Suočavanje i oporavak 2025, Travanj

Al-Anon i Alateen dva su programa koja su dio svjetske stipendije koja nudi podršku obiteljima alkoholičara pod modelom od 12 koraka.

Povratak na posao nakon odvikavanja obično je nužan, ali zapošljavanje i upravljanje novcem mogu biti problematični za alkoholičare i ovisnike.

Naučite kako postavljati i upravljati ciljevima tako da budu manje porazni i stresni. Postavljanje ciljeva je važna vještina za ljude koji imaju PTSP.

Ponekad motivacija za promjenom može biti problem. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se motivirate za prevladavanje socijalnog anksioznog poremećaja.

Prvi su spojevi nervozni, pogotovo ako imate socijalnu anksioznost. Možete pažljivo odabrati aktivnosti za prvi spoj kako biste osigurali ugodno vrijeme.

Žudnje tijekom povlačenja za alkoholom ili drogom dovoljno su snažne da većini treba pomoć da bi se uspješno nosili s njima. Doznajte neka rješenja.

Saznajte koji su 12 koraka AA i kako se ti principi mogu primijeniti na oporavak od ovisnosti o alkoholu, drogama i ponašanju.

Potražite savjete kako poslodavce upoznati s generaliziranim anksioznim poremećajem kako bi rad mogao biti manje težak.

Borite li se s neprestanom brigom? Otkrijte kako možete prestati toliko brinuti s tri jednostavna koraka.

Ako imate posla s anksioznim problemima ili generaliziranim anksioznim poremećajem, možete se boriti i s problemima samopoštovanja. Naučite načine kako se snaći.

PTSP ima dalekosežne učinke na vaš svakodnevni život, naglašavajući vaš posao i odnose, te rizike od tjelesnih i mentalnih zdravstvenih problema.

Povlačenje iz ovisnosti o drogama mora se obaviti sigurno. Evo savjeta za upravljanje simptomima i odabir metode povlačenja.

Prihvaćanje tjeskobnih osjećaja neophodno je za prevladavanje socijalnog anksioznog poremećaja. Reakcije uzrokuju rast tjeskobe, dok prihvaćanje smanjuje.

Saznajte o tome gdje potražiti pomoć kod socijalnog anksioznog poremećaja i što pitati stručnjaka za mentalno zdravlje kada stignete tamo.

Saznajte o tome kako se vođene slike mogu koristiti kao tehnika opuštanja kako bi se olakšali simptomi anksioznosti.

Vizualizacija je moćna tehnika koja vam može pomoći smanjiti tjeskobu i upravljati napadima panike. Saznajte kako to može pomoći u upravljanju vašim simptomima.

Ako su vam jutra ispunjena tjeskobom, isprobajte ovih šest savjeta kako biste si olakšali brige i krenuli naprijed sa svojim danom.

Ako živite s socijalnom anksioznošću, razvoj vaše govorne sposobnosti pomoći će vam da postanete sigurniji u razgovoru pred publikom.

Saznajte 20 savjeta za javno govorenje kako biste pomogli učenicima koji se brinu zbog održavanja govora ili prezentacije pred razredom.

Potražite praktične savjete i korisne strategije koje će vam pomoći u upravljanju anksioznošću javnog govora kako biste mogli pobijediti sljedeći razgovor.

Pobijedite socijalnu fobiju s Andrewom Johnsonom vodljiva je audio aplikacija za iPhone, iPod touch i iPad. Saznajte više.

Kada napuštate heroin, možda ćete htjeti zaustaviti unos metadona hladnom puretinom, ali sužavanje je sigurnije.

Kad prestanete piti i počnete se oporavljati od poremećaja uzimanja alkohola, vaš um i tijelo počet će zacjeljivati ​​od toksičnih učinaka alkohola. Ukratko, jednostavno ćete se osjećati bolje.

Kognitivna bihevioralna terapija za ovisnost, poznata i kao CBT, psihološki je tretman koji pomaže ljudima s nizom ovisničkih ponašanja.

Ako se odlučite za profesionalni program liječenja alkohola i droga, započet ćete putovanje kroz četiri različita stupnja rehabilitacije.

Nakon traumatičnih događaja tjeskoba je česta. Evo nekoliko načina za upravljanje i brigu.

Zbog problema s pridržavanjem dnevne oralne doze naltreksona, injekcija jednom mjesečno poboljšava dugoročne rezultate liječenja.

Motivacijsko intervjuiranje pristup je savjetovanju o ovisnicima. Saznajte o tri glavna koncepta oko kojih se temelji pristup.

Ovo je popis stvari koje treba izbjegavati raditi kada voljena osoba ima generalizirani anksiozni poremećaj. Također pruža alternative uobičajenim pogreškama.

Anksioznost tijekom odmora može predstavljati problem ako živite s generaliziranim anksioznim poremećajem. Pročitajte savjete za prolazak kroz praznike s GAD-om.