Davno su prošla vremena pojavljivanja nepozvanih kod prijatelja ili neumaskiranog prisustvovanja prepunom koncertu, ali s sve više i više Amerikanaca koji se cijepe, možemo ponovno početi stvarati planove.
Određivanje kojim skupovima prisustvovati i s kim može biti komplicirano. Mnogo je stvari koje još uvijek ne znamo, a nismo ni blizu svijeta bez COVID-a, ali to ne znači da ne možete početi ponovno okupljati. Samo trebate razumjeti kako to učiniti sigurno.
Sastavili smo sveobuhvatan vodič za prisustvovanje i organiziranje događaja sada i u doglednoj budućnosti.
Pogledajte Smjernice
Podaci se mijenjaju svakodnevno. Kada izrađujete bilo kakve planove, pobrinite se da se pridržavate smjernica centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) i obratite pažnju na slučajeve COVID-19 na vašem mjestu.
Od proljeća 2021. CDC je izjavio da je broj slučajeva COVID-19, hospitalizacija i smrtnih slučajeva u Sjedinjenim Državama izuzetno velik i na temelju tih podataka preporučuju što veći boravak kod kuće i izbjegavanje velikih okupljanja. Međutim, još uvijek se možete okupiti, ali to morate tako sigurno.
Chris Thompson, izvanredni profesor biologije na Sveučilištu Loyola u Marylandu, vjeruje da je jedan od razloga što se slučajevi COVID-19 povećavaju taj što ne slijedimo smjernice o maskiranju, socijalnom udaljavanju, pranju ruku, testiranju i ostajanju kod kuće ako bolesna.
Chris Thompson, dr. Sc
Ako ne budemo u mogućnosti izmijeniti svoje ponašanje u skladu sa smjernicama, ova će se pandemija nastaviti još neko vrijeme. Kako se vrijeme zagrijava, što se više država otvara i kako varijante dobivaju sve više snage, moramo biti oprezni u vezi s nošenjem svojih maski u javnosti i pravilnim nošenjem.
- Chris Thompson, doktor znanostiZnamo da su određena okupljanja problematičnija od drugih. Na primjer, karaoke barovi problematičniji su od parkova. Znamo da su manji skupovi bolji od većih, a najsigurniji su vani, fizički distancirani i maskirani.
Prije prisustvovanja događaju, trebali biste razmotriti sljedeća pitanja:
- Koliko slučajeva postoji u vašoj lokalnoj zajednici i državi?
- Je li potrebno putovanje?
- Hoće li to biti okupljanje u zatvorenom ili na otvorenom?
- Kolika je dužina događaja?
- Koliko ljudi pohađa i jesu li svi cijepljeni?
- Kakva je vrsta okupljanja?
- Koliko vam je ugodno s ovom vrstom okupljanja?
Države u cijeloj naciji otvaraju se različitom brzinom i to bi trebalo uzeti u obzir pri određivanju kojim društvenim skupovima prisustvovati ili biti domaćin. Iako neke države dopuštaju otvaranje tvrtki, restorana i prostora za događaje s kapacitetom od 50% ili većim, to ne znači nužno da je sigurno okupiti se. Svaka država ima različite brojeve slučajeva i smjernice.
"To su različiti svjetovi", kaže Michelle Ogunwole, dr. Med., Liječnica i istraživačica na Medicinskom fakultetu Johns Hopkins i The Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. "Budite posebno oprezni u razumijevanju zajednice u kojoj se nalazite, kakve su lokalne politike i kako se pojačavaju oko distanciranja i maskiranja."
Nedosljednosti i tekuće promjene u cijeloj zemlji mogu biti frustrirajuće, posebno za one koji planiraju značajne događaje poput okupljanja, matura ili vjenčanja, ali praćenje smjernica vaše države u vezi sa smjernicama CDC-a najbolji je način da se osigura sigurnost svih prisutnih .
