Ako vi ili netko koga poznajete ima unipolarnu ili bipolarnu depresiju, morate prepoznati simptome depresije i kontaktirati liječnika ako nastave ili postanu ozbiljniji.
Znakovi upozorenja
- Ako počnete imati problema sa spavanjem ili spavanjem, vodite evidenciju i pripazite na ostale simptome depresije.
- Budite na oprezu ako netko počne pretjerano spavati. Ozbiljno depresivne osobe u nekim slučajevima mogu spavati i 20 sati dnevno.
- Budite zabrinuti ako netko počne otkazivati društvene angažmane i buljiti u televizijske programe koje inače ne bi gledao.
- Primijetite ako se pošta gomila neotvorena ili se ne obavljaju neki uobičajeni zadaci poput pranja rublja, odvoženja smeća itd.
- Izražena promjena apetita (povećanje ili smanjenje) ili značajan porast ili gubitak kilograma mogu značiti mnoga stanja, uključujući depresiju; razmotrite to u svjetlu drugih simptoma depresivne epizode.
- Pratite epizode neobjašnjivog i nekontroliranog plakanja.
- Dokumentirajte osjećaje tuge, krivnje, bezvrijednosti ili očaja koji traju značajan dio dana ili nekoliko dana.
- Budite oprezni ako vi ili vaša voljena osoba pokazuje znakove neobične brige, bijesa, negativnosti, bespomoćnosti ili beznađa.
- Obratite pažnju ako vi ili voljena osoba počnete imati poteškoća s donošenjem čak i jednostavnih odluka. Ovo je jedan od vrlo čestih simptoma depresije.
- Budite osjetljivi na promjene u ponašanju kao što su neorganiziranost, nesposobnost koncentracije ili ravnodušnost prema svakodnevnim potrebnim zadacima.
- Primijetite da li se čini da se radnje i misli usporavaju (psihomotorna zaostalost) ili nemir i besciljni pokreti (psihomotorna agitacija).
- Pripazite na voljenu osobu zbog fizičkih simptoma depresije kao što su oslabljeno držanje tijela, namrgođenost, smanjen kontakt očima, često uzdisanje, tihi ili usporeni govor ili smanjene seksualne želje.
- Ako se simptomi depresije pojave nakon promjene lijeka, odmah se obratite liječniku koji propisuje lijek.
- Brzo se obratite liječniku ako vam se dogodi ili netko prijavljuje ponavljane misli o smrti i samoubojstvu.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Riječ iz vrlo dobrog
Simptomi depresije mogu se polako puzati ili brzo pojaviti. Ako se polako uključuju, možda će biti teže primijetiti, pogotovo kod vas samih. Imajte naviku promatrati se ako imate epizode depresije.
Sklopite pakt sa svojim prijateljem ili voljenom osobom da će pogođena osoba, ako netko od vas primijeti skupinu simptoma depresije, poduzeti odgovarajuće mjere, poput kontaktiranja liječnika. Ili sklopite pakt sa sobom.
Ovo nije iscrpan popis simptoma depresije. S više ćete se susretati promatrajući vlastito iskustvo i čitajući o depresiji. Dodajte još crvenih zastavica na osobni popis simptoma depresije ili na svoje voljene osobe dok ih uočavate!
