Što su anonimne prejede?

Anonimni overeateri (OA) zajednica je ljudi koji se okupljaju radi podrške i ohrabrenja oko zajedničkih borbi s hranom.

Razlozi za dolazak različiti su koliko i članovi. Neki su tu da utvrde imaju li problema s hranom, dok drugi traže podršku dok se oporavljaju od problema poput kompulzivnog prejedanja, ovisnosti o hrani, prejedanja i negativne slike o tijelu.

Budući da članovi OA dijele zategnut odnos s hranom, poremećaji prehrane mogu biti česti među članovima OA.

Osnovan 1960. godine, pristup OA temelji se na Dvanaest koraka anonimnih alkoholičara (AA), koji se usredotočuje na fizičke, emocionalne i duhovne elemente. Prema njihovim podzakonskim aktima i politikama, jedini uvjet za članstvo u OA je želja da se prestane kompulsno jesti.OA vjeruje da je kompulzivno jedenje bolest poput alkoholizma, zbog čega se temelji na Dvanaest koraka AA.

Kako pristupiti OA

Sastanci OA dostupni su osobno i virtualno. Sesije licem u lice odvijaju se u sigurnom prostoru gdje članovi sjede oko stola ili u krugu stolica.

Ako postanete virtualni, sastanci se mogu odvijati na mreži, telefonom, putem tekstualnih poruka ili video konferencija. Možete potražiti sve vrste sastanaka na njihovom web mjestu.

Trenutno se većina sastanaka licem u lice ne održava fizički, ali mnogi od njih nude mogućnost virtualnog sastanka. Kad se pandemija COVID-19 smiri, mnoga mjesta vratit će se osobno. Da biste pronašli mjesto sastanka licem u lice u svojoj blizini, upotrijebite opciju pretraživanja na njihovom web mjestu.

Slično internetskim sastancima, OA također nudi telefonske sastanke. Pozivi na telefonske sastanke nisu besplatni, pa se mogu naplaćivati velike daljine. Možete potražiti telefonski sastanak na temelju svoje vremenske zone.

Prisustvovanje sastancima OA

Sastanci OA sigurno su mjesto za sve ljude. Nema vaganja, članarine ili presude. Međutim, mnogi članovi financijski doprinose programu. U njihovoj literaturi stoji da se stipendija OA samofinancira vlastitim doprinosima, niti prikupljanjem niti primanjem donacija izvana.

Kakvi su sastanci OA?

Većina sastanaka traje oko jednog sata, ali članovi se često okupljaju i razgovaraju nakon isteka vremena sastanka. Članovi se mole da tijekom prvog sastanka podijele svoje ime, ali ne moraju dijeliti nikakve daljnje informacije.

Možete sudjelovati koliko god želite ili koliko god želite. Tipična veličina grupe može se kretati između pet i 30, ali većina je oko 10 do 15.

Sastanci slijede format koji vodi volonter. Nakon uvoda, voditelj može predstaviti govornika ili čitati literaturu iz OA. Oni također mogu čitati molitvu vedrine.

Dionice

Tada se sastanak otvara za "dionice". Za to vrijeme članovi mogu razgovarati o problemima oko hrane i o tome kako rad programa Dvanaest koraka OA pomaže u oporavku. Kada sastanak završi, možete posjetiti pojedine članove ili postaviti pitanja vođi.

Virtualni sastanci

Internetski sastanci OA otvoreni su za svakoga. Virtualno vrijeme sastanka dostupno je u svim vremenskim zonama, uključujući izvan Sjedinjenih Država. Budući da se bilo tko može pridružiti virtualnom sastanku, imate mogućnost zadržavanja anonimnosti korištenjem izmišljenog imena ili nikakvog imena.

Svaki tjedan možete slobodno prisustvovati sastancima koliko želite, uključujući osobne i virtualne sastanke.