Procijenite rizik
Društvena okupljanja po svojoj prirodi nisu bez rizika. Ovo je samo stvarnost življenja tijekom pandemije. Dok brojevi slučajeva ne padnu na nulu, ne možemo garantirati da se COVID-19 neće nastaviti širiti, pogotovo s porastom inačica. Međutim, te rizike možemo umanjiti.
Dr. Thompson sugerira da postoje tri rizika koja treba uzeti u obzir, bez obzira na prigodu. To su:
- Rizik od izloženosti
- Opasnost od prijenosa
- Rizik od teške bolesti
Mnogi čimbenici pridonose većim rizicima izloženosti, kaže dr. Thompson, uključujući veće skupine, loš protok zraka u zatvorenom prostoru, ograničen na maskiranje, mali broj cijepljenih osoba i nemogućnost fizičke udaljenosti, među ostalim.
Rizik prijenosa je druga priča, jer se odnosi na ljude s kojima svakodnevno komunicirate. Neki se ljudi suočavaju s većim rizicima jednostavno na temelju svojih svakodnevnih aktivnosti i stoga bi trebali biti oprezniji da prisustvuju događajima zbog sebe i drugih.
Prema dr. Thompsonu, oni s većim rizikom uključuju:
- Oni koji žive u zajedničkim stanovima, poput studentskih domova ili staračkih domova
- Oni koji rade u velikim grupama
- Oni koji žive na zemljopisnom području s velikom prevalencijom bolesti
- Oni koji žive na području s velikom učestalošću bolesti od različitih varijanti
Konačno, trebate imati na umu bilo koga u vašem društvenom balonu ili bilo koga na skupu koji je suočen s većim rizikom od ozbiljne bolesti, poput starijih osoba ili osoba s oslabljenim imunitetom, kaže dr. Thompson.
Ako ste vi i svaki drugi sudionik društvenog okupljanja cijepljeni, tada CDC predlaže da možete ukloniti maske, ali saznajemo da i dalje možete zaraziti bolest i prenijeti je na one koji još nisu cijepljeni.
Stoga bi trebali okupljanja održavati malim i izvan njih, kad god je to moguće, dok se podaci ne promijene. Ako nisu svi na skupu cijepljeni, morat ćete biti izuzetno marljivi kako biste ublažili rizike.
Budući da ne postoje jasni znakovi koji ukazuju na to tko je cijepljen, a tko nije, društvena okupljanja neko će vrijeme biti komplicirana. Dok brojevi slučajeva gotovo ne postanu nula, budite oprezni i prakticirajte sigurne mjere, poput maskiranja, pranja ruku i održavanja udaljenosti od šest metara te ostanka kod kuće ako vam je loše.
Uspostavite granice
Čak i ako ste potpuno cijepljeni, možda se nećete htjeti okupljati u nemaskiranim skupinama ili prisustvovati velikim tjelesno distanciranim skupovima i to ima smisla. Sada je vrijeme da odredite što vam odgovara, a što ne.
"Svatko će imati svoje izazove", kaže dr. Ogunwole. „Kad ste na vjenčanjima, pa čak i na sprovodima, imate taj preplavljeni osjećaj da se želite zagrliti i biti blizu ljudi. Vrlo je teško suzbiti to, čak i kao znanstvenik. "
Samo jednostavan čin okupljanja s ljudima koje niste vidjeli više od godinu dana može izgledati neodoljivo. Morate li ih zagrliti? Što učiniti ako skinu masku ili vam dodaju piće? Što ako postane previše gužve po vašem ukusu? Kako pristojno otići, a da se ne osjećaju loše?
"Granice možemo shvatiti kao granice koje gradimo i održavamo s drugim pojedincima", kaže Leela R. Magavi, dr. Med., Psihijatar i regionalni medicinski direktor na psihijatriji u zajednici. „Da biste postavili zdrave granice, (prvo) biste trebali identificirati (svoje) granice i razinu udobnosti s određenim situacijama. Možda će biti korisno te misli obraditi s terapeutom ili voljenom osobom ili časopisom kako biste stekli osjećaj jasnoće. "
Izrazite nelagodu
Kad kažete "ne" pozivnicama, javite domaćinu da želite da možete biti tamo, ali ne osjećajte se ugodno da prisustvujete.
