Što je kompulzivna kupovina?
Kompulzivnu kupnju karakterizira opsesija koja dovodi do kupovine i kupnje, što rezultira negativnim posljedicama. Obilježava ga pretjerana zaokupljenost kupnjom, kao i nedostatak kontrole impulsa. Ovaj ciklus može dovesti do niza negativnih posljedica, uključujući financijske probleme i sukobe u odnosima.
Rijetko se kompulzivno kupovanje shvaća jednako ozbiljno kao ovisnost o supstancama poput alkohola i droga ili drugim oblicima ponašanja, poput kompulzivnog kockanja. To je možda zato što se kompulzivno kupovanje još uvijek ne smatra službenom dijagnozom. Iako kompulzivno kupovanje može dovesti do brojnih problema, ono nije prepoznato kao posebna ovisnost o ponašanju u "Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje" (DSM-5).
Također poznat kao:
Ovisnost o kupovini poznata je pod nizom različitih pojmova, uključujući:
- Kompulzivno kupovanje
- Kompulzivna potrošnja
- Kompulzivna kupnja
- Oniomanija
Kompulzivna kupovina često se banalizira
Ovisnost o kupovini često se banalizira u medijima. Prikazuje se kao ponašanje površnih modnih žrtava - nepromjenjivo ženskih - a tipiziraju ga bogate slavne osobe s malo više veze sa svojim vremenom od kupnje cipela. U tom se kontekstu čini da kompulzivna kupnja sama po sebi ne predstavlja problem.
Film "Ispovijesti šopingholičara" na neki je način ojačao ovo gledište, iako je sadržavao i neka zapažanja koja su relevantna za one koji imaju probleme s kompulzivnom kupnjom.
Sve je više istraživanja prisilne kupovine, ali mnoge od tih studija objavljene su u časopisima o marketinškim i potrošačkim istraživanjima. Da bi se bolje razumjelo kliničke značajke i potencijalni tretmani za kompulzivno kupovanje, potrebno je provesti daljnja istraživanja usmjerena na uzroke, prevenciju i liječenje stanja iz medicinske perspektive.
Simptomi
Iako mnogi ljudi uživaju u kupovini, a neki mogu s vremena na vrijeme potrošiti više nego što su namjeravali, samo ta ponašanja ne čine kompulzivnog kupca. Umjesto toga, simptomi kompulzivnog kupovanja uključuju:
- Zaokupljenost kupnjom
- Kupnja stvari koje su nepotrebne
- Poteškoće u odolijevanju impulsu da se nešto kupi
- Osjećaj euforije nakon kupnje ili kupnje stvari
- Financijski problemi uzrokovani pretjeranom kupnjom
- Krivnja ili grižnja savjesti nakon kupovine
- Impulzivne kupnje koje često uključuju trošenje puno više nego inače
- Sramota, neugodnost i napori da se prikrije ponašanje u kupovini
- Kupovina kao odgovor na emocionalne probleme poput usamljenosti ili tuge
- Provodeći puno vremena kupujući i kupujući
Kompulzivna kupnja može dovesti i do drugih problema, uključujući bračni sukob, radna pitanja i akademske probleme.
Istraživanja sugeriraju da su između 80% i 95% ljudi koji se bave prisilnom kupnjom žene. Predmeti koje ljudi kupuju nisu nužno skupi, ali kupuju se u velikim količinama i obično se nikad ne koriste.
Iako točne stope prevalencije nisu poznate, procjenjuje se da oko 5% odraslih osoba u SAD-u ima ovisnost o kupovini.
Internetska kupovina
Internetska kupnja dodaje još jedan element kompulzivnoj kupovini. Istraživanje je pokazalo da je kupovina putem interneta posebno privlačna ljudima koji su "ovisni" o kupnji. To je zato što se internetska kupnja apelira na nekoliko motivacija koje su posebno jake kod kompulzivnih kupaca, uključujući:
- Sposobnost kupnje bez da vas netko vidi
- Sposobnost izbjegavanja socijalnih interakcija tijekom kupovine
- Sposobnost doživljavanja užitka tijekom kupovine
- Potreba za traženjem raznolikosti i informacija o proizvodima
Budući da su tajnost u obavljanju aktivnosti i intenzivno zadovoljstvo tijekom bavljenja njom uobičajeni u svim ovisničkim ponašanjima, ovo istraživanje podupire ideju da je kompulzivno kupovanje doista ovisnost.
Internetska kupnja i druge računalne aktivnosti koje imaju ovisnost, uključujući mrežno kockanje, mrežne pornografije i igranje video igara, još nisu uključene u DSM kao samostalni poremećaji ovisnosti.
Iako ove "cyber-ovisnosti" tek trebaju dobiti službeno priznanje, to je u velikoj mjeri odraz nedostatka jake evidencije istraživanja na kojima bi se temeljili potrebni detalji za razvijanje službenih kriterija za mentalno zdravstveno stanje. To ne znači da cyber-ovisnosti nisu prevladavajuće, problematične ili da ih psihijatrijska zajednica ne shvaća ozbiljno.
Također raste svijest o potrebi pomaganja ljudima koji imaju financijske poteškoće kao rezultat kompulzivne kupovine. Kompulzivna kupnja može rezultirati značajnim dugom, smanjenom kvalitetom života, poteškoćama u upravljanju novcem i drugim problemima koji često zahtijevaju stručnu pomoć.
Uzroci
Iako točni uzroci kompulzivnog kupovanja nisu poznati, vjeruje se da isti čimbenici koji pridonose drugim ovisnostima također mogu igrati ulogu u izazivanju ovisnosti o ponašanju poput kompulzivnog kupovanja. Genetski, biološki, okolišni i čimbenici osobnosti svi mogu igrati ulogu.
