Svi imamo ideje i uvjerenja o drugim ljudima, ali imamo i iste dojmove o sebi. Pojam shema odnosi se na kognitivne strukture kojima moramo opisivati razne kategorije znanja o svijetu, a kao i mnoge druge stvari, i mi držimo sheme o sebi. U psihologiji su to poznate kao samo-sheme.
Ono što jesu
Pa kako točno funkcioniraju samo-sheme? Te kategorije znanja odražavaju kako očekujemo da mislimo, osjećamo i djelujemo u određenim postavkama ili situacijama. Svako od ovih uvjerenja uključuje našu cjelokupnu percepciju nas samih („odlaznih“, „sramežljivih“, „pričljivih“), kao i znanje o prošlim iskustvima u sličnim situacijama.
Primjerice, ako morate održati govor na nekom od svojih predavanja, vaša shema sebe može biti takva da ste sramežljivi u situacijama kada morate javno govoriti. Budući da imate sveukupno uvjerenje o svojoj osobnosti, kao i prošlim iskustvima u razgovorima u javnim situacijama, vjerojatno već imate prilično dobru ideju o tome kako ćete se osjećati, razmišljati i ponašati se u ovoj situaciji.
Između ostalog, ljudi mogu držati samo-sheme o:
- Ponašanja ("Asertivan sam", "Izbjegavam sukob")
- Osobine ličnosti ("Stidljiv sam", "prijateljski sam raspoložen")
- Fizičke karakteristike ("lijepa sam", "imam prekomjernu težinu")
- Interesi ("Volim sport", "Volim umjetnost")
Kad su ljudi vrlo visoki ili ekstremni u određenom području, opisuju se kao samo-shematski u toj dimenziji.
Na primjer, za osobu koja vjeruje da je "narod" i da nije nimalo plaha ili sramežljiva reklo bi se da je shematski shema u tom području. Ako osoba nema shemu za određenu dimenziju, za nju se kaže da je ashematična.
Kako rade
Nekoliko je ključnih karakteristika samo-shema:
Samo-sheme su individualizirane
Svaka osoba ima vrlo različite sheme sebe na koje jako utječu prošla iskustva, odnosi, odgoj, društvo i kultura. Tko smo i na našu percepciju samoga sebe uvelike utječe kako smo odgajani, kako komuniciramo s drugima i dojmovi i povratne informacije koje dobivamo od društvenih utjecaja.
Kao što ste već mogli primijetiti, većina ovih shema uključuje bipolarne dimenzije: zdrava naspram nezdrave, glasna nasuprot tihoj, srednja naspram vrste, sportska naspram geeky, aktivna naspram sjedilačkog. Ljudi ih često smatraju ili / ili osobinama, ali većina zapravo postoji kao kontinuitet sa svakom osobom koja leži negdje usred dviju krajnosti.
Samo-sheme tvore naš samo-koncept
Sve naše razne samo-sheme kombiniraju se i djeluju u međusobnom oblikovanju našeg samo-koncepta. Naši samopojmovi imaju tendenciju biti vrlo složeni, što nije iznenađujuće jer učimo i analiziramo sebe vjerojatno više od svega ostalog.
Kako prolazimo kroz život i stječemo nova znanja i iskustva, neprestano dodajemo ili čak rekonfiguriramo naše postojeće samo-sheme i samo-koncepte.
Sheme sebe o našoj budućnosti
Uz držanje samo-shema o našem trenutnom jastvu, neki stručnjaci sugeriraju da imamo i samo-sheme o svom budućem sebi, što odražava način na koji mislimo da ćemo izaći u narednim godinama, što može uključivati i pozitivne i negativne ideje o našem budućem ja.
Kako nastaju
Naše se početne samo-sheme počinju stvarati u ranom djetinjstvu na temelju povratnih informacija roditelja i njegovatelja. Sociolozi John DeLamater, Jessica Collett i Daniel Meyers sugeriraju: "Naša se shema stvara u našim društvenim odnosima. Tijekom života, dok upoznajemo nove ljude i ulazimo u nove grupe, naše je viđenje sebe modificirano povratnim informacijama koje dobivamo od drugih . "
Sheme sebe oblikuju i različite uloge koje igramo tijekom života. Naše iskustvo kao prijatelja, braće i sestara, roditelja, suradnika i drugih uloga utječe na to kako mislimo i osjećamo sebe i kako se ponašamo u određenim situacijama.
Kako utječu na ponašanje
Dakle, znamo da imamo samo-sheme o tome kako mislimo, osjećamo i djelujemo, ali koliko te ideje stvarno utječu na to kako se ponašamo?
Istraživači su otkrili da je vjerojatnije da ćete u tom području imati dobru izvedbu ako vjerujete da ste shematski određeni.
U jednoj su studiji sudionici koji su sebe ocijenili samostalnim shemama neovisnosti ili ovisnosti brže su klasificirali riječi povezane s tim osobinama kao samoopisne. Na primjer, ljudi koji su sebe smatrali "neovisnima" brže su se poistovjetili s riječima tematiziranim neovisnošću nego ashematičari, koji su pak bili brži od ovisnika.
Kako odrediti svoje
Jedan od najjednostavnijih načina da bolje shvatite svoje vlastite sheme je odgovoriti na pitanje "Tko sam ja?" Zamislite da ove odgovore dajete samo sebi, a ne drugoj osobi.
Zapišite 15 različitih stvari koje odgovaraju na ovo pitanje čim vam padnu na pamet bez trošenja puno vremena razmišljajući o tome koliko su logične ili važne. Kad završite, trebali biste prilično dobro predstaviti neke od svojih središnjih samo-shema.