Terapija izloženosti virtualnoj stvarnosti (VRET) ispituje se kao još jedan način za pomoć ljudima da se oporave od PTSP-a. VRET je vrsta terapije izlaganjem koja se sve više koristi za liječenje raznih anksioznih poremećaja, uključujući specifične fobije. Prije nego što naučite kako VRET liječi simptome PTSP-a, važno je razmotriti što je terapija izlaganjem.
Terapija izloženosti
Terapija izlaganjem smatra se tretmanom ponašanja za PTSP. Terapija izlaganjem cilja ponašanja u koja se ljudi uključuju (najčešće izbjegavanje) kao odgovor na situacije ili misli i sjećanja koja se smatraju zastrašujućim ili izazivanjem tjeskobe. Na primjer, preživjeli silovanje može početi izbjegavati veze ili izlaziti na spojeve za strah da će je ponovno napasti.
Ako se ne riješi, ponašanje izbjegavanja može postati ekstremnije i ometati kvalitetu života neke osobe. Izbjegavanje također može učiniti da se simptomi PTSP-a duže zadržavaju ili čak pogoršavaju. Budući da ljudi s tjeskobom i fobijama često izbjegavaju određene situacije, misli i osjećaje, nemaju priliku naučiti da te situacije možda nisu toliko opasne ili prijeteće kao što se čine. Izbjegavanje također ometa ljude koji rade kroz svoje misli, sjećanja i osjećaje.
Cilj terapije izlaganjem tada je pomoći smanjenju čovjekova straha i tjeskobe, s krajnjim ciljem uklanjanja ponašanja izbjegavanja i povećanja kvalitete života.
To se postiže aktivnim suočavanjem sa stvarima kojih se osoba najviše boji. Suočavajući se sa situacijama, mislima i osjećajima iz kojih se plaši, osoba može naučiti da će se anksioznost i strah sami smanjiti.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.Da bi terapija izlaganjem bila učinkovita, vrlo je važno da se ljudi suoče sa situacijom koja usko preslikava ono čega se najviše boje. Međutim, to možda nije uvijek moguće za osobu s PTSP-om.Na primjer, veteran koji je razvio PTSP kao rezultat borbene izloženosti neće se moći ponovno suočiti s borbenom situacijom. Bilo bi nesigurno to učiniti. Tu dolazi tehnologija virtualne stvarnosti.
Korištenje virtualne stvarnosti za izlaganje
U VRET-u pojedinac je uronjen u računalno generirano virtualno okruženje, bilo korištenjem uređaja za prikaz na glavi ili ulaskom u računalno automatiziranu sobu u kojoj su slike prisutne uokolo. To se okruženje može programirati da pomogne osoba se izravno suočava sa strahovanim situacijama ili mjestima koja možda nisu sigurna u stvarnom životu.
Postoje neki dokazi koji pokazuju da VRET može biti koristan za liječenje nekoliko različitih anksioznih poremećaja i problema povezanih s anksioznošću.
Neki primjeri uključuju klaustrofobiju, strah od vožnje, akrofobiju (ili strah od visine), strah od letenja, arahnofobiju (ili strah od pauka) i socijalnu anksioznost. Osim toga, napravljeno je nekoliko studija koje ispituju kako korisni VRET može biti za PTSP.
VRET za PTSP prvenstveno je ispitan u veteranima ratnih veterana u Vijetnamu. Stoga je virtualno okruženje u koje je osoba uronjena uključivalo slike s kojima vojnik može doći u kontakt tijekom borbe, poput helikoptera i džungle. Ova su istraživanja otkrila da su, nakon VRET-a, vojnici imali smanjenje simptoma PTSP-a.
Neke studije također su ispitivale može li VRET biti učinkovit u smanjenju simptoma PTSP-a među vojnicima iz Iraka i Afganistana. Slično onome što je pronađeno među vijetnamskim veteranima, čini se kao da VRET može smanjiti simptome PTSP-a kod takvih veterinara.
Pronalaženje terapeuta koji koristi VRET
VRET je skupa tehnologija. Dakle, trenutno se svi kliničari ne koriste ovim postupkom. Dok VRET ne postane široko dostupan, važno je znati da terapija izlaganjem (bez virtualne stvarnosti) ostaje vrlo učinkovit način smanjenja simptoma PTSP-a, a mnogi su terapeuti koji rade terapiju izlaganjem.
Kako pronaći pravog terapeuta