Ako ste zaključili da trebate potražiti pomoć za svoj problem s pićem ili zlouporabom droga, već ste ušli u prvu fazu oporavka priznajući da imate problem i tražeći pomoć izvana.
Ovaj postupak za pružanje pomoći i traženje neke vrste liječenja ili rehabilitacije - poznat je pod nazivom započinjanje liječenja. To je prva od četiri faze oporavka ili rehabilitacije kako je opisao Nacionalni institut za zlouporabu droga:
- Pokretanje liječenja
- Rana apstinencija
- Održavanje apstinencije
- Napredni oporavak
Poricanje i ambivalencija
Ako ste poput većine ljudi koji traže pomoć zbog problema sa zlouporabom supstanci, u vrlo ranoj fazi vjerojatno još uvijek imate neke osjećaje dvosmislenosti oko odustajanja od odabranog lijeka, a možda još uvijek negirate u cijelosti svog problema.
To je uobičajeno za ljude u ranim danima. Ako uđete u program profesionalne rehabilitacije ili liječenja, prvi cilj savjetnika ili stručnjaka za liječenje ovisnosti bit će utvrditi imate li problema s poricanjem ili dvosmislenih osjećaja.
Poricanje
Poricanje jednostavno znači odbijanje vjerovanja u stvarnost vaših okolnosti. Mnogi ljudi koji se tek oporavljaju obično imaju određenu razinu poricanja ovisnosti. Poricanje može imati mnogo oblika, od razmišljanja da i dalje možete kontrolirati upotrebu svoje tvari do poricanja da ste stvarno ovisni.
Sljedeća pogrešna uvjerenja tipični su oblici poricanja:
Oblici poricanja
- Vjerujući da se razlikujete od onih „pravih“ alkoholičara i ovisnika.
- Misleći da svoj problem možete riješiti tako da "smanjite", a ne potpuno izbacite alkohol. Možda mislite da svoju zlouporabu opojnih droga možete vratiti "pod kontrolu".
- Odbijanje vjerovanja da je sekundarni lijek također problem. Na primjer, alkohol koji misli da je nastavak pušenja u redu ili ovisnik o kokainu koji odbija misliti da je njihovo pijenje također problem.
- Vjerujući da anonimni alkoholičari ili anonimni narkotičari neće biti od pomoći, jer vi "niste poput tih ljudi".
- Inzistiranje na nastavku druženja s "prijateljima" koji se slažu da droga nije problem ili koji koriste s vama.
Sučeljavanje i izazov
Bilo koji od gore navedenih oblika poricanja može ometati vaš oporavak. Cilj programa profesionalnog liječenja je probiti se kroz to poricanje i pomoći vam da vidite istinu o svojoj situaciji. Vaš savjetnik ili radnik u slučaju može vas izazvati i suočiti se u pokušaju da vas motivira da promijenite mišljenje.
Vaš savjetnik može vas podsjetiti na sve negativne posljedice koje je vaša zlouporaba droga imala u vašem životu ili vas izazvati da privremeno odustanete od pijenja ili drogiranja ako smatrate da zapravo niste ovisni. U svakom slučaju, cilj je navesti vas da vidite istinu.
Ambivalencija
Ako ste u ranoj fazi traženja pomoći zbog problema sa zlouporabom supstanci, vjerojatno imate neke ambivalentne osjećaje zbog trajnog napuštanja odabranog lijeka. Ako ste poput većine alkoholičara ili ovisnika, jednostavno ne možete zamisliti život a da više nikada ne pijete i ne drogirate.
Šanse su da ste se uopće odlučili potražiti pomoć jer ste doživjeli neke negativne posljedice na upotrebu droga ili alkohola. Shvatili ste da vam treba pomoć, ali potpuno odvikavanje do kraja života nije bilo ono što ste imali na umu.
Slijede razlozi zbog kojih mnogi novopridošli u oporavku imaju osjećaj dvosmislenosti:
Razlozi za dvosmislenost
- Možda ćete se okrenuti odabranom lijeku kao strategiji suočavanja, a još ne znate bolji mehanizam suočavanja.
- Možda ćete se osjećati preslabo ili bespomoćno da biste prekinuli ciklus ovisnosti.
- Možda ste na rehabilitaciju ušli zbog pritiska drugih - poput supružnika, šefa ili suca - i samo ih pokušavate učiniti sretnima.
Motiviranje
Ako ste se odlučili potražiti pomoć jer ste doživjeli neke negativne posljedice, to je možda bio dovoljan motiv da priznate da imate problem. No možda vam neće biti dovoljna motivacija za rješavanje problema, osim ako ne naučite nove vještine suočavanja.
Ako ste se uvijek okretali odabranom lijeku u vrijeme stresa, kada se želite opustiti ili kada ste uzrujani ili bijesni, velika je vjerojatnost da imate ambivalentne osjećaje kako ga se odreknete.
Poticaj i podrška
U ovoj ranoj fazi liječenja vaš će savjetnik pokušati identificirati vaše ambivalentne osjećaje i njihove temeljne razloge. Vjerojatno će se od vas tražiti da navedete svoje ciljeve u životu i pokaže vam koliko će biti lakše ispuniti te ciljeve ako živite čisto i trezveno.
Opet, u ranoj fazi oporavka i tijekom cijelog procesa liječenja, cilj je potaknuti vas na pozitivne promjene u vašem životu. Vaš program liječenja postoji da potakne i podrži vaše napore da napravite te promjene.
Povratak na Četiri faze oporavka