Imate li problema s mokrenjem u javnosti? Nisi sam. Čak jedan do dva milijuna Amerikanaca uopće ne može mokriti ako je netko drugi u zahodu. Ti ljudi, uglavnom muškarci, pate od socijalnog anksioznog poremećaja koji se naziva izbjegavajuća paruresis, također poznat kao sindrom sramežljivog mjehura (BBS), sramežljivi mjehur ili sramežljivost mjehura. Procjenjuje se da samo u Sjedinjenim Državama BBS pati od BBS-a. Poremećaj može varirati od blage do teške.
Što je sramotni sindrom mokraćnog mjehura?
Anksioznost često uzrokuje napetost mišića i otežava opuštanje mišića. Da biste mokrili, morate opustiti niz mišića sfinktera. Kad ste bili obučeni za toalet, naučili ste držati ove mišiće u napetom stanju, osim ako niste željeli mokriti. Čini se da samosvjesni osjećaji izazvani kod nekih ljudi kad su drugi prisutni ometaju sposobnost opuštanja sfinktera. BBS je tendencija cjeloživotne bolesti koja može uzrokovati značajne probleme u vašem svakodnevnom životu.
Za većinu ljudi koji imaju sindrom sramežljivog mjehura, problem su blage neugodnosti. Možda ćete imati poteškoća s mokrenjem kad je netko drugi na susjednom pisoaru ili u sljedećem štandu. Za muškarce je obično potrebno samo odlazak do štanda, a ne pisoara.
Međutim, ako imate ozbiljniji oblik BBS-a, vjerojatno smatrate da je to vrlo štetno za vaš život. Možda ćete morati biti sami kod kuće kako biste uspješno koristili kupaonicu. Određeni mirisi, zvukovi ili druge smetnje mogu vam stvarati probleme. Neki paruretici nose pakete za kateter kako bi se mogli kateterizirati po potrebi. Drugi traže psihoterapiju ili hipnozu kako bi im pomogli riješiti problem.
Pokretači sindroma bahatog mjehura
Čini se da postoje tri posebna pokretača za oboljele od BBS-a:
- Upoznavanje s ljudima u kupaonici. Što ih manje poznajete, to ćete se vjerojatno osjećati neugodnije.
- Koliko su bliski ostali ljudi u kupaonici. Mogu li te čuti? Vidimo se? Dio BBS-a osjeća se kao da igrate predstavu u kojoj vas svi gledaju i / ili slušaju i osuđuju, pa ako imate druge ljude u blizini ili nema vrata, možete se osjećati kao da nemate privatnosti i pogoršati situaciju.
- Osjećaj tjeskobe, straha ili uzrujanosti zbog nečeg drugog, uključujući osjećaj pritiska da brzo završite.
Tretmani
Parureza se vrlo liječi. Ako imate značajnih problema s korištenjem javnih zahoda, obratite se svom liječniku. Vaš će liječnik vjerojatno prvo obaviti fizički pregled kako bi isključio bilo kakve tjelesne probleme koji bi mogli uzrokovati vaše poteškoće.
Mnoga su istraživanja pokazala da kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) pomaže da se barem četiri od pet bolesnika s BBS-om poboljšaju. Sustavna desenzibilizacija jedan je od načina ponašanja koji se često koristi oboljelima da se nose sa sindromom sramotnog mjehura. Uključuje upotrebu "mokraćeg prijatelja" koji je prisutan kada trebate mokriti. Ova osoba može krenuti u susjednu sobu s otvorenim vratima. Kako postaje lakše pokrenuti protok mokraće, prijatelj se postupno postavlja sve bliže i bliže. U kombinaciji s ovim pristupom često se koriste tehnike opuštanja.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.