Vrste sastanaka OA

OA ima na raspolaganju četiri različite vrste sastanka, uključujući:

Otvoreni sastanak: Otvoreno za sve članove OA i posjetitelje koji nisu iz OA
Zatvoreni sastanak: Sastanci za članove koji žele prestati kompulzivno jesti. Ova skupina ima više anonimnosti nego otvoreni sastanak.
Poseban fokus: Grupe se sastoje od članova koji se lakše identificiraju s drugim članovima sa sličnim atributima. Prema njihovoj web stranici, popis posebnih fokusnih sastanaka uključuje skupine poput 100 Pounders, Anorexic / Bulimic, Bariatric Surgery, Black, Health Issues, LGBT, Men, Women, and Young Persons.
Posebna tema: Članovi raspravljaju o određenoj temi ili formatu. Ovo je otvoreno za sve članove OA, ali usmjereno je na različite aspekte programa.

Program OA

OA se temelji na zajednici Dvanaest koraka. Filozofija OA-e je uzimati sve, i uspjehe i neuspjehe, jedan dan u jednom. OA ima devet alata koje koriste u programu:

Plan prehrane: Dnevni vodič za izbjegavanje destruktivnih ponašanja u prehrani. Članovi se mole za referencu i rad iz brošure "Dostojanstvo izbora".
Sponzorstvo: Imati sponzora pomaže vam razumjeti svaki korak programa i kako s njim raditi na najbolji način. Mole se sponzori da pomognu drugom članu na tri razine: fizičkoj, emocionalnoj i duhovnoj.
Sastanci: Širom svijeta postoji preko 6000 sastanaka, kako osobnih, tako i virtualnih. Ovaj format daje članovima priliku da prepoznaju uobičajene probleme, usklade rješenja pomoću modela dvanaest koraka i podijele uspjehe.
Komunikacija (pisanje): Članovi se potiču da bilježe svoje poteškoće i uspjehe.
Komunikacija (literatura): Članovi se potiču da pročitajte o OA i njegovom fokusu u literaturi koju sponzorira OA.
Komunikacija (telefonski pozivi): Često će članovi između telefonskih razgovora kontaktirati telefonom.
Plan akcije: Plan koji vam pomaže da uvrstite alate OA koji će vam pomoći da dosljedno radite kroz program.
Anonimnost: OA omogućuje članovima da ostanu anonimni. Pretpostavlja se da će se ono što se podijeli u grupi držati s poštovanjem i povjerenjem. Ono što se čuje na sastancima OA-e ostaje.
Servis: Na razini grupe, članovi pružaju usluge pomažući u postavljanju i uklanjanju sastanaka i razgovora s novim članovima. Uključivanje više razine uključuje službu predstavnika ili predsjednika odbora.

OA uključuje više od samih sastanaka. Da bi radili na programu, članovi sudjeluju u svakodnevnim aktivnostima kako bi podržali svoje putovanje.

Na primjer, dan biste mogli započeti čitajući programsku literaturu ili razmišljajući o pročitanom. To se često prati telefonskim pozivom ili SMS-om programskom prijatelju ili sponzoru da prođe kroz vaš plan prehrane za taj dan.

Ako je dan sastanka, oko njega planirajte svoj raspored. Inače, završite dan razmišljanjem o onome što ste naučili i usredotočite se na ono što predstoji.

Potencijalne zamke

Kao i sve grupe za podršku ovisnicima i mentalnim zdravljem, OA možda nije prikladan za sve. Budući da sastanke vodi volonter, nema dovoljno podrške za one kojima je potrebna viša skrb, kao što biste to pronašli u grupi za podršku koju vodi terapeut za mentalno zdravlje.

Također, nedostaje naglasak na fizičkom oporavku, koji igra ulogu u pitanjima hrane.

OA se temelji na modelu od dvanaest koraka, tako da se razgovor o Bogu ili višoj sili upleće u sastanke. Također, program se oslanja na vašu sposobnost rasprave o osobnim podacima u grupnom okruženju.

OA također ovisi o snazi sponzorstva, što možda nije zdrav odnos za ljude koji su suovisni. Ako vam bilo koji dijelovi modela Dvanaest koraka ne odgovaraju, program možda neće raditi.

Ako smatrate da OA ne odgovara vama, dostupne su druge mogućnosti. Nacionalno udruženje poremećaja prehrane (NEDA) nudi niz resursa, kao i alat za provjeru, internetski chat i nacionalnu liniju za pomoć.

Kako razumjeti fenomen ovisnosti o hrani