Sustav nagrađivanja mozga
Kupovina i kupnja mogu aktivirati sustave nagrađivanja mozga, pridonoseći stalnoj potrebi za daljnjim stimuliranjem tih putova zadovoljstva. Stvari koje su ljudima ugodne, bilo da se radi o kupovini, jelu ili seksu, aktiviraju moždani centar za nagrađivanje da pokrenu oslobađanje dopamina.
Dopamin je neurotransmiter koji izaziva osjećaj zadovoljstva. S vremenom će trebati sve više i više stimulacije da bi se pokrenulo oslobađanje kemikalija "dobro se osjećaju", što može dovesti do ciklusa kompulzivnog ponašanja.
Veći rizik od ostalih ovisnosti o ponašanju
Neka istraživanja također sugeriraju da kompulzivni kupci mogu imati veći rizik od stanja, uključujući poremećaj kockanja, kao i druge ovisnosti u ponašanju, poput ovisnosti o seksu, internetu i igrama.
Istraživanje je također pokazalo da ljudi koji se bave kompulzivnom kupnjom dijele osobine ličnosti slične osobama s drugim ovisnostima o ponašanju, uključujući:
- Izbjegavanje štete
- Traženje novosti
- Upornost
- Ovisnost o nagradi
Autori jedne studije okarakterizirali su kompulzivne kupce kao "znatiželjne, lako dosadljive, impulzivne i aktivne tragatelje za novim poticajima i nagradom, ali istodobno pokazujući pesimizam i zabrinutost u očekivanju predstojećih izazova".
Studije sugeriraju da ljudi s simptomima kompulzivnog kupovanja također često imaju simptome negativnih emocija, uključujući depresiju i tjeskobu.
Kupovina i kupnja ponekad su način privremenog ublažavanja osjećaja nelagode. Iako mogu pružiti kratki poticaj pozitivnim osjećajima, takvo ponašanje često prati sram, krivnja i žaljenje.
Slični uvjeti
Kompulzivno kupovanje prepoznato je posljednjih 100 godina. Iako "ovisnost o kupovini" nije službena dijagnoza, ljudima s problemima u kontroli potrošnje može se dijagnosticirati pod "poremećajem kontrole impulsa, koji nije drugačije naveden".
Neki su stručnjaci sugerirali da je kompulzivno kupovanje oblik opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD) ili da je vrsta bipolarnog poremećaja. Iako postoje preklapanja, niti jedno trenutno prihvaćeno stajalište nije. Jedno je istraživanje također utvrdilo povezanost između kompulzivne kupnje i upotrebe droga, depresije i generaliziranog anksioznog poremećaja.
Kompulzivni kupci također ponekad počinju gomilati predmete koje kupuju. To može dovesti do daljnjih posljedica jer su njihovi životni prostori zatrpani i pretrpani bespotrebnim kupnjama.
Iako se kompulzivno kupovanje (zajedno s mnogim drugim ovisnostima o ponašanju, poput ovisnosti o seksu) razmatralo za uključivanje u DSM-5, trenutno nije navedeno kao poremećaj ovisnosti niti kao samostalni poremećaj kontrole impulsa.
Liječenje
Neki tretmani mogu biti korisni u rješavanju simptoma kompulzivne kupovine. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) jedan je od pristupa koji pokazuje neka obećanja. CBT uključuje prepoznavanje misli i osjećaja koji pridonose ponašanju, a zatim zamjenu tih misli i radnji korisnijima.
Neka istraživanja također sugeriraju da selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), klasa antidepresiva koji se često koriste u liječenju depresije, također mogu pružiti određeno olakšanje kompulzivnih simptoma kupovine.
Snalaženje
Ako se borite s kompulzivnom kupnjom, postoje i strategije samopomoći koje možete koristiti za rješavanje simptoma. Neke stvari koje možete učiniti uključuju:
- Kupujte samo s prijateljima. Zatražite pomoć prijatelja i voljenih koji će vam pomoći u upravljanju ponašanjem prilikom kupovine. Možda je manja vjerojatnost da ćete potrošiti previše kada ste s drugima, a prijatelji vam mogu pomoći da se sjetite svojih ograničenja.
- Prestanite koristiti kreditne kartice. Oslanjanje na kreditne linije tijekom kupnje omogućuje vam privremeno fokusiranje na pozitivne učinke kupnje, istovremeno izbjegavajući nedostatke. Držite se plaćanja gotovinom, što vas prisiljava da vidite neposredne posljedice prekomjerne potrošnje.
- Pronađite druge načine kako provesti vrijeme. Kompulzivna kupnja vjerojatnije će se dogoditi kad vam je dosadno, pa potražite značajne aktivnosti koje će vam ispuniti vrijeme. Umjesto kupovine, mogli biste se baviti slobodnim aktivnostima ili hobijima. Pješačenje, vrtlarenje, čitanje, slikanje, vježbanje instrumenta, volontiranje za neki cilj ili druženje s prijateljima sve su stvari za koje biste se odlučili umjesto da kupujete.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako vjerujete da imate ovisnost o kupovini, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje o mogućnostima liječenja. Grupe za psihoterapiju i podršku mogu biti učinkovite opcije, ali strategije samopomoći mogu biti korisne i za upravljanje kompulzivnim ponašanjem. Razgovor s financijskim savjetnikom također vam može pomoći da riješite sve poteškoće s novcem kao posljedicom vaše kompulzivne potrošnje i pomoći vam da bolje razumijete potencijalni dugoročni učinak prekomjerne potrošnje.