Informacije koje morate svjesno raditi da biste ih zapamtili poznate su kao eksplicitno pamćenje, dok su informacije kojih se sjećate nesvjesno i bez napora poznate kao implicitne memorije. Ljudi se često više usredotočuju na temu eksplicitnog pamćenja, ali istraživače sve više zanima kako implicitno pamćenje djeluje i kako utječe na znanje i ponašanje.
Kao što vam svaki student može reći, ponekad je potrebno puno truda i truda da biste podatke upamtili. Kada učite za veliki ispit, možda će vam trebati sati vježbanja da biste se sjetili onoga što ste učili.
Međutim, neki drugi događaji, detalji i iskustva ulaze u naše pamćenje s malo ili nimalo truda. Na primjer, na putu do nastave na radiju ćete možda čuti dopadljivu pop pjesmu. Danima kasnije, još uvijek pjevušite tu istu melodiju.
Zašto se čini da je neke stvari tako teško zapamtiti, a druge tako lako? Koja je razlika?
Što je eksplicitno pamćenje?
Kada se pokušavate namjerno sjetiti nečega (poput formule za svoju klasu statistike ili popis datuma za svoju povijest), ti se podaci pohranjuju u vašu eksplicitnu memoriju. Ljudi se koriste tim sjećanjima svaki dan, od pamćenja informacija za test do prisjećanja datuma i vremena zakazanog za liječnika.
Eksplicitna memorija poznata je i kao deklarativna memorija jer se informacija možete svjesno prisjetiti i objasniti.
Vrste eksplicitne memorije
- Epizodno pamćenje: Ovo su vaša dugoročna sjećanja na određene događaje, poput onoga što ste radili jučer ili mature.
- Semantičko pamćenje: To su sjećanja na činjenice, pojmove, imena i ostalo opće znanje.
Primjeri eksplicitnog pamćenja
Neki zadaci koji zahtijevaju upotrebu eksplicitne memorije uključuju prisjećanje onoga što ste naučili na satu psihologije, prisjećanje vašeg telefonskog broja, identificiranje trenutnog predsjednika, pisanje istraživačkog rada i prisjećanje u koje vrijeme se sastajete s prijateljem da biste otišli na film.
Ostali primjeri stvari koje se pamte putem eksplicitne memorije uključuju:
- Sve stavke na vašem popisu za kupnju
- Datumi rođenja prijatelja i članova obitelji
- Važni događaji iz vašeg života poput školske mature, vjenčanja ili neke druge značajne prekretnice
- Imena i mjesta različitih zemalja na karti
Mnogi primjeri eksplicitnog pamćenja uključuju učenje udžbenika ili iskustvena sjećanja. To su stvari koje svjesno trebate osvijestiti.
Što je implicitna memorija?
Stvari kojih se ljudi namjerno ne pokušavaju sjetiti pohranjene su u implicitnoj memoriji. Ova vrsta sjećanja je i nesvjesna i nenamjerna. Implicitna memorija se ponekad naziva i nedeklarativnom memorijom, jer je niste u stanju svjesno osvijestiti.
Tamo gdje su eksplicitna sjećanja svjesna i mogu se verbalno objasniti, implicitna sjećanja obično su nesvjesna i nisu verbalno artikulirana. Implicitna sjećanja često su proceduralna i usredotočena su na postupne postupke koji se moraju izvesti da bi se zadatak izvršio.
Proceduralna sjećanja, poput toga kako izvršiti određeni zadatak poput zamaha bejzbol palicom ili nazdravljanja, jedna su vrsta implicitnog sjećanja jer se ne morate svjesno prisjećati kako izvoditi te zadatke. Iako se implicitna sjećanja ne podsjećaju svjesno, ona i dalje utječu na vaše ponašanje i znanje na različite zadatke.
Primjeri implicitne memorije
Neki primjeri implicitne memorije uključuju pjevanje poznate pjesme, tipkanje na tipkovnici računala i pranje zuba. Vožnja biciklom je još jedan primjer. Čak i nakon što prođu godine bez vožnje, većina ljudi može uskočiti na bicikl i voziti ga bez napora.
Ostali primjeri implicitne memorije mogu uključivati:
- Znajući koristiti pribor i oblačiti se svaki dan
- Navigacija poznatim područjem poput vaše kuće ili susjedstva
- Prisjećajući se kako kuhati vodu za pripremu večere ili voziti automobil
- Prisjećanje riječi popularne pjesme nakon što je čuo prvih nekoliko nota
Kao što vidite, to su vještine koje naučite, a zatim se ne morate ponovno učiti da biste ih izvodili. Ta su sjećanja uglavnom nesvjesna i javljaju se automatski; ne morate razmišljati o svim točnim koracima koje morate slijediti da biste dovršili svaki zadatak.
Kako djeluju eksplicitna i implicitna memorija
Da bismo razumjeli neke ključne razlike između ove dvije vrste memorije, može biti korisno usporediti dvije:
Eksplicitno pamćenje-
Kodiraju se u memoriju i kasnije se preuzimaju
-
Često se formiraju namjerno kroz probu
-
Može se nesvjesno kodirati i vezati uz emocije
-
Može se uvesti u svijest putem udruga
-
Postaje automatski s vremenom ponavljanjem
-
Počinje s vještinama učenja i svladavanjem zadatka
-
Može rezultirati pucanjem ili reagiranjem na isti način na slične podražaje
-
Često ovisi o kontekstu i znakovima
Evo kratke demonstracije da možete pokušati pokazati kako funkcionira implicitna i eksplicitna memorija. Upišite sljedeću rečenicu ne gledajući dolje u svoje ruke: "Svaka crvena paprika muči." Sada, ne gledajući, pokušajte imenovati deset slova koja se pojavljuju u gornjem redu tipkovnice.
Vjerojatno vam je bilo prilično lako otkucati gornju rečenicu bez da morate svjesno razmišljati o tome gdje se svako slovo pojavljuje na tipkovnici. Taj zadatak zahtijeva implicitno pamćenje. Međutim, prisjećanje koja se slova pojavljuju u gornjem redu tipkovnice zahtijeva izričitu memoriju.
Budući da vjerojatno nikada niste sjeli i namjerno predali redoslijed tih tipki u memoriju, to nije nešto čega se lako možete sjetiti.
Utjecaji na eksplicitno i implicitno pamćenje
Istraživanja sugeriraju da postoji niz čimbenika koji mogu utjecati na stvaranje eksplicitnog i implicitnog pamćenja, uključujući razinu stresa i emocionalna stanja.
Jedno je istraživanje pokazalo da razina visokog stresa na radnoj memoriji, dijelu kratkotrajne memorije koji djeluje kao privremeni prostor za zadržavanje informacija na koje su ljudi trenutno usredotočeni. Ovaj dio sjećanja važan je u formiranju eksplicitnih sjećanja. Istraživanje je također sugeriralo da stres zapravo može olakšati stvaranje implicitnih sjećanja za negativne emocionalne informacije.
Studije su također sugerirale da raspoloženje također može igrati važnu ulogu u formiranju i opozivanju eksplicitnih i implicitnih sjećanja.
Riječ iz vrlo dobrog
Eksplicitna i implicitna memorija igraju važnu ulogu u oblikovanju vaše sposobnosti prisjećanja informacija i interakcije u vašem okruženju. Poznavanje nekih glavnih razlika između njih dvoje važno je za razumijevanje načina rada memorije.