Suočavanje i oporavak 2025, Travanj
Saznajte koliko su učinkoviti programi liječenja ovisnosti o drogi kako bi se osoba prestala koristiti drogama i vratila u produktivni član društva.
Lijek koji se koristi za smanjenje mučnine uzrokovane kemoterapijom može pomoći alkoholičarima koji se najteže liječe da značajno smanje piće, sugeriraju istraživanja.
Pogrešno je reći misliti da su jedini programi liječenja alkohola i droga utemeljeni na vjeri. Postoji čitav niz svjetovnih putova do trijeznosti.
Ispravljanje se može činiti gorkom tabletom za progutati, ali za one koji se ozbiljno bave oporavkom to može biti dobar lijek za duh i dušu.
Nakon što je utvrdio nedostatke i priznao ih, u koraku 6 od 12 koraka, član AA-a mora biti ponizno spreman odustati od tih grešaka. Saznajte više.
Mnogi profesionalni programi rehabilitacije alkohola i droga uključuju vježbanje kao dio sveukupnog programa koji pomaže pacijentima da održe apstinenciju.
Ako ste pili na razini koja se smatra visokorizičnom, možda ćete htjeti razmisliti o promjeni pića ili potpuno prestati.
Da biste zadržali apstinenciju od alkohola ili droga tijekom dugog vremenskog razdoblja, važno je razviti način života bez droga u svim aspektima svog života.
Prije nego što donesete odluku o velikom koraku poput razvoda od alkoholičara, pokušajte prisustvovati nekoliko sastanaka obiteljskih grupa Al-Anon u vašem području.
Saznajte o strategijama suočavanja sa samopomoći za upravljanje emocionalnim stresom koristeći se vlastitim osjetilima.
Sekundarna je emocija koja se doživljava umjesto druge emocije koju osoba teško osjeća ili izražava.
Usklađivanje potpore rođaka s SAD-om uz odvajanje vremena za sebe može biti teško. Možete zaštititi vlastitu dobrobit dok pomažete drugima.
Održavanje vjenčanog govora može biti izazov ako patite od socijalne anksioznosti. Pročitajte ideje za upravljanje tjeskobom oko održavanja govora na vašem vjenčanju.
Opuštanje, vježbanje i bolja prehrana ne samo da poboljšavaju tjelesno i emocionalno zdravlje ljudi koji se oporavljaju, već također mogu spriječiti recidiv.
Prva faza oporavka od zlouporabe alkohola ili droga je traženje pomoći i traženje neke vrste podrške, liječenja ili rehabilitacijskog programa.
Noć vještica može biti stresna za socijalno zabrinute. Evo savjeta koji će vam pomoći da se nosite s izigračima kad imate socijalnu anksioznost.
Ako imate socijalni anksiozni poremećaj, niz različitih situacija može pokrenuti vašu anksioznost. Otkrijte neke uobičajene okidače i kako se bolje nositi.
Priprema govora kada imate anksioznost javnog nastupa može vas zbuniti. Evo savjeta koji će vam pomoći da se dobro pripremite.
Antabuse (disulfiram) uobičajeni je i učinkovit anti-alkoholni lijek koji neprestano djeluje 12 mjeseci putem implantata pronađenog samo u Istočnoj Europi.
Mnogi ljudi doživljavaju stigmu od PTSP-a i mogu oklijevati potražiti liječenje za ovaj poremećaj. Saznajte kako stigma može spriječiti ljude da dobiju pomoć.
Tehnike uzemljenja način su suočavanja s osobama s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) i drugim anksioznim poremećajima. Naučite kako se prizemljiti.
Povlačenje iz šećera nije uvijek lako. Ovdje je sve što trebate znati o simptomima odvikavanja, vašem vremenskom slijedu i kako potražiti pomoć.
U ovom intervjuu s Jamiejem Blythom govorimo o tome kako je prevladao paniku i socijalni anksiozni poremećaj te svojim savjetima za druge.
Kad želite napustiti ovisnost, suočit ćete se s fizičkim, mentalnim i emocionalnim čimbenicima koji ostavljaju izazov izazovnim.
Tradicija 5 kaže da je primarna svrha svake grupe od 12 koraka prenijeti svoju poruku oporavka drugima i pružiti utjehu onima koji još uvijek pate.
Prisjećanje može utjecati na prisutnost generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD), posebno radne memorije, što može utjecati na posao, školu i kućni život.
Vaši negativni obrasci razmišljanja pridonose paničnom poremećaju. Saznajte kako vaše misli uzrokuju panični poremećaj i što možete učiniti da se promijenite.
Doznajte o važnosti prihvaćanja u oporavku od ovisnosti o alkoholu, uključujući zavir u poznati odlomak iz A.A. Velika knjiga.
Katastrofalno razmišljanje može otežati život s PTSP-om nego što je potrebno. Naučite praktične načine kontrole katastrofalnih misli povezanih s PTSP-om.
Pisanje dnevnika tehnika je samopomoći koja vam može pomoći u upravljanju životom s paničnim poremećajem. Naučite učinkovito voditi dnevnik za panični poremećaj.