Što je poremećaj identiteta?

Poremećaj identiteta izraz je koji se koristi za opisivanje neskladnosti ili nedosljednosti u čovjekovom osjećaju identiteta. To bi moglo značiti da se čovjekovi ciljevi, uvjerenja i postupci neprestano mijenjaju.

Moglo bi biti i da osoba poprima osobine ličnosti ljudi oko sebe, dok se bori da ima i održi svoj vlastiti identitet.

Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) opisuje poremećaj identiteta kao "izrazito i trajno nestabilnu sliku o sebi ili osjećaj sebe" i napominje da je to jedan od ključnih simptoma graničnog poremećaja ličnosti (BPD).

Naravno, ljudi bez BPD se također bori s poremećajem identiteta. Ali ljudi s BPD-om često imaju vrlo dubok nedostatak osjećaja za sebe ili gubitak identiteta. Ako se borite s osjećajem da nemate pojma tko ste ili u što vjerujete, ovo je možda simptom s kojim se možete povezati.

Razumijevanje identiteta

Na identitet se često misli kao na vaš sveobuhvatan osjećaj i pogled na sebe. Stabilan osjećaj identiteta znači biti sposoban sebe vidjeti kao istu osobu u prošlosti, sadašnjosti i budućnosti. Uz to, stabilan osjećaj sebe zahtijeva sposobnost da sebe gledate na isti način, unatoč činjenici da se ponekad možete ponašati kontradiktorno.

Identitet je prilično širok i uključuje mnoge aspekte sebstva. Smatra se da vaš osjećaj sebe ili identiteta uključuje sljedeće elemente:

Vaša uvjerenja i stavovi
Vaša percepcija vaših sposobnosti
Vaši načini ponašanja (čak i kad se ti mijenjaju)
Vaša osobnost i temperament
Vaša mišljenja
Društvene uloge koje igrate

Identitet se može smatrati vašom samodefinicijom; to je ljepilo koje spaja sve ove raznolike aspekte vas samih.

Zašto je identitet važan

Imati osjećaj identiteta služi mnogim različitim funkcijama. Snažni identitet može vam pomoći da se prilagodite promjenama. Iako se svijet oko vas neprestano mijenja, ako imate snažan osjećaj sebe, u osnovi imate sidro koje će vas držati dok se prilagođavate. Bez tog sidra promjene se mogu osjećati kaotično i čak zastrašujuće.

Uz to, posjedovanje snažnog identiteta omogućuje vam razvijanje samopoštovanja. Ne znajući tko si, kako možeš razviti osjećaj da vrijediš i zaslužuješ poštovanje?

Znakovi

Poremećaj identiteta ponekad se naziva i difuzijom identiteta. To se odnosi na poteškoće u utvrđivanju tko ste u odnosu na druge ljude. Neki ljudi s BPD-om mogu to opisati kao da imaju poteškoća u razumijevanju gdje završavaju, a druga osoba započinje.

Ljudi s BPD-om često izjavljuju da nemaju pojma tko su ili u što vjeruju. Ponekad izvijeste da jednostavno osjećaju da ih nema. Drugi čak kažu da su po identitetu gotovo poput "kameleona"; oni mijenjaju tko su ovisno o svojim okolnostima i onome što misle da drugi žele od njih.

Na primjer, mogli biste se zateći kao život stranke na društvenim događanjima, ali na poslu imate mračno i ozbiljno ponašanje. Naravno, svi mijenjaju svoje ponašanje do neke mjere u različitim kontekstima, ali u BPD-u je taj pomak mnogo dublji.

Oni koji imaju poremećaj identiteta vjerojatno doživljavaju nedosljedna uvjerenja i ponašanja; oni se također mogu pretjerano identificirati sa skupinama ili ulogama u odnosu na svoj individualni identitet.

Mnogi ljudi s poremećajima identiteta u BPD-u kažu da im se, osim što mijenjaju ponašanje, misli i osjećaji mijenjaju u skladu sa trenutnom situacijom. Na primjer, često se mogu predomisliti u vezi sa sljedećim:

Njihova karijera
Prijateljstva
Težnje
Njihova mišljenja i uvjerenja
Ostale velike životne odluke

Kao rezultat toga, mnogi se ljudi s BPD-om bore uspostaviti i održavati zdrave osobne granice i imaju poteškoća u svojim međuljudskim i intimnim odnosima. Oni također mogu imati problema s predavanjem vrijednostima, ciljevima i poslovima.

Uz to, osobe s poremećajima identiteta otkrivaju da se njihova raspoloženja često i nepredvidivo mijenjaju.

Pitanja odnosa u BPD-u

Oni koji se bore s poremećajima identiteta u BPD-u obično imaju problema u stvaranju bliskih odnosa s drugim ljudima. Netko s poremećajem identiteta vjerojatno doživljava negativne učinke niskog samopoštovanja, uključujući nedostatak samopoštovanja i osobnih granica. To može posebno otežati stvaranje veza s drugim ljudima.

