Što je dismorfofobija?
Dismorfofobija ili strah od deformacije izraz je za stanje koje je danas poznato kao tjelesni dismorfični poremećaj. Tjelesni dismorfični poremećaj je somatoformni poremećaj u kojem oboljeli zamišljaju tjelesne nesavršenosti.
Dismorfofobija je širok pojam koji obuhvaća više specifičnih strahova. Neki se ljudi boje postati deformirani ili unakaženi, dok se drugi boje onih koji imaju unakaženo stanje. Neki se budući roditelji brinu da će im se dijete roditi s deformacijom.
Ljudi koji imaju ovaj strah mogu se usredotočiti na mnoga područja tijela ili ih može jako zabrinuti uočena deformacija ili nesavršenost koja se odnosi na određeno područje tijela. Uobičajena područja koja zabrinjavaju uključuju crte lica, tjelesnu simetriju, kosu i mišićavost.
Simptomi
Osobe s dismorfofobijom često imaju nametljive misli povezane s uočenom deformacijom ili strahom od nje. Na primjer, mogu postati pretjerano zabrinuti ili uznemireni zbog ožiljka ili madeža. Takve misli ne samo da neočekivano zadiru, već dovode i do značajnih nevolja i promjena u ponašanju.
Neki od simptoma koje bi osoba mogla doživjeti uključuju:
- Anksioznost
- Izbjegavanje određenih situacija
- Kompulzivna ponašanja
- Depresija
- Nelagoda
- Sudjelovanje u akcijama kojima je cilj sakriti ili prikriti uočenu manu
- Usporedba s drugima
- Traženje kozmetičkih postupaka kako bi se "popravila" mana, ali ne osjećaj zadovoljstva rezultatima
- Traženje uvjeravanja od drugih
Dijagnoza
Dismorfofobiju je talijanski psihijatar prvi put opisao 1891. godine. Ovo je stanje prvi put uključeno u treće izdanje Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje, ali je kasnije u kasnijoj reviziji promijenjeno u tjelesni dismorfični poremećaj.
Da bi vam se dijagnosticirala, liječnik će procijeniti vaše simptome. Možda će vam biti dijagnosticirana BDD, ali vaš će liječnik isključiti i druge uvjete. Ostala stanja koja mogu uzrokovati slične simptome uključuju opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD), socijalni anksiozni poremećaj, generalizirani anksiozni poremećaj, shizofrenija, shizoafektivni poremećaj i poremećaji prehrane.
Uzroci
Točni uzroci dismorfofobije nisu u potpunosti poznati, ali vjeruje se da nekoliko različitih čimbenika igra ulogu. Neki mogući uzroci koji mogu pridonijeti uključuju:
- Nasilničko ponašanje
- Nenormalnosti mozga
- Genetska predispozicija
- Nisko samopouzdanje
- Društveni odnosi
- Utjecaji društva i medija
- Trauma i zlostavljanje
- Okidački događaji
Istraživanje je također otkrilo da se tjelesni dismorfični poremećaj također često javlja zajedno s drugim mentalnim zdravstvenim stanjima. Na primjer, studije su otkrile da oko 60% ljudi s BDD-om također u određenom trenutku svog života razvije anksiozni poremećaj.
Vrste
Tjelesni dismorfični poremećaj često se usredotočuje na neka zajednička područja, iako može uključivati određene dijelove tijela ili općenitije zabrinutosti zbog nesavršenosti i straha od deformacije. Simptomi su često usmjereni na:
- Grudi
- Crte lica
- Genitalije
- Dlaka na tijelu ili glavi
- Veličina nosa
- Nesavršenosti kože poput akni, pjega, ožiljaka i bora
- Bedra
U nekim se slučajevima strah od deformacije u drugima temelji na medicinskim strahovima. Osobe koje imaju mikrobnu fobiju, hipohondriju ili nosofobiju mogu biti u posebnom riziku za ovu vrstu straha, ali može se dogoditi kod bilo koga. Neke su unakaženosti uzrokovane zaraznim bolestima poput gube. Iako se ove bolesti sada lako mogu izliječiti, one su stoljećima stigmatizirane. Nerazumijevanje može povećati strah od tuđih deformacija ili unakaženosti.
