Što je parafobija?
Parafobija uključuje strah od seksualne izopačenosti. To je komplicirana fobija na koju mogu utjecati brojni čimbenici, uključujući odgoj i kulturne utjecaje. Neki se ljudi boje da imaju neku vrstu izopačenosti, dok se drugi brinu zbog percipiranih perverzija drugih. To se dodatno komplicira činjenicom da se ono što se smatra izopačenošću može razlikovati od jedne osobe do druge kulture.
Važno je napomenuti da parafobija nije prepoznata kao zaseban poremećaj u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje, peto izdanje (DSM-5), alatu koji liječnici i stručnjaci za mentalno zdravlje koriste za dijagnozu stanja mentalnog zdravlja. Umjesto toga, može se dijagnosticirati kao specifična fobija, koja uključuje pretjerani i uznemirujući strah od nečega poput predmeta ili situacije.
Simptomi
Fobija se od normalnog straha razlikuje po prisutnosti niza različitih simptoma. Ovi simptomi nisu samo pretjerani; oni također ometaju sposobnost osobe da normalno živi svoj život. Osoba sa specifičnom fobijom povezanom sa strahom od seksualne izopačenosti može osjetiti simptome kao što su:
- Anksioznost
- Suha usta
- Osjećaj straha
- Iracionalni strah
- Mučnina
- Panika
- Ubrzan rad srca
- Kratkoća daha
- Teror
U nekim slučajevima ljudi mogu doživjeti napade panike kao rezultat svog straha. Simptomi napada panike uključuju ubrzani rad srca i ubrzano disanje. Ljudi mogu imati poteškoća s disanjem ili osjećati da imaju srčani udar.
Dijagnoza
Iako parafobija nije službeno priznata dijagnoza, liječnik vam može dijagnosticirati određenu fobiju ako vaši simptomi zadovoljavaju kriterije za to stanje. Da bi se dijagnosticirala određena fobija, mora biti prisutno sljedeće:
- Osoba mora iskusiti pretjerani i nerazumni strah kao odgovor na situaciju ili predmet koji se plaši.
- Strah također mora rezultirati trenutnim odgovorom na tjeskobu.
- Osoba se također mora potruditi kako bi izbjegla izvor svog straha ili ga podnijela s krajnjom nevoljom.
Specifična dijagnoza fobije također mora uključivati simptome koji ograničavaju život, traju šest mjeseci ili duže i ne smiju biti uzrokovani nekim drugim stanjem.
Kako bi dijagnosticirao ovo stanje, vaš će liječnik također htjeti isključiti druge poremećaje koji mogu uzrokovati vaše simptome, poput poremećaja upotrebe supstanci, shizofrenije, paranoidnog poremećaja ličnosti i opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD). Vaš liječnik može isključiti druge vrste specifičnih fobija poput erotofobije (strah od seksa).
Važno je napomenuti da se fobije dijagnosticiraju samo ako strah uzrokuje poteškoće u svakodnevnom životu. Primjerice, ako se dvoje ljudi koji se dogovore oko svojih osobnih granica i zona komfora vjenčaju ili uspostave vezu, mogu biti savršeno sretni tijekom svog života. Međutim, mogu se pojaviti poteškoće ako se vaša definicija izopačenosti razlikuje od one vašeg partnera ili vam je zbog straha teško uopće stvarati odnose.
Uzroci
Točni uzroci parafobije nisu poznati, ali vjerojatno postoji niz različitih čimbenika. Poput ostalih specifičnih fobija, faktori koji mogu pridonijeti parafobiji uključuju:
- Nenormalnosti mozga: Razlike u načinu rada mozga mogu igrati ulogu u razvoju fobija, kao i drugih anksioznih poremećaja.
- Genetika: Istraživanja sugeriraju da genetski utjecaji mogu predisponirati neke ljude da razviju fobije i druga stanja tjeskobe.
- Obiteljska povijest: Imati člana obitelji koji ima fobiju može povećati vjerojatnost da ćete i vi razviti fobiju.
- Negativna iskustva: Specifične fobije često su povezane s negativnim ili traumatičnim iskustvima koja uključuju izvor straha.
- Odgoj: Na razvoj parafobije može utjecati i kulturni ili vjerski odgoj. Odgajanje s određenim uvjerenjima o seksu i seksualnim tabuima može igrati ulogu u razvijanju straha od seksualne izopačenosti.
