavljuje, potrudite se raditi na njoj ako utječe na vašu današnju interakciju.
Pratite svoj emocionalni bankovni račun
Već biste trebali imati dovoljno "ušteđevine" na svom emocionalnom bankovnom računu da biste prošli kroz bračnu grubu mrlju relativno neozlijeđenu. To znači da aktivno njegujete svoj brak tijekom cijelog vašeg zajedničkog života. Nakon završetka grube zakrpe, možda ćete se trebati usredotočiti na polaganje još nekoliko pologa!
Dajte partneru što više pažnje, afirmacije i pljeska kada to možete dati. A kad vam zatreba za sebe, zatražite.
Riječ iz vrlo dobrog
Ovi korisni savjeti trebali bi vas voditi kroz relativno „normalno“ vrijeme u bilo kojoj dugotrajnoj vezi, poput braka. Posvećenost partneru je ključna, ali obveza bi trebala biti strpljivo rješavanje problema. To također znači da oboje zajedno donosite savjesne odluke kako biste pronašli svoj put kroz ovo vremensko razdoblje.