Liječenje
Ljudi koji imaju dismorfofobiju često ne traže pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje. Umjesto toga, oni obično traže liječenje od plastičnih kirurga, dermatologa, stomatologa, frizera i drugih stručnjaka kako bi riješili svoje uočene fizičke probleme.
Međutim, dostupni su tretmani koji mogu ublažiti simptome tjelesnog dismorfičnog poremećaja. Ako razvijete nezdravu opsesiju vlastitim izgledom ili izgledom voljene osobe, potražite stručnu pomoć.
Kao i većina fobija, i dismorfofobija dobro reagira na razne tretmane mentalnog zdravlja. Ako se fobija ne liječi, mogla bi se pogoršati, postupno ograničavajući vaš svakodnevni život i sprječavajući vas da se povežete s drugima.
Psihoterapija
Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) jedan je od pristupa koji se može koristiti za liječenje tjelesnog dismorfičnog poremećaja. CBT pomaže ljudima da nauče kako prepoznati automatske negativne misli koje doprinose njihovom strahu od deformacije i nesavršenosti. Jednom kad prepoznaju te misli, oni vježbaju pronalaženje načina da ih zamijene pozitivnijim, realnijim.
Lijekovi
Liječnici mogu ponekad prepisati lijekove koji pomažu u nekim simptomima tjelesnog dismorfičnog poremećaja. To mogu uključivati antidepresive poput selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), za koje se pokazalo da pomažu u smanjenju nekih simptoma BDD-a. Međutim, lijekovi poput ovih najučinkovitiji su kada se koriste zajedno s psihoterapijom.
Snalaženje
Ako imate simptome dismorfofobije, možete učiniti nešto što bi vam moglo olakšati suočavanje. Neke strategije koje biste mogli isprobati uključuju:
- Izbjegavajte se uspoređivati s drugima: Iako je teško upravljati, pronalaženje načina da prestanete raditi društvene usporedbe može vam pomoći da se osjećate manje fiksirano na vlastito tijelo. Ako primijetite da se bavite usporedbama, potražite načine da svoje misli preoblikujete na pozitivnije načine.
- Vježbajte strategije opuštanja: Pronalaženje načina za opuštanje i brigu o sebi može pomoći u smanjenju dijela stresa povezanog sa simptomima dismorfofobije. Strategije poput meditacije, dubokog disanja i pažljivosti mogu biti korisne.
- Vježbajte pozitivan samogovor: Umjesto da se usredotočite na svoje negativne ocjene sebe, naglasite da primijetite svoje pozitivne osobine. Kad se pojave beskorisne kritičke misli, skrenite pozornost na one korisnije.
- Usredotočite se na prihvaćanje: Bez obzira na vaš izgled, trebali biste se usredotočiti na vježbanje samoprihvaćanja. Također može biti korisno raditi na prihvaćanju drugih onakvih kakvi jesu. Ako ste manje kritični, možda ćete primijetiti da je vaš fokus na percepciju nesavršenosti manje uočljiv. Pokažite suosjećanje prema sebi i drugima.
Riječ iz vrlo dobrog
Dismorfofobija se često ublažava izlaganjem i iskustvom. Kada su ti strahovi usredotočeni na deformacije i unakaženost, saznavanje više o njima može pomoći u smanjenju simptoma straha i tjeskobe. Ljudima koji imaju tjelesni dismorfični poremećaj važno je dobiti liječenje kako bi se olakšala nevolja i nametljive misli koje mogu ometati sposobnost osobe da normalno funkcionira.
Ako se vi ili voljena osoba borite s tjelesnim dismorfičnim poremećajem, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć (SAMHSA) Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.