Bez obzira na vrstu ovisnosti koju imate, svaki dan može se osjećati poput bitke. Kao rezultat toga, važno je pronaći pravi program liječenja. Iako se možda osjećate kao da nema izlaza, oporavak je moguć ako pronađete pravi program za sebe.
Prvi korak je prepoznavanje da imate problem i da želite da stvari budu drugačije. Jednom kad to priznate, na dobrom ste putu ka oporavku prije nego što ikad kročite u centar za liječenje ili savjetodavni ured.
Samo zapamtite, svi imaju različite potrebe kada je u pitanju oporavak od ovisnosti o drogama ili alkoholu. Slijedom toga, ono što je uspjelo vašem prijatelju ne mora nužno raditi i vama.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
U idealnom slučaju, surađivat ćete sa svojim liječnikom, pouzdanim članom obitelji i stručnjakom za zlouporabu opojnih droga kako biste istražili vaše mogućnosti i utvrdili koji je plan liječenja najbolji za vas.
Općenito želite izbjeći ustanove, savjetnike i centre za liječenje koji jamče uspjeh. Jednostavno nije moguće dati bilo kakva jamstva kada se bavite ovisnošću neke osobe. Kontrola i jamčenje postupaka druge osobe jednostavno nije realno očekivanje.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.Vrste liječenja ovisnosti
Kada je riječ o liječenju ovisnosti, na raspolaganju su brojne mogućnosti. Učenje o različitim vrstama prvi je korak u određivanju onoga što vam može najbolje odgovarati.
Stambeni tretman
Ponekad je najbolji način liječenja ovisnosti provođenje vremena izvan obitelji, prijatelja, posla, kao i svega što vas pokreće na zlouporabu supstanci. Cilj je stvoriti prostor u kojem se možete usredotočiti na poboljšanje bez svih smetnji svakodnevnog života.
Uz to, programi rezidencijalnog liječenja često su mjesto na kojem ćete se osjećati sigurno i podržano. U osoblju je obično medicinsko osoblje koje će vam pomoći u upravljanju detoksikacijom i rješavanju simptoma odvikavanja.
Obično ćete imati zdravstveni tim koji će vam pomoći da razvijete plan liječenja koji obično uključuje savjetovanje i grupne terapije. Možda čak pozovu članove vaše obitelji na seansu obiteljske terapije.
Sveukupno, psiholog s kojim radite pomoći će vam razumjeti i nositi se s vašom ovisnošću, kao i liječiti sve probleme mentalnog zdravlja koje imate.
Nažalost, problemi s ovisnošću i mentalnim zdravljem poput depresije ili bipolarnog poremećaja često koegzistiraju s problemima ovisnosti. Kao rezultat toga, želite biti sigurni da se obraćate bilo čemu što bi moglo dovesti do recidiva nakon što napustite ustanovu.
Općenito, ljudi s ovisnostima nalaze se u stambenoj ustanovi za liječenje nekoliko dana, tjedana ili mjeseci. Ključno je da razvijete zdrave navike, naučite vještine suočavanja i obvežete se da ćete opet započeti svoj život, ovaj put s čistom pločicom prije nego što odete.
Ambulantno liječenje
Za one koji se osjećaju kao da imaju solidan sustav podrške u supružniku i članovima obitelji, ambulantno liječenje može biti odgovor. S ovim scenarijem možete raditi kod kuće dok radite na svom programu. Ova opcija liječenja također je dobar izbor kada niste u mogućnosti dugo odsutnosti od kuće ili s posla.
U ambulantnoj ustanovi za liječenje liječite se tijekom dana ili navečer, ali ne držite se danonoćno. Umjesto toga, sastajete se s timom ustanove dva do tri sata dnevno. Ove ambulantne ustanove nude iste vrste liječenja kao i stambeni programi. Međutim, budući da tamo ne živite, lakše vam je nastaviti ići na posao ili pohađati školu, a da i dalje ispunjavate plan liječenja.
Ambulantno liječenje ne uključuje uvijek ustanovu za oporavak. Liječnik primarne zdravstvene zaštite ili medicine ovisnosti također može pružiti kritičnu dugotrajnu terapiju putem posjeta telezdravstvu.
Treba zapamtiti da bi život kod kuće trebao biti sigurno mjesto. Ako dolazite u iskušenje da nastavite koristiti droge ili alkohol dok radite svoj program i živite kod kuće, centar za ambulantno liječenje možda neće biti toliko učinkovit i možda ćete trebati pronaći drugu mogućnost.
