Kako smo svi pogođeni promjenjivom ekonomijom, mnogi od nas rade više nego ikad prije i zbog toga se osjećaju premoreno. Ipak, kod nekih potreba za radom sve više i više ide dublje od puke potrebe za plaćanjem računa - neki su ovisni o poslu.
Što je 'radoholičar?'
Ovisnost o poslu ili "radoholizam" prvi se put koristila za opisivanje nekontrolirane potrebe za stalnim radom. Radoholičar je netko tko pati od ovog stanja.
Iako je široko prihvaćen i prihvaćen koncept u popularnoj kulturi, i unatoč postojanju četrdeset godina literature o toj temi, ovisnost o radu nije formalno priznato zdravstveno stanje ili mentalni poremećaj. Ne pojavljuje se u trenutnoj verziji "Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje" (DSM), DSM-5.
Jedan od razloga nedostatka prepoznavanja ovisnosti o poslu je taj što se rad - čak i pretjerani posao - obično smatra pozitivnom osobinom, a ne problemom. Prekomjerni rad se nagrađuje, financijski i kulturološki, a može dovesti do toga da se radnik na različite načine vidi u pozitivnijem svjetlu. Međutim, ovisnost o poslu može biti vrlo stvaran problem i može ometati funkcioniranje i odnose, na sličan način kao i druge ovisnosti.
Izvorni razlog zašto je pojam "radoholičar" skovan bio je da pokaže paralelu između ovisnosti o poslu i alkoholizma, a to je vjerojatno točnije od uobičajene percepcije da je netko tko pretjerano radi odgovorna i etična osoba.
Problemi povezani s ovisnošću o poslu
Iako se pretjerani rad često dobro gleda i čak nagrađuje, postoje problemi povezani s ovisnošću o poslu.
Kao i kod ostalih ovisnosti, i kod ovisnosti o radu vodi se prisilom, a ne zdravim osjećajem ispunjenosti koji je uobičajen među ljudima koji jednostavno ulože puno truda i predanosti u svoj posao ili ljudima koji su duboko predani svom poslu kao pozivu .
U stvari, ljudi koji postanu plijeni ovisnosti o poslu mogu biti prilično nesretni i uznemireni zbog posla, mogu biti pretjerano zabrinuti zbog posla, mogu se osjećati izvan kontrole nad svojom željom za radom i mogu potrošiti toliko vremena, energije i napor na poslu kojim se narušavaju neradni odnosi i aktivnosti izvan posla.
Znaci i simptomi
Unatoč poteškoćama u preciznom definiranju ovisnosti o radu, identificirano je nekoliko znakova radoholizma. Oni uključuju:
- Povećana zauzetost bez povećanja produktivnosti
- Opsesivno razmišljanje o tome kako možete osloboditi više vremena za posao
- Provodeći više vremena radeći nego što je predviđeno
- Pretjerana upotreba posla za održavanje vlastite vrijednosti
- Radimo na smanjenju osjećaja krivnje, depresije, tjeskobe ili beznađa
- Zanemarivanje prijedloga ili zahtjeva drugih za smanjenje posla
- Problemi u vezama koji nastaju prekomjernim radom ili zaokupljenošću poslom
- Zdravstveni problemi koji su posljedica stresa povezanog s poslom i / ili prekomjernog rada
- Korištenje posla kao načina suočavanja s osjećajima, bijega ili njih
- Razvijanje tolerancije na rad, pa je potrebno raditi više kako bismo postigli iste efekte
- Postati pod stresom ako vas spriječi da radite ili doživite povlačenje ako ne radite
- Vraćate se prezaposlenosti kad pokušate smanjiti ili zaustaviti
Ovi znakovi i simptomi ovisnosti o radu dijele mnoga obilježja s drugim ovisnostima, posebno ostalim ovisnostima o ponašanju, u kojima predanost aktivnosti ili ponašanju postaje sve važnija i zasjenjuje druga važna područja života i odnosa.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Što ako bih mogao biti ovisan o poslu?
Ako mislite da ste možda ovisni o poslu, pokušajte uzeti pauzu i vidjeti kako se osjećate. Ako se ne možete isključiti iz razmišljanja o poslu i ako osjećate da bježite na posao kako biste izbjegli druge odgovornosti ili neugodne osjećaje, možda će vam dobro doći liječenje stručnjaka za mentalno zdravlje.
Iako je malo vjerojatno da ćete pronaći program liječenja ovisnosti o radu, mnogi pristupi koji se koriste za liječenje drugih ovisnosti mogu se koristiti za kontrolu niza ovisničkih ponašanja.