Ako želite izbjeći grljenje ili dodirivanje ljudi na događaju, obavijestite ljude unaprijed ili nakon što ih pozdravite. Možete reći nešto jednostavno kao: "Žao mi je, ne osjećam se ugodno dodirivati, ali tako sam sretna što vas vidim." Ovo automatski uspostavlja vašu granicu.
Doktor Magavi preporučuje upotrebu jezgrovitih i jasnih fraza za adresiranje i razjašnjavanje vaše razine udobnosti i potreba.
Leela R. Magavi, dr. Med
Verbalizacija i imenovanje osjećaja omogućuje pojedincima da razumiju različite perspektive i čini da zahtjev izgleda više kao zahtjev, a ne kao kritika.
- Leela R. Magavi, dr. MedAko se pojavite na skupu i razlikuje se od onoga što ste očekivali, možete privatno povući domaćina i obavijestiti ga zašto vam je neugodno. Možda će vas pokušati prilagoditi. Ako ne, pristojno im javite zašto ne možete ostati.
Suočavanje s prijateljima i članovima obitelji nije uvijek ugodno iskustvo, ali ako im je stalo do vas, brinuti će i o vašim osjećajima.
Postavljati pitanja
"Tijekom ove pandemije posebno je u redu tražiti jasnoću, nekoga s poštovanjem ispraviti ili izraziti nelagodu nečijim ponašanjem", kaže dr. Magavi. Ako to učinite rano, to može pomoći uspostaviti jake i zdrave temelje odnosa. Ako utvrdite da ljudi ne poštuju vaše granice, prikladno je otići ili se distancirati od njih neko vrijeme. Iako se ovo može osjećati teško, važno je u očuvanju vašeg emocionalnog i fizičkog zdravlja.
Neće svi slijediti iste prakse. Bez obzira gdje se nalazite ili s kim ste, budite namjerni sa svojim granicama. Oni postoje da bi zaštitili vaše zdravlje i mentalno zdravlje, kao i zdravlje onih oko vas.
Kako organizirati sigurno okupljanje
Toliko nas je tijekom ove pandemije postupalo oprezno, podnoseći nebrojene žrtve da bi zaštitilo svoje zdravlje i zdravlje voljenih. Ne dopustite da ovaj trud propadne. Ako se pripremate za domaćinstvo događaja ili okupljanja 2021. godine, prvo se usredotočite na sigurnost.
Evo nekoliko preporučenih savjeta:
- Držite okupljanja pod nadzorom
- Zahtijevajte od ljudi da nose maske
- Budite oprezni prilikom interakcije i pohađanja događaja
- Postavite očekivanja za goste
Držite to pod nadzorom
Zasad neka okupljanja budu mala i vani, ako je moguće. Veći događaji mogu se vratiti ove godine, ali zahtijevaju posebne pripreme kako bi se osiguralo da su svi gosti sigurno udaljeni i / ili odvojeni od strane njihovih pojedinačnih mahuna. Ako je događaj u zatvorenom, tada se trebaju slijediti razumne smjernice. Za više pojedinosti pregledajte najnovije smjernice CDC-a.
Također biste trebali voditi detaljnu evidenciju svih koji prisustvuju. Ako je netko s vašeg skupa bio izložen COVID-19 ili pokazuje znakove bolesti na događaju ili u danima koji slijede, morat ćete obavijestiti sve svoje goste.
Zahtijevaj maskiranje
Znamo da maskiranje čini razliku. Neka vam to bude mandat, ako možete. Ako svi sudionici nisu u potpunosti cijepljeni ili je događaj fizički distanciran i na otvorenom, tada se za zaštitu trebaju nositi maske.
Ako planirate osigurati hranu ili piće, pobrinite se da ste postavili fizički udaljene prostore u kojima se vaši gosti mogu demaskirati i sigurno jesti ili piti.
