Utjecaj posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) može doseći i dalje od osobe koja pati od PTSP-a, utječući na život prijatelja i obitelji koji se brinu za nekoga s PTSP-om. Kako možete prepoznati i nositi se s tim stresom kao njegovatelj voljene osobe s PTSP-om?
Stres povezan s podrškom
Primanje podrške od drugih vrlo je važno u vrijeme stresa. Traženje podrške od druge osobe zdrav je i učinkovit način suočavanja sa stresnim događajem. U doba stresa ljudi se često prvo obrate svojim voljenima.
Važno je shvatiti da pružanje podrške zahtijeva energiju i može biti stresno.
Promatranje partnera ili supružnika kako se bori s problemom može biti uznemirujuće i stresno. U mnogim je slučajevima moguće pružiti podršku bez osobnog savladavanja. Međutim, kada je stres stalan i podrška je često potrebna, može se pojaviti "teret njegovatelja".
Teret njegovatelja
PTSP se može promatrati kao kronična bolest, a osoba s PTSP-om može zahtijevati stalnu njegu od voljene osobe, poput partnera, roditelja ili drugog člana obitelji. Partneri oboljeli od PTSP-a mogu se suočiti s brojnim stresorima koji idu uz brigu i život s nekim s kroničnom bolešću.
Ovi stresori uključuju financijsko opterećenje, upravljanje simptomima osobe, rješavanje kriza, gubitak prijatelja ili gubitak intimnosti.
Zbog bolesti voljene osobe, partneri su možda jedini ljudi koji se mogu pobrinuti za takve stresore. To im predstavlja veliko opterećenje i kao rezultat toga mogu doživjeti ogromno naprezanje i stres ili teret njegovatelja.
Studije o opterećenju njegovatelja
Nekoliko studija proučavalo je opterećenje njegovatelja među partnerima koji brinu o voljenima s PTSP-om. Kratka rasprava o dvije od ovih studija nalazi se u nastavku. U jednoj studiji istraživači su pregledali 154 supružnika veterana s PTSP-om. Otkrili su da je ozbiljnost simptoma PTSP-a veterana povezana s količinom tereta njegovatelja i nevolje koju doživljava supružnik.
Kako se simptomi PTSP-a supružnika pogoršavaju, raste opterećenje i nevolja njegovatelja.
Istraživači su također pogledali kako se simptomi PTSP-a poput depresije, bijesa i nasilja igraju u odnosima s PTSP-om i njihovim njegovateljima. Možda postoji veza između toga koliko se detalja o traumi podijeli s partnerom, ali potrebno je više istraživanja kako bi se problemi bolje razumjeli.
Studije koje su promatrale supruge borbenih veterana otkrile su da ovaj stres može psihološki imati štetne posljedice. Među ženama borbenih veterana s PTSP-om povećan je rizik ne samo od PTSP-a, već i od somatskih bolesti, kliničke depresije, paničnog poremećaja, generaliziranog anksioznog poremećaja i povećane razine suicidnosti.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Prevencija
Važno je da njegovatelji imaju osnovne informacije o PTSP-u. Jednostavno poznavanje simptoma PTSP-a i odakle potječu, može pomoći njegovateljima da bolje razumiju dijagnozu i ponašanje voljene osobe. Stručnjaci za mentalno zdravlje prepoznaju stres koji dolazi s brigom o voljenoj osobi s PTSP-om.
Njegovatelji također mogu imati koristi od pohađanja individualne terapije ili grupa za podršku kako bi pronašli podršku za sebe i kako bi naučili kako se bolje nositi s PTSP-om svoje voljene osobe. Savjetovanje za parove također može biti korisno.
Nedavno su se pojavile internetske grupe za podršku, pružajući osobama koje pružaju skrb osobama da 24 sata dnevno razgovaraju sa ostalim skrbnicima osoba s PTSP-om. Kao i kod bilo koje druge grupe za podršku, važno je znati da iako mnoge od njih pružaju izvrsnu podršku, neke vas grupe zapravo mogu učiniti da se osjećate depresivnije. Ako se odlučite za internetsku vezu, povežite se s ljudima koji dijele vaše izazove, ali podržavaju vas u snalaženju.
Kako se snaći
Na žalost, unatoč značajnom utjecaju PTSP-a na obitelj i prijatelje, izuzetno malo istraživanja proučavalo je metode pomaganja njegovateljima da se nose sa tim stresom. Uz to, većina istraživanja datirana je i usredotočena je na učestalost tereta njegovatelja, a ne na bilo kakav napor da se razmotre načini smanjenja tereta.
Ne samo da je zdravlje njegovatelja važno i vrijedno je dodatnih istraživanja, nego su ti njegovatelji i primarni izvor podrške potrebni onima koji žive s PTSP-om. Dok se više ne sazna, njegovatelji ljudi koji žive s PTSP-om možda će htjeti pogledati načini na koji su se njegovatelji osoba s drugim bolestima poput demencije i raka nosili sa svojim izazovom.
Riječ iz vrlo dobrog
Njegovatelji se mogu osjećati krivima ako odvoje vrijeme za sebe; međutim, važno je da shvate da i njima treba vremena da "napune baterije". Živjeti s osobom koja pati od PTSP-a i brinuti se za nju stresno je.
Za razliku od nekih kratkoročnih stanja, PTSP je kronično stanje koje se ponekad može osjećati neprekidno. To je maraton, a ne sprint, a kao i u maratonu, za njegovatelje je važno da se istreniraju i odvoje vrijeme za odmor. Što više njegovatelj može naučiti kako se brinuti za sebe, to će bolje moći brinuti o drugima. Neki od ovih jednostavnih savjeta za njegovatelje oboljelih od raka odnose se jednako na njegovatelje ljudi s PTSP-om.
Nadamo se da će se utjecaj stresa na njegovatelje osoba s PTSP-om pažljivije proučavati u bliskoj budućnosti, ne samo kako bi se dokumentirala prisutnost stresa, već i tražili načini na koji se njegovatelji mogu najbolje nositi.