Kad ste zaljubljeni, posebno u onim ranim fazama kada vam je svaki poziv, tekst ili osobni sastanak dovoljan da vam zuji - može biti vrlo lako preći u naviku u kojoj neprestano žudite za pažnjom svog partnera.
Međutim, usprkos vašoj najboljoj namjeri, ponašanje priklonjeno prema vašoj drugoj osobi možda nije uvijek privlačna osobina. U nekim slučajevima to može učiniti više štete nego koristi u vašoj vezi.
Pogledat ćemo što znači biti ljepljiv, zašto se to događa i najvažnije - kako to staviti pod kontrolu kako biste mogli uživati u zdravoj i sretnoj vezi sa svojim partnerom.
Što znači biti ljepljiv?
Imati prianjajuću osobnost znači da osoba nastoji biti vrlo bliska nekome radi podrške, zaštite i još mnogo toga.
Iako će djeca plakati i bacati bijes kad su odvojena od roditeljske figure, držanje u romantičnoj vezi može se manifestirati u različitim oblicima. Uključuje sudjelovanje u djelima kao što su:
- Nazovite svog partnera nekoliko puta dnevno
- Neprekidno im šaljem poruke tijekom dana
- Napadajući se kad ne reagiraju
- Neprestano vrebajte aktivnosti svog partnera na društvenim mrežama
- Osjećaju se ugroženo od svojih prijatelja ili suradnika suprotnog spola
- Neprestano želeći pozivnicu za svaki događaj kojem vaš partner planira prisustvovati
- Imati sve manje vremena za svoje prijatelje
- Neprestano tražeći sigurnost partnera u osjećajima prema vama
- Pokušaj brze veze prerano ispovijedajući ljubav, ispuštajući preuranjene naznake braka itd.
Ako se često ponašate u ovakvim ponašanjima, stvarnost je možda teška tableta za progutati. Međutim, iako to možda neće biti odmah vidljivo, postoji osnovni razlog zašto se tijekom veza vezujete za partnere.
Zašto se lijepimo?
Zahtjevajući stalnu interakciju ili uvjeravanje vašeg partnera može se činiti ukorijenjenom u vašoj ljubavi prema njemu, ali vjerojatnije ukazuje na odvojeno, ozbiljno stanje-anksioznost.
Kad zateknete kako zamišljate najgore moguće slučajeve kada je vaš partner vani bez vas ili ako ste skloni panici kad ne uspiju pokupiti se u prvom pokušaju, pokazujete osobine koje sežu stoljećima unatrag.
Te su osobine bile ponašanja koja su bila potrebna tijekom procesa evolucije, kada se preživljavanje protiv divljih bića uvelike oslanjalo na blizinu odrasle osobe ili jačeg njegovatelja. Ovim postupkom upravljao je sustav privrženosti - gdje su ranjive osobe urođeno tražile njegovatelje radi zaštite, posebno kada su bile pod stresom.
Brzo naprijed nekoliko tisuća godina, a to se ponašanje može naći svako malo u romantičnim vezama. Ljudi koji pokazuju ljepljive osobine vjerojatno će imati tjeskobne stilove vezanosti za svoje partnere.
Mogu se neprestano brinuti hoće li ih u svojim vezama biti podcijenjeni ili napušteni. Otkriti ćete da je ljepljiva osoba neprestano u potrazi za prvim znakovima da se partner udaljava od nje.
Da bi se to izbjeglo i da bi se osjećala sigurnije u svojoj vezi, ljepljiva osoba može učiniti sve da se emocionalno približi svojim partnerima. Nažalost, to može na kraju prigušiti njihove značajne druge, a možda je i odgovorno za zabijanje klina u vezi.
Međutim, osim što utječu samo na partnere, ljudi koji su u prijateljskim odnosima mogu biti loše prilagođeni. Također sebi uskraćuju priliku da u potpunosti uživaju u svojim vezama.
No iako se možda čini teško odvojiti se od osobe u koju ste toliko zaljubljeni, postoje jednostavne promjene koje vam mogu pomoći da izbjegnete ljepljivost u vezi.
Kako ne biti ljepljiv
Prihvatite da postoji problem
Važna stvar koju treba učiniti prilikom uvođenja promjena je izvršiti osobni popis svojih radnji. Čineći to, možete primijetiti jeste li uistinu ljepljivi ili ne.
