Adolescencija može biti teško vrijeme za svakoga. Tinejdžeri započinju prijelazno razdoblje u svom životu, udaljavajući se od djetinjstva i odrasle dobi. Pritisci se povećavaju. Povećavaju se očekivanja. Akademska i socijalna pitanja postaju još složenija. Može se podići osjećaj samosvijesti i nesigurnosti. Samopoštovanje je često krhko.
Vršnjaci postaju sve važnija prisutnost u životu tinejdžera, često čak i utjecajnija od roditelja. Pritisak vršnjaka preuzima veću ulogu. Kako počinju doživljavati sve više slobode i neovisnosti, adolescenti se mogu upuštati u rizična ponašanja. Moraju se donijeti odluke o alkoholu, pušenju, drogama i seksualnim aktivnostima. Ponašanja su često impulzivna.
Živjeti s ADHD-om kao adolescent
Iako mnogi ljudi razmišljaju o ADHD-u kao o stanju u djetinjstvu, simptomi se mogu nastaviti i u adolescentnoj i odrasloj dobi. Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, oko 80 posto onih kojima su lijekovi za ADHD potrebni kao djeci još uvijek trebaju kao tinejdžeri. Tinejdžer koji se suočava sa svim ostalim promjenama nastalim pubertetom i povećanom neovisnošću također ima dodatni problem života s ADHD-om.
Tinejdžer s ADHD-om svijet može doživjeti kao frustrirajući vihor. Planirati unaprijed, završiti posao, ostati na tragu, organizirati aktivnosti, slijediti razgovore - ovi zadaci često zahtijevaju iscrpljujući napor. Prepreke se mogu činiti nepremostivima. Tinejdžeri s ADHD-om mogu iskusiti nemir.
Strategije za pomoć
Kako s toliko izazova roditelj može pomoći svojim ADHD tinejdžerima da održe pozitivan smjer i ravnomjernu kobilicu? Iako ništa neće olakšati povjetarac kroz tinejdžerske godine, neke jednostavne strategije mogu napraviti veliku razliku. Evo samo nekoliko ideja za upravljanje iskustvom:
- Redovna rutina, dnevni planeri i kontrolni popisi su korisni. Smanjite nered i organizirajte predmete za dom i školu.
- Naspavajte se dosta. Mnogi tinejdžeri su neispavani. Svi tinejdžeri, bez obzira imaju li ADHD ili ne, moraju se dovoljno naspavati. Tjelesna vježba i dobra prehrana također su važni. Bitan je dobar smisao za humor.
- Tinejdžerima je korisno često dobivati jasne i konkretne povratne informacije. Fokusiranje na snage i korištenje pohvale uvijek je učinkovitije od usredotočenja na negativne strane.
Ako ste roditelj adolescenta s ADHD-om, budite sigurni da ste u dobroj komunikaciji s učiteljima svog djeteta. Njegujte svoj odnos sa svojim tinejdžerom i pružite mu puno podrške i ljubavi.