Ako se okupljate kod kuće ili u privatnom prostoru, budite spremni nadgledati i upravljati pravilnim nošenjem maski. Ako se brinete da netko neće maskirati, pokušajte se suočiti s njima uoči skupa kako biste bili sigurni da je spreman nositi ga.
Održavajte oprez
Kada planirate svoj događaj, bolje je biti previše pripremljeni nego nepripremljeni. Za najsigurnije moguće okupljanje možete zahtijevati cijepljenje svih prisutnih. Ako znate da neće svi prisutni biti cijepljeni, morat ćete prethodno obavijestiti svoje goste kako bi mogli odlučiti žele li prisustvovati ili ne.
"Savjetujem da Zoom ili FaceTime budu uključeni za članove obitelji koji još nisu primili cjepivo ili s kroničnim bolestima koji nisu u mogućnosti osobno prisustvovati", savjetuje dr. Magavi.
Ako je događanje na otvorenom, za što znamo da je najsigurnije, tada dr. Magavi predlaže gostima da donesu vlastite pokrivače i predmete za postavljanje na travu ili pločnik. Ako želite poslužiti jela, pripremite ih pojedinačno i ponudite pića u bocama ili konzerviranim pićima.
"Također je poželjno držati stanice za dezinfekciju ruku i dodatne jednokratne maske", kaže dr. Magavi. "Čak i vani, važno je ostati na razdaljini od šest metara."
Postavite očekivanja za goste
Što više informacija podijelite, to bolje. Gosti, cijepljeni ili ne, žele se osjećati sigurno i ugodno. Prije vašeg okupljanja, bez obzira na njegovu veličinu, obavijestite svoje goste o pojedinostima. Stvari koje vrijedi spomenuti uključuju:
- Ako su cijepljenja potrebna ili ne
- Ako će događaj biti maskiran (ili bez maske)
- Ako će se hrana posluživati (ili ne)
- Ako bi gosti trebali donijeti svoje stvari
- Ako će se primijeniti fizičko distanciranje (ili ne)
- Mjesto okupljanja, uključujući veličinu prostora
- Očekivana dužina okupljanja
Budite fleksibilni i poštovani
Što je najvažnije, pitajte svoje goste osjećaju li se ugodno uz ovaj aranžman i omogućite im priliku da kažu "ne". Ovo je vrijeme kada moramo biti fleksibilni, ali i poštivati tuđe granice. Možete pretpostaviti da je osobama koje su potpuno cijepljene ugodno (i uzbuđeno) prisustvovati društvenim okupljanjima, bez obzira na specifičnosti, ali to možda nije slučaj.
Najbolje što možete učiniti je unaprijed generirati razgovor. Ako se netko osjeća nelagodno, možete mu pružiti sigurnost ili mu dati do znanja da je u redu odbiti pozivnicu.
Riječ iz vrlo dobrog
Život nakon pandemije neće biti poput života prije pandemije. Što prije to prihvatimo, to bolje. Jedna od stvari koju pouzdano znamo jest da se cijepljenje i maske pokazuju korisnima u borbi protiv koronavirusa.
"Ako smijete raditi stvari koje vam toliko nedostaju, što je maska?" pita dr. Ogunwole. "Moramo se malo vratiti u normalu, ali svejedno to možemo učiniti na siguran način."
Umjesto da propustite više vremena s obitelji ili prijateljima, nastavite maskirati, prati ruke i držati se fizičke distance. To su isprobane i istinite prakse koje će pomoći smanjiti slučajeve COVID-19 i spriječiti dodatne skokove, omogućavajući više društvenih okupljanja.
"Previše je ljudi već umrlo, previše je učenika kompromitirano obrazovanje, a previše tvrtki pati ili je zatvoreno", kaže dr. Thompson. "Da bismo postigli kraj ove pandemije, moramo biti oprezni u pridržavanju najboljih dostupnih javnih zdravstvenih praksi, čak i ako su neugodne."