Dnevni tretman / Djelomična hospitalizacija
Ova vrsta programa slična je programu ambulantnog liječenja, koji vam omogućuje da živite kod kuće dok radite na svom programu, ali je sveukupno veća obaveza. Slično kao i u rezidencijalnom centru za liječenje, svakodnevno ćete dobivati istu podršku za detoksikaciju, povlačenje i savjetovanje oko sedam do osam sati. Tijekom dana radit ćete i s liječnicima, terapeutima i psiholozima.
Navečer ćete pohađati sastanak u 12 koraka ili satove obrazovanja za životne vještine. Roditeljima male djece ili onima koji imaju druge obveze kod kuće ova bi opcija možda najviše pomogla.
Trezvene životne zajednice
Mnogo je puta ljudima koji se bore s ovisnošću teško napustiti sigurnost i zaštitu programa stambenog liječenja i odmah se vratiti kući i pokušati nastaviti tamo gdje su stali. Ponekad pomaže polagani prijelaz natrag, a trijezne životne zajednice pomažu ljudima u tome.
Iako se možda osjećate kao da ste se promijenili, vježbanje svih novih vještina koje ste naučili ponekad je lakše u trijeznom okruženju.
U ovoj situaciji vi i vaši sugrađani i dalje se usredotočujete na održavanje trijeznosti, ali na sigurnost i zaštitu trezvenog okruženja u kojem nema droge ili alkohola koji bi vas iskušavali.
Još jedna prednost trijeznih životnih zajednica je ta što možete i dalje učiti zdrav život i vještine snalaženja dok redovito pohađate sastanke u 12 koraka i sesije grupne terapije. Ova vrsta strukture ponekad je korisna u oslobađanju otrovnih prijatelja i uspostavljanju ravnoteže u vašem životu u kojem naučite na zdrav način rješavati zahtjeve.
Što čini liječenje ovisnosti učinkovitim
Prema Nacionalnom institutu za zlouporabu droga, ovisnost je složeni poremećaj koji može obuhvatiti gotovo svaki aspekt života pojedinca. Budući da je ovisnost i složena i raširena, liječenje je često višestrano.
Neki aspekti vašeg plana liječenja usredotočit će se izravno na vašu ovisnost o drogama ili alkoholu, dok će se drugi aspekti usredotočiti na to da vam pomognu da postanete produktivan član društva.
Ti aspekti plana liječenja mogu uključivati obuku za zapošljavanje i učenje osnovnih principa samopomoći, uključujući kako se nositi sa stresnim situacijama bez okretanja drogama ili alkoholu.
Evo nekoliko osnovnih principa za učinkovito liječenje koje biste trebali uzeti u obzir prilikom odabira opcije liječenja.
- Ovisnost je složena, ali izlječiva bolest koja utječe i na mozak i na ponašanje osobe. Kao rezultat toga, droga i alkohol u potpunosti mijenjaju strukturu i funkciju ovisnika. Slijedom toga, ove su promjene često trajne i traju dugo nakon što osoba prestane zlorabiti supstancu. To može objasniti zašto su ljudi koji se bore s ovisnošću u opasnosti od recidiva.
- Kada je riječ o liječenju ovisnosti, ne postoji "jedna veličina koja odgovara svima". Imajte na umu da će liječenje varirati ovisno o osobi kao i o vrsti supstance o kojoj je osoba ovisna. Kao rezultat toga, važno je da odabrani tretman odgovara potrebama i problemima osobe. Na taj će način povećati vjerojatnost da će osoba doživjeti uspjeh.
- Liječenje ovisnosti mora biti lako dostupno. Da bi liječenje bilo uspješno, potrebne usluge moraju biti dostupne onog trenutka kada osoba koja se bori s ovisnošću kaže da je spremna za liječenje. Odgađanje pomoći koja im je potrebna može dovesti do toga da se ovisna osoba predomisli oko ulaska u program liječenja.
- Učinkovit program liječenja odnosi se na cijelu osobu, a ne samo na ovisnost. Ljudi koji se bore s ovisnošću ljudi su s osjećajima, nadama i potrebama. Ključno je pronaći program koji se bavi više od ovisnosti. Često ljudi koji se bore s ovisnošću trebaju i usluge mentalnog zdravlja, savjetovanje, pravnu pomoć, stručno osposobljavanje i nutricionističke smjernice. Briga za cijelu osobu također uključuje produbljivanje duhovnog života ili rad na razvoju likova koji proizvode programi od 12 koraka.
- Liječenje ovisnosti nije brzo rješenje. Stoga je važno da ljudi koji se bore s ovisnošću ostanu na liječenju tijekom odgovarajućeg vremenskog razdoblja. Naravno, ne postoji određeno vrijeme koje osoba mora provesti na liječenju, ali većina istraživanja ukazuje da ljudima s ovisnostima trebaju najmanje tri mjeseca liječenja kako bi značajno smanjili ili zaustavili zlouporabu opojnih droga.
