Suočavanje i oporavak 2025, Travanj
Saznajte kako pozitivne afirmacije mogu biti korisne u suočavanju s poremećajem socijalne anksioznosti (SAD) i potražite savjete o odabiru afirmacija za svoj svakodnevni život.
Povećavanje tjelesne aktivnosti može imati pozitivan utjecaj na vaše mentalno zdravlje. Pročitajte kako vježbanje pojačava vašu psihološku dobrobit.
Povlačenje s tramadola nije uvijek lako, pa je ovdje sve što trebate znati o simptomima odvikavanja, vašem vremenskom slijedu i kako potražiti pomoć.
Roditeljstvo prema tinejdžeru može biti još teže kada se vaš tinejdžer suoči s poremećajem mentalnog zdravlja. Slijedi nekoliko savjeta koji će vam pomoći.
Roditeljstvo tinejdžera sa socijalnom anksioznošću može biti izazov. Naučite kako pomoći tinejdžerima da se lakše snađu i kako pružiti najbolje okruženje za poboljšanje.
Potražite savjet o tome kako djeci objasniti ovisnost roditelja, uključujući i ono što treba naglasiti kada im to kažete.
Teška ljubav često se koristi za opisivanje pomaganja nekome u ovisnosti, ali može biti vrlo štetna i čak može dovesti do recidiva u ovisnosti.
Oni s SAD-om posebno su skloni tjeskobi na radnim sastancima. Naučite kako upravljati tjeskobom na sastancima s ovih pet savjeta.
Naučite o tehnikama disanja, pobjeđivanju negativnih automatskih misli i suočavanju sa strahom kako biste se lakše nosili sa socijalnom anksioznošću.
Naučite kako napraviti lančanu analizu za promjenu problemskog ponašanja, poput samoozljeđivanja ili prejedanja, koja su česta kod ljudi koji imaju PTSP.
Postavljanje ciljeva može biti korisno u prevladavanju nekih aspekata socijalnog anksioznog poremećaja. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da postavite i postignete ciljeve.
Evo jednostavne skripte za meditaciju svjesnosti koju možete koristiti za suočavanje s poremećajem socijalne anksioznosti (SAD).
Život kao LGBTQIA + osoba sa socijalnom anksioznošću može dovesti do toga da se suočite sa stigmom u društvu. Naučite kako to prevladati i razviti svoje samopouzdanje.
Ponašanje nekih ovisnika može biti poput stvarnih verzija igara koje smo igrali kao djeca. Evo pet igara za koje možda niste svjesni da ih igrate.
Mnogo puta kada obitelj i prijatelji pokušavaju pomoći alkoholičarima, zapravo im olakšavaju nastavak napredovanja bolesti.
Pušenje, pušenje duhana i nikotina uobičajeni su za ljude s anksioznim poremećajima. Olakšanje je samo privremeno i može dugoročno pogoršati simptome.
Mnogi ljudi s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) nose se s flashbackovima i disocijacijom. Saznajte kako upravljati tim nepredvidivim simptomima.
Visoke stope upotrebe marihuane među oboljelima od PTSP-a za suočavanje sa simptomima mogu pružiti olakšanje, ali obično je privremeno i može dovesti do više problema.
Ljudi s PTSP-om ponekad imaju neugodne i nepredvidive emocije, ali ti su osjećaji neophodni i služe ključnim funkcijama u životu.
Osoba s poremećajem kontrole impulsa nije u stanju odoljeti naglom, silovitom nagonu da učini nešto što bi moglo naštetiti. Piromanija je primjer.
Saznajte o vezi između PTSP-a i emocionalnog izbjegavanja, strategije suočavanja koja će možda biti kratkoročno učinkovita, ali kasnije može uzrokovati probleme.
Bolje disanje, manje žudnje i poboljšani osjećaj okusa samo su neke od zdravstvenih dobrobiti koje možete očekivati nakon dva tjedna bez pušenja.
Telefonska anksioznost može se liječiti kognitivnim restrukturiranjem i treningom izlaganja. Strategije suočavanja također su korisne za upravljanje ovom vrstom anksioznosti.
Opis kako bi mogao izgledati dan u životu nekoga s socijalnim anksioznim poremećajem. Pročitajte ovo da biste vidjeli hoće li vam odjeknuti.
Poučavanje učenika s socijalnom anksioznošću zahtijeva osjetljivost. Pročitajte savjete za učitelje kako pomoći svojim učenicima s socijalnom anksioznošću da uspiju.
Potražite ideje za glupe i blago neugodne stvari koje javno možete učiniti kako biste izašli iz zone udobnosti i prevladali socijalnu anksioznost.
Alkoholizam u završnoj fazi posljednja je faza poremećaja uzimanja alkohola, što rezultira ozbiljnim fizičkim i mentalnim stanjima. Pročitajte o simptomima i liječenju.
Saznajte o tome kako generalizirani anksiozni poremećaj može imati razne negativne učinke na veze, plus potražite savjete za rješavanje ovih problema.
Povlačenje sa Suboxonea nije uvijek lako, pa je ovdje sve što trebate znati o simptomima povlačenja, vašem vremenskom slijedu i kako potražiti pomoć.
Povlačenje morfija nije uvijek lako, pa je ovdje sve što trebate znati o simptomima odvikavanja, vašem vremenskom slijedu i kako potražiti pomoć.