Kako drugima objasniti svoj bipolarni poremećaj ili svoje voljene osobe? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da organizirate svoje misli.
1:47Pogledajte sada: Razumijevanje pokretača bipolarnog poremećaja
Budite jednostavni i otvoreni
Prvi je savjet skinuti se s osnova. Objasnite da ljudi s bipolarnim poremećajem imaju promjene raspoloženja, od ushićenja do depresije, koje nemaju nužno nikakve veze sa onim što im se događa u životu. Objasnite kako je to zato što je bipolarni poremećaj uzrokovan kemijskim neravnotežama u mozgu, a ne odraz ponašanja, riječi ili raspoloženja voljene osobe. Ovo je također dobro vrijeme da se izjavi da postoji genetska veza s bipolarnim poremećajem, što može biti razlog zašto imate obiteljsku povijest.
Osim toga, ovisno o reakciji i interesu vaše voljene osobe, možda ćete htjeti još više razbiti svoj bipolarni poremećaj, opisujući kako možete razviti različita stanja raspoloženja, poput manije, depresije ili mješovitog stanja. biti korisno za vašu voljenu osobu, tako da može bolje razumjeti kako se osjećate ili zašto se ponekad ponašate onako kako se ponašate.
Na primjer, možete reći da manija ili manijak ne znači "lud". Umjesto toga, odnosi se na ljude koji odišu visokim osjećajima i ekstremnom energijom i čini se da brzo razgovaraju i nije im potrebno puno sna. Ovo je vrijeme i za opisivanje vašeg osobnog iskustva s manijom - na primjer, možda pretjerano kupujete kad ste u maničnoj epizodi ili možda razgovarate tako brzo da često nemate smisla.
Kako objasniti važnost prepoznavanja depresije
Vrlo je važno opisati kako depresivna epizoda bipolarnog poremećaja može izgledati voljenoj osobi.
Također je važno naglasiti da vas u ovo doba voljena osoba mora ozbiljno shvatiti i potražiti liječničku pomoć ako govorite o samoubojstvu ili ako sumnjate da ste samoubojica.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Specifične izjave o tome kada potražiti pomoć
Dobra je ideja razgovarati sa svojim psihijatrom o određenim načinima alarmantnosti, a zatim popuniti praznine, da tako kažem:
- "Ne brinite ako se _________ (ponašanje koje se vi i vaš liječnik slažete je simptomatično, ali samo po sebi ne opasno)."
- "Ako započnem ________ (ponašanje koje se vi i vaš liječnik slažete je opasno), nazovite mog liječnika ili me odvedite u bolnicu."
Idete dalje u vaš bipolarni poremećaj vaš je izbor
Na kraju ovisi o vama koliko želite podijeliti s drugima o svojoj bolesti. Možda biste željeli opisati određeni simptom bipolarnog poremećaja koji vas muči.
Na primjer, možda imate neprikladne i bijesne ispade. Ovo je možda dobro vrijeme da se ispričate što ste u prošlosti govorili štetne stvari - objasnite da vam trebaju lijekovi koji pomažu u kontroli vaših bijesnih ispada i da ne želite biti povrijeđeni.
Još jedan simptom koji biste možda željeli razjasniti je brza vožnja biciklom, jer promjena raspoloženja s ultra uzbuđenja jednog dana postaje duboka depresija sljedećeg, što za voljene može biti prilično alarmantno.
Također možete odlučiti želite li voljenoj osobi reći koje lijekove uzimate, potencijalne nuspojave ili se kod vas osjeća. Ovo može pomoći vašoj voljenoj osobi da bolje razumije vas i vašu bolest.
Razotkrivanje mitova o bipolarnom poremećaju
Također je dobra ideja razjasniti uobičajene zablude o bipolarnom poremećaju.
Na primjer, možete izjaviti da iako TV emisije ljude s bipolarnim poremećajem vole prikazivati kao kriminalce, samo je mali postotak njih ikad nasilan, a vi niste jedan od njih.
Riječ iz vrlo dobrog
Zapamtite, prije nego što možete druge educirati o svom bipolarnom poremećaju, morate ga sami razumjeti - zato steknite što više znanja i ohrabrite članove obitelji da i oni to pročitaju.
Na kraju, dobro razmotrite kome i u kojoj mjeri dijelite ove vrlo osobne podatke o sebi. Postoje oni koji jednostavno nikad neće razumjeti - i to je u redu.