Većina ljudi ne shvaća koliko nereda uzrokuje stres, ali istina je da vam život u neredu može oduzeti vrijeme, energiju, pa čak i novac, stvarajući značajne količine dodatnog stresa. Nažalost, pretrpan dom je norma. No iako su pod stresom, previše raspoređeni ljudi imaju malo vremena za čišćenje, imajući u vidu vrijednost svog doma kao utočišta od stresa, kao i ono što uštedite organizacijom, ima smisla održavati kuću čistom.
Ključno je biti pametan u čišćenju i čistiti na način koji uzrokuje malo dodatnog stresa ili vam zapravo pomoći smanjiti stres dok čistite. Postoji mnogo specifičnih savjeta o tome kako urediti prostor ili čitav dom, ali jedan važan aspekt čišćenja koji se ne smije zanemariti jest držanje stvari pod stresom i što ugodnijim, tako da vam ne smeta posao. Ako to uspijete, vjerojatnije ćete redovnije čistiti, a to također može smanjiti stres čišćenja.
Savjeti za lakše održavanje, bez stresa
Sljedeći savjeti za održavanje domaćinstva s malim stresom mogu vam pomoći u svemu tome:
Stavite malo glazbe
Mnogo je dokazanih blagodati glazbe za ublažavanje stresa, a glazba se čak koristi za promicanje wellnessa u obliku glazbene terapije.Glazba vas zapravo može smiriti ili energizirati, ovisno o vrsti glazbe koju odaberete. Možete iskoristiti glazbene moći za oslobađanje stresa i energiju kako biste pomogli u čišćenju kako biste zapravo bili manje pod stresom (ili barem ne više pod stresom i umor) kad završite, plus ćete dobiti poticaj od sjajnog osjećaja koji imate iz svog čišćeg prostora.
Pare dolje i organizirati
Bacite ili donirajte sve što vam nije potrebno ili volite. Pronađite mjesto za sve što je ostalo, pa će ga biti lakše očistiti. I ne kupujte nove stvari ako vam apsolutno nisu potrebne. Ove će vam jednostavne smjernice ostaviti manje stvari da pretrpate svoj prostor i učinite čišćenje bržim i lakšim.
Postavite male, dosljedne ciljeve
Kada stvarate nove navike bilo koje vrste, dobro je postaviti realne ciljeve, dosljedno raditi na tome i nagraditi sebe za i najmanji napredak. To vrijedi i za čišćenje.
Razbijanje čišćenja na komade brzih dnevnih ili tjednih zadataka može učiniti ove zadatke manje poraznima i pomoći vam da uklopite čišćenje u svoj dan.
Ako postavite male, izvedive ciljeve čišćenja, poput poslova od 30 sekundi (popis poslova koji se mogu obaviti brzo, tako da hrpu možete izbaciti kad imate nekoliko slobodnih minuta), ili popis dnevnog čišćenja (što je grupa popisa koji pokrivaju sve kućanske poslove, tako da ćete tijekom tjedna ili mjeseca održavati kuću čistom ako ih napravite nekoliko dnevno), posao vas neće svladati.
Uživajte u svojim rezultatima
Čistite malo svaki dan i možda ćete imati čarobnu formulu za čistiji životni okoliš bez stresa. Dalje dodajte svoje nagrade i nastavite razvijati motivaciju uživajući u svom domu kad završite s poslom! Ako čistite kupaonicu, priuštite si redovito kućno spa iskustvo kako biste zaista mogli cijeniti sav svoj naporan rad. Uživajte u večeri uz svijeće u vašoj kuhinji, izgarajte esencijalna ulja kako biste uživali u aromaterapiji i ukrasite na način koji vam uistinu osmjehuje srce. Jednom kada se naviknete imati svoj dom kao utočište od stresa umjesto na drugi uzrok, vjerojatno ćete biti zakačeni!