Najbolji se rezultati javljaju kada je liječenje dulje. Ovisnost je složen problem, a oporavak je često dugotrajan, cjeloživotan proces.
- Bihevioralne terapije najčešće su korišteni tretman ovisnosti. Te terapije mogu uključivati individualno, obiteljsko i grupno savjetovanje. Sveukupno, fokus ovih terapija varira ovisno o pojedincu. Na primjer, osobi s ovisnošću možda će trebati motivacija za promjenu, pa će stoga imati koristi od poticaja za apstinenciju. Oni bi također mogli imati koristi od izgradnje vještina potrebnih da se odupru iskušenju, kao i od učenja kako zamijeniti aktivnosti korištenja droga drugim aktivnostima koje nagrađuju.
- Lijekovi su važan dio liječenja. Za mnoge pacijente lijekovi u kombinaciji sa savjetovanjem i drugim bihevioralnim terapijama učinkovita su komponenta liječenja. Na primjer, metadon, buprenorfin i naltrekson često se koriste za ljude koji su ovisni o heroinu ili drugim opioidima. Ti im lijekovi često pomažu stabilizirati život kako bi mogli promijeniti svoje obrasce ponašanja. Lijekovi kao što su Campral (akamprosat kalcij) i naltrekson mogu pomoći ljudima da prevladaju želju za alkoholom i ostanu trijezni.
- Procjena i izmjena plana liječenja su ključne. Osoba koja uči kako se nositi sa svojom ovisnošću i ponovno upravljati svojim životom imat će promjenjive potrebe dok radi svoj plan liječenja. Slijedom toga, važno je procijeniti kako stvari stoje i izvršiti promjene prema potrebi.
- Mnogi ljudi s ovisnostima također se bore s problemima mentalnog zdravlja. Što se tiče ovisnosti i mentalnog zdravlja, ove dvije bolesti često postoje zajedno. Kao rezultat toga, ako osoba ima ovisnost, ona bi također trebala biti analizirana zbog mentalnog zdravlja. Kad istovremeno postoje, oboje bi se trebali tretirati kao zasebna pitanja.
- Imajte na umu da je medicinski potpomognuta detoksikacija samo prvi korak u liječenju ovisnosti. Samo po sebi malo je promjena u dugotrajnom zlouporabi droga ili alkohola. Kao rezultat toga, ljudi koji su ovisni o supstancama trebali bi slijediti plan liječenja nakon završetka detoksikacije kako bi mogli naučiti zdrave mehanizme suočavanja.
- Liječenje ne mora uvijek biti dobrovoljno da bi bilo učinkovito. U nekim slučajevima, kada je osoba prisiljena na liječenje zbog pravosudnog sustava, obiteljskih zahtjeva ili zato što to zahtijeva radno mjesto, imat će više uspjeha nego ako biste čekali da im se popravi. Neki ljudi samo trebaju taj dodatni napor da se očiste.
- Tijekom liječenja često se javljaju propusti. Uvijek je dobra ideja da program uključi element u kojem se prati uporaba droga. Znanje da se nadgledaju može biti moćan poticaj za osobe s ovisnostima da izbjegavaju upotrebu supstanci. Nadzor također pruža rano upozorenje da se osoba vratila drogi ili alkoholu. Kada se to dogodi, važno je da se plan liječenja izmijeni kako bi se bolje zadovoljile potrebe ovisnika.
- Programi liječenja trebali bi uključivati rutinsko ispitivanje zaraznih bolesti. Takve stvari koje treba testirati uključuju HIV / AIDS, hepatitis, tuberkulozu i druge bolesti. Za one koji nisu zaraženi ničim, mogu naučiti smanjiti rizik. Oni koji su već zaraženi mogu naučiti upravljati svojom bolešću.
Riječ iz vrlo dobrog
Bez obzira koju vrstu liječenja odabrali, važno je da se obvežete držati se svog programa i poboljšati se. Program liječenja koristan je samo koliko rad i zalaganje koje ulažete u njega.
Ako se nećete pridržavati smjernica svog programa, nije važno koju ćete opciju liječenja odabrati - neće uspjeti. Iz tog razloga morate odabrati opciju liječenja koja se uklapa u vaš život i koja će vam biti potrebna za poboljšanje.
Neće biti lako, ali imajte na umu da su svi vaši napori usmjereni ka tome da postanete zdraviji za vas.
Kako ovisnost funkcionira u vašem mozgu