Još jedan izazov u vezama za one s poremećajima identiteta jest osjećaj nedostatka podrške ili besmisla u njihovim vezama. Osjećaj "praznine" iznutra uobičajen je za one s poremećajima identiteta.

Budući da im je teško pronaći značenje u sebi, mogu se suočiti s izazovima pronalaženja smisla u odnosima sa svojom obitelji, prijateljima i romantičnim partnerima.

Imati stabilne odnose s BPD-om

Uzroci

Bilo je vrlo malo istraživanja o problemima identiteta povezanim s BPD-om, ali postoji mnogo teorija zašto se ljudi s BPD-om često bore s identitetom.

Primjerice, dr. Marsha Linehan, vodeći istraživač BPD-a i utemeljitelj dijalektičke bihevioralne terapije (DBT), vjeruje da razvijate identitet promatrajući vlastite emocije, misli i osjećaje, uz reakcije drugih na vas.

Granični poremećaj osobnosti povezan je s emocionalnom nestabilnošću, impulzivnim ponašanjem i dihotomnim razmišljanjem.

Svi ti čimbenici mogu otežati stvaranje koherentnog osjećaja sebe, jer unutarnja iskustva i vanjska djelovanja nisu dosljedna.

Uz to, mnogi ljudi s BPD-om dolaze iz kaotičnog ili nasilnog podrijetla, što može pridonijeti nestabilnom osjećaju samoga sebe. Ako na temelju reakcija drugih na vas odredite tko ste, a te su reakcije bile nepredvidljive i / ili zastrašujuće, nemate okvir za razvijanje snažnog osjećaja identiteta.

Sposobnost razumijevanja mentalnih stanja sebe i drugih poznata je pod nazivom mentaliziranje. To je posebno teško onima s poremećajima identiteta i BPD-om. To znači da se bore s razumijevanjem ljudskog ponašanja i namjera, što im predstavlja izazov za blisko poznavanje sebe i drugih.

Jedno istraživanje objavljeno 2017. godine pokazalo je da ovaj problem s mentaliziranjem može igrati ključnu ulogu u tome zašto se ljudi s BPD-om toliko bore s difuzijom identiteta i međuljudskim odnosima.

Kako se naći

Pa, kako odgovoriti na pitanje? Tko sam ja? Naravno, ne postoji čarobno rješenje za probleme s identitetom. Međutim, većina tretmana za BPD uključuje komponente koje vam mogu pomoći otkriti tko ste i za što se zalažete.

Često je prvi korak pronaći dobrog terapeuta koji vam može pomoći u radu na problemima s identitetom. Tretmani BPD koji mogu pomoći kod poremećaja identiteta uključuju:

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT): Ova vrsta terapije može pomoći u identificiranju bilo kakvih ograničavajućih uvjerenja koje osoba ima o sebi ili drugima, olakšavajući s vremenom stvaranje odnosa. Također se bavi osnovnim simptomima anksioznosti i raspoloženja.
Terapija dijalektičkim ponašanjem (DBT): Ovo pomaže nekome da se nosi s intenzivnim osjećajima i kontrolira destruktivna ponašanja. Pažljivost je često tehnika koja se koristi u DBT-u.
Liječenje temeljeno na mentalizaciji (MBT): U MBT-u terapeut pomaže osobi s BPD-om da poboljša svoje međuljudske vještine. Ova vrsta terapije ima za cilj ojačati njihovo razumijevanje onoga što oni i drugi misle ili osjećaju.
Psihoterapija usmjerena na prijenos (TFP): U TFP-u, dok se klijent angažira sa svojim terapeutom, aspekti poremećaja njihovog identiteta igraju ulogu u odnosu na liječenje na mnogo istih načina na koji bi to učinili s nekim u svom osobnom životu. To pruža način da terapeut podrži integraciju različitih aspekata pacijentovog sebe.
Terapija usmjerena na shemu (SFT): SFT integrira razne psihoterapeutske tehnike kako bi pokušao pomoći pacijentima da promijene ukorijenjene, samoporažavajuće obrasce ili sheme, koji možda doprinose izazovima s identitetom.

Osim toga, postoje načini na koje sami možete poraditi na narušavanju identiteta. Možete početi otkrivati ono što smatrate značajnim u svom životu. Ova vrsta samootkrivanja može biti najučinkovitija u kombinaciji s terapijom, pogotovo jer se osobe s poremećajima identiteta teže boriti da pronađu smisao.

Znajući što vam je najvažnije, možete vas povezati s većim osjećajem identiteta. Mnogi ljudi smatraju da su kreativna mjesta korisni načini da izraze i nauče o sebi.

Riječ iz vrlo dobrog

Svi se bore s problemima identiteta. Niste sami ako se ponekad zapitate tko ste i kakav značaj ima vaš život. Ako se borite s poremećajem identiteta, znajte da postoje zdravstveni radnici i mnogi tipovi liječenja koji vam mogu pomoći. Uz pravu podršku možete prevladati poremećaj identiteta i druge simptome BPD-a.