Žali li se vaš supružnik da se ne osjeća dobro, ali neće posjetiti liječnika? Koje li vaš partner planove za romantičnu večer ili bijeg s vama, a zatim bi to pokvario preumornošću ili se ne osjeća dobro? Daje li vaš partner obećanja koja se ne izvršavaju? Priznaje li vaš supružnik da postoje problemi u vašoj vezi, ali odbija promijeniti ponašanje ili posjetiti bračnog savjetnika s vama?
Ako je vaš odgovor "da" na sva ili na većinu ovih pitanja, zvuči kao da imate supružnika ili partnera koji odbija ili nije motiviran za promjenu.
Pitanja koja oštećuju brak
Frustracija zbog nedostatka praćenja dobrih namjera supružnika ili izgovaranja jedne stvari, a zatim činjenja drugog ili kršenja obećanja može polako nagrizati i emocionalnu i fizičku bliskost u vašem braku. Ova frustracija može se pojačati ako vaš supružnik odbije zatražiti bračno savjetovanje s vama.
Što možete učiniti kad se suočite sa supružnikom koji ima ozbiljan problem ili zabrinjavajuće ponašanje? Evo nekoliko primjera ponašanja supružnika koji mogu uništiti ili izazvati velika trvenja u vašem braku:
- Ne odvaja vrijeme ni za djecu ni za vas
- Emocionalno ili fizički nasilno
- Često nevjeran
- Kockanje
- Često se napiti ili popiti previše
- Imajući vrlo negativan stav
- Nije u stanju zadržati posao
- Trošenje previše novca
Ako se vaš supružnik neće promijeniti, nije spreman raditi na poboljšanju braka ili neće tražiti pomoć, možda ste na putu razvoda. Iako se nije lako nositi s ovom vrstom situacije, evo nekoliko uputa kako se nositi s teškim brakom kad se samo jedan od vas želi promijeniti.
Nema jednostavnih odgovora kada vaš supružnik ne vidi razlog za promjenu. Neke se situacije mogu riješiti, a druge situacije su prekidači. Samo vi znate što možete tolerirati, a pritom i sami budite emocionalno zdravi.
Ne možete promijeniti supružnika
Važno je prihvatiti da ne možete promijeniti supružnika. Možete promijeniti samo sebe i svoje reakcije. Promjena vlastitog ponašanja može potaknuti supružnika da želi unijeti promjene.
Pokušajte drugačije odgovoriti na teške situacije. Ako ste se iznova svađali s istim, izjavite da nećete preispitati problem i napustiti sobu. Ako prethodno niste izrazili svoje osjećaje, podijelite sa svojim supružnikom svoje osjećaje. Nikada ne ugrožavajte sebe ili svoju djecu ostajući u nasilnoj situaciji.
Upoznajte sebe
Upoznajte sebe i pogledajte vlastite stavove, ponašanje, očekivanja, nade, snove, uspomene, zabrinutost, okidače u ponašanju, strahove itd. Zapitajte se koliko mislite da možete ostati u braku ako se stvari ne poprave.
Razmislite o individualnom savjetovanju kako biste spriječili da se osjećate depresivno ili bespomoćno, da biste razumjeli svoju ulogu u sukobu u vašem braku i pojasnili svoje planove za svoju budućnost.
Odlučite s kojim negativnim ponašanjem supružnika možete živjeti, a koji prekidaju posao. Odlučite jeste li se sposobni prilagoditi iritantnim i povrijednim situacijama u vašem braku ili ne.
Suočiti se s problemima
Vaš supružnik možda nije frustriran i nesretan kao vi. Kada dijelite ljubav prema supružniku, izrazite svoju zabrinutost i strah zbog budućnosti vašeg braka. Ako sumnjate u svoju ljubav, napravite popis onoga što volite kod svog partnera.
Ne odgađajte razgovor sa supružnikom kako biste prepoznali ponašanje i suočili se s problemima koji stvaraju probleme u vašem braku.
Strategije za teške razgovore
- Dogovorite se da odredite vremenski okvir za ponovnu procjenu kako stvari idu.
- Budite topli i ne sukobljavajte se.
- Mozgalice i razgovarajte o rješenjima problema. Otvorite mogućnost bračnog savjetovanja.
- Odaberite vrijeme kada nijedno od vas nije umorno.
- Pojasnite kako problem utječe na vaš brak.
- Ne držite predavanja.
- Utvrdite problem.
- Odaberite mjesto za razgovor bez ometanja.
- Ostanite na temi.
- Razgovarajte o onome što želite u svojoj vezi, a ne o onome što ne želite. Objasnite što vas čini sretnima i ispunjenima.
- Pokušajte reći nešto poput ovog: "Mnogo se ne slažemo i to uzrokuje prekid veze među nama. Zbog toga bih volio da odemo potražiti terapiju za parove." ili "Volim te i stalo mi je do nas. Trebam pomoć u učenju kako bolje komunicirati s tobom. Želio bih probati savjetovanje s tobom."
Ponovno procijenite
Ako stvari ne idu dobro kad ste vas dvoje spremni preispitati svoje bračne probleme, razmislite o sljedećim pitanjima:
- Je li ovo privremena kriza ili kraj vašeg braka?
- Što je najbolje što bi se moglo dogoditi ako ostanete zajedno?
- Što je najbolje što bi se moglo dogoditi ako se razvedete?
- Što je najgore što bi se moglo dogoditi ako ostanete zajedno?
- Što je najgore što bi se moglo dogoditi ako se razvedete?
Riječ iz vrlo dobrog
Nema jednostavnih odgovora kada je samo jedan od vas spreman riješiti svoje bračne probleme. Postoje stvari koje možete učiniti koje mogu poboljšati vašu sposobnost da se nosite sa situacijom, ali prekid veze također je opcija. Samo vi možete odlučiti što je pravo za vas.