Ako otkrijete da neprestano nastojite komunicirati / sastajati se s partnerom ili ako neumorno nadzirete njihove aktivnosti na društvenim mrežama - velika je vjerojatnost da ste ljepljivi.
Prihvaćanjem ove činjenice oslobađate se poduzimanja koraka neophodnih za promjenu vašeg obrasca ponašanja. Posebno je važno izvoditi ovu vježbu, jer riječ 'prianjanje' ima značajnu moć kao uvredu.
Pogledajte u sebi da utvrdite odgovara li vam račun ili vas osoba nepravedno opisuje na određeni način. Nakon pažljive introspekcije, ako se vaši postupci ne smatraju kvalificiranim, jednostavno se usredotočite na izgradnju zdravog odnosa s partnerom.
Razgovarajte s partnerom o tome
Nakon što prihvatite da se možete ponašati neprilično, razgovor s partnerom o tome kako se osjećaju u vašim postupcima može stvari staviti u perspektivu. Može pružiti uvid u promjene potrebne za održavanje zdravih interakcija.
Govoreći o radnjama koje poduzmete i koje ih najviše pokreću, možete otvoriti oči. Možete razgovarati o zajedničkoj ideji o tome što bi se u vašoj vezi moglo smatrati korisnom, manje zagušujućom komunikacijom.
Moglo bi zaboljeti kad čujete da napori koje ulažete u vezu, čini se da se osjećate bliže partneru, u stvari nazaduju. Međutim, jednostavno se usredotočite na činjenicu da vaša veza još uvijek stoji i može se popraviti pravim promjenama.
Odvojite malo vremena da se usredotočite na sebe
Odvojite vrijeme za ponovno otkrivanje sebe. Koje su stvari koje volite raditi? Koje su to knjige koje si namjeravao čitati? Dajte im priliku.
Kad osjetite uobičajeni poriv da brzo, uzastopno dođete do partnera, borite se protiv njega i upotrijebite taj okidač kao podsjetnik da se usredotočite na stvar koja vam izravno koristi.
To, međutim, ne znači da biste se trebali držati podalje od svog partnera. Umjesto toga, zadržavanje dopisivanja i druženja u vremenu i učestalosti kako se oboje slažete da je prikladnije može pomoći u jačanju vašeg odnosa.
Provodite više vremena s prijateljima
Kad ste zaljubljeni, lako je osjećati se izjedajućim osjećajima i usmjeriti sve svoje snage na partnera. To može biti nezdravo za druge veze i može narušiti vezu koju ste već uspostavili s prijateljima, puno prije početka vaše veze.
Dok učite biti manje privrženi, ovo je savršeno vrijeme da se naslonite na svoje prijatelje i obitelj. Planirajte datume prijateljstva, idite na večere, iscrtajte zabavne vikende i obnovite svoj odnos s njima.
To ne samo da će ojačati vašu vezu s prijateljima, već može poslužiti i kao dobrodošla razlika od neprestanog kontakta s partnerom.
Potražite pomoć u upravljanju tjeskobom
Budući da prianjanje često proizlazi iz straha da ćete biti napušteni ili zamijenjeni, vašoj vezi i dobrobiti može biti od velike pomoći ako dobijete stručnu pomoć ako se bavite tjeskobom
Terapija vam može pomoći da shvatite zašto se tako jako vežete za ljude i može vam dati korisne savjete za upravljanje vezanostima. To može donijeti blagodati koje ne samo da promoviraju vaš wellness, već mogu čak i ojačati vaš odnos.
Riječ iz vrlo dobrog
Malo tko bi bio zadovoljan kad bi me opisali kao ljepljivog. Iako se može činiti da je to reakcija na intenzivne osjećaje, vaš se partner može osjećati preplavljeno i može stvoriti razdor u vašoj vezi.
Ljupkost je možda posljedica tjeskobe i može uvelike ometati nevino zadovoljstvo koje može proizaći iz veze. Međutim, vrlo je moguće olakšati vam izlazak iz ovog ponašanja u zdravije interakcije s partnerom.
Prihvaćanje vaših osobina i iskreni razgovor s partnerom može vam pomoći u upravljanju bilo kakvom prianjanjem tijekom odnosa.
