Kada živite u intimnosti braka, mogu se otkriti nedostatci ličnosti ili loše navike vašeg supružnika - često na vašu nevolju. Parovi moraju riješiti nešto kad uđu u vezu ili se vjenčaju, a to može dovesti do gadjenja.
Ova vrsta uznemirenog pronalaska pogrešaka obično uključuje sitne, nebitne probleme ili zadatke. Ali ako se redovito radi, posljedice na vaš savez mogu biti ozbiljne, u konačnici otkidajući vezu u vašoj vezi.
Negativni učinci grickanja
Veza poput braka okuplja dvoje ljudi koji najvjerojatnije imaju različite navike i osobnosti. Lako možete izdvojiti aspekte svog partnera koji vam se ne sviđaju ili se s njima ne slažete. Međutim, ova vrsta kritike ne pomaže ničemu u osnovi vašeg odnosa.
Kad istaknete što je vaš partner učinio ili nije, ili kako su rekli ili učinili nešto pogrešno, možda omalovažavate, sramotite i ponižavate svog partnera. Također kažete da želite da se druga osoba promijeni i da nije dovoljno dobra.
U osnovi je grickanje znak da ne poštujete u potpunosti svog partnera.
Čak i ako to nije vaša namjera, to se može primiti na ovaj način. Iako može početi malo, pogotovo u početku, može biti crvena zastava u vašem braku. Ako nastavite gnjaviti supružnika, sve veće nezadovoljstvo može stvoriti zid između vas.
Naučite živjeti s tim
John Gottman, doktor znanosti, osnivač organizacije koja savjete o vezama temelji na istraživanju, napominje u svojoj knjizi Sedam principa za stvaranje braka da se 69% problema u vezi sastoji od nerješivih problema. Uključuju sitnice o vašem partneru koje vas trljaju na pogrešan način i dovode do gadjenja.
Sve dugotrajne veze imaju problema koji uključuju osobine ličnosti ili temperamentne osobine i mogu uzrokovati trajni sukob. Ti su nerješivi problemi stvari s kojima jednostavno trebate naučiti živjeti.
Svakako, ljudi mogu napraviti promjene, a brak je prilagodba zajedničkom životu; to je prirodni dio toga. Međutim, ako male stvari uzrokuju sukob, kako vas dvoje možete riješiti stvarni sukob ili ozbiljne probleme koji će se pojaviti?
Pretjerana kritičnost ili krivnja za male stvari mogu dovesti do većih problema, pa čak i do razvoda.
Umjesto Nitpickinga
Umjesto da razvodite supružnika, postoji još niz stvari koje možete učiniti. Mnogi od njih su naizgled mali, ali utjecaj na vašu vezu može biti velik. Dugoročno ćete oboje biti sretniji ako naučite rješavati međusobne hirove bez svađe.
Prvo i najvažnije, najvažnije što možete učiniti je biti lijep. Kad vam se otkrije mana, preokrenite svoje razmišljanje kako biste jednostavno bili ljubazni i pokazali poštovanje. Kompliment može biti daleko korisniji.
Također možete dati sve od sebe da podržite supružnika. Odvojite vrijeme da poslušate partnerov dan, osjećaje, hobi ili bilo što drugo o čemu žele razgovarati. To je još jedan način na koji možete i dalje bolje upoznavati jedni druge ili pokušati vidjeti perspektivu supružnika po tom pitanju.
Zapitajte se očekujete li savršenstvo. Ako je tako, nitko neće moći ispuniti vaša očekivanja i uvijek ćete biti razočarani.
Također je važno prihvatiti da će vaš supružnik imati neke navike koje vas živciraju. Naučite odabrati svoje bitke i sačuvajte svoje argumente za velike probleme (dok se pošteno borite). Nijedan brak nije bez sukoba. Razlika je u načinu na koji rješavate sukobe - velike i male -.
Prije nego što se odlučite za glupost, usredotočite se na svoje unutarnje osjećaje. Što je to što stvarno trebate? Pažnja? Da vas čuju, vide ili zagrle? Postoji velika vjerojatnost da je grickanje samo loš pokušaj da se zadovolje neke druge važne potrebe. Napokon, ako ne možete prestati gnjaviti, prepoznajte to kao problem i potražite pomoć.
Ako te netko nervira
Ako vas supružnik gnjavi, spušta ili ponižava, važno je da razgovarate o ovom pitanju. Možda je to teška rasprava, ali je nužna.
Opišite povredu i bol koju osjećate zbog ovog ponašanja. Obavijestite svog supružnika da kad mislite da vas izudaraju, nećete pretjerano reagirati, već ćete reći "dosta" i napustiti sobu.
Nadam se da će nakon što to učinite nekoliko puta vaš supružnik početi primjećivati njihovo gadno ponašanje. Ako se gnječenje nastavi, savjetovanje o braku može biti najbolja opcija.
Kad Nitpicking pređe crtu
U nekim se brakovima razina zagrizavanja može ubrzati u optuživanje, oštre kritike i povrijedljive primjedbe. Važno je da shvatite kad grickanje prijeđe granicu do zlostavljanja.
Bilo da se radi o fizičkom, verbalnom, seksualnom ili emocionalnom zlostavljanju, nasilničko ponašanje jest nikad prihvatljivo. Ako mislite da ste zlostavljani, odmah potražite pomoć stručnjaka. Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji dostupna je na 1-800-799-SAFE (7233).