Neki uobičajeni temeljni strahovi također mogu pridonijeti razvoju ove fobije. Na primjer, to može uključivati stvari poput straha od poniženja, straha od odbijanja ili straha od intimnosti.
Utjecaj parafobije
Kao i druge vrste specifičnih fobija, i parafobija može ozbiljno utjecati na čovjekov život. To može dovesti do problema u područjima uključujući školu, posao, kućni život i veze. Ljudi koji se boje seksualne izopačenosti (bilo sami sebi ili drugima), možda će biti teško uspostaviti i održavati odnose s drugim ljudima.
U nekim se slučajevima ljudi mogu toliko uplašiti iskusiti simptome svog stanja da u potpunosti izbjegavaju određene postavke ili situacije. To ljudima može otežati školovanje ili posao kao što to inače čine.
Specifične fobije također mogu pridonijeti osjećaju bespomoćnosti, izoliranosti, usamljenosti i srama. Srećom, simptomima ovog stanja može se učinkovito upravljati odgovarajućim liječenjem.
Liječenje
Određene fobije mogu se učinkovito liječiti psihoterapijom i lijekovima. Ako vaš strah stvara probleme u vašem svakodnevnom životu, važno je riješiti ga sa suosjećajnim i neosuđivanim terapeutom.
Psihoterapija
Najučinkovitiji tretman specifičnih fobija je pristup poznat kao terapija izlaganjem. Ovaj proces uključuje postupno i postupno izlaganje izvoru straha. Na kraju se ljudi mogu naviknuti na predmet ili situaciju od kojeg se plaše i naučiti da se njihovim simptomima može upravljati.
Izloženost se često kombinira s kognitivnom bihevioralnom terapijom (CBT), koja djeluje na prepoznavanje i promjenu tjeskobnih, negativnih misli koje doprinose fobičnim odgovorima.
Ako smatrate da vaša kulturna ili vjerska pozadina može igrati ulogu u vašem strahu, možda ćete se htjeti sastati s pouzdanim vjerskim savjetnikom kao dodatkom glavnoj terapiji.
Lijekovi
Ponekad se propisuju lijekovi koji pomažu u upravljanju simptomima anksioznosti, posebno tijekom ranih faza liječenja. Neki lijekovi koji se mogu koristiti uključuju selektivne inhibitore ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) i benzodiazepine. Ti su lijekovi najučinkovitiji kada se koriste zajedno s psihoterapijom.
Ako se vi ili voljena osoba borite s fobijom, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Snalaženje
Osim što ćete dobiti pomoć od stručnjaka, postoje i koraci koje možete poduzeti za upravljanje simptomima parafobije. Neke strategije koje biste mogli smatrati učinkovitima uključuju:
- Duboko disanje može biti korisna tehnika opuštanja. To može biti posebno korisno kada ste suočeni sa situacijom koja izaziva osjećaj straha ili tjeskobe.
- Vježbajte može biti izvrstan način za ublažavanje osjećaja stresa. To vam također može pomoći u upravljanju osjećajima tjeskobe.
- Meditacija može biti korisna tehnika opuštanja koja vam može pomoći da se osjećate povezano i svjesnije reakcija svog tijela na stres.
- Pažljivost uključuje fokus na sadašnjosti i može vam pomoći u upravljanju osjećajima zabrinutosti i tjeskobe povezane s vašom fobijom.
Imajte na umu da vaš partner nikada nije prihvatljiv da vas prisiljava na sudjelovanje u aktivnostima zbog kojih se osjećate nelagodno ili da se osjećate loše zbog svoje odluke da ne sudjelujete. Isto tako, neprihvatljivo je da oštro osuđujete partnera zbog interesa za širenje spektra seksualnih aktivnosti (pod uvjetom da su predložene aktivnosti legalne i da nisu štetne).
Ako ste trenutno u vezi, neophodno je da vi i vaš partner koristite otvorenu komunikaciju i uzajamno poštovanje kako biste se sporazumjeli. Mnogi parovi smatraju da je zajedničko posjećivanje terapeuta koristan korak u učenju prihvaćanja i uravnoteženja njihovih individualnih potreba i želja.
Riječ iz vrlo dobrog
Rad kroz parafobiju osjetljiv je i osjetljiv proces koji može potrajati. Uz naporan rad i razumijevanje terapeuta, međutim, nema razloga da vaš strah kontrolira svoj život. Dostupni su učinkoviti tretmani za određene fobije, poput parafobije, pa razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje ako simptomi vašeg stanja ometaju vaš život.