Suočavanje s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) kod članova obitelji može biti teško, jer učinak PTSP-a na obitelj može biti velik. Studije su pokazale da obitelji u kojima roditelj ima PTSP karakteriziraju više anksioznosti, nesreće, bračnih problema i problema u ponašanju među djecom u obitelji u usporedbi s obiteljima u kojima roditelj nema PTSP.
Ovo otkriće nije posve iznenađujuće. Simptomi PTSP-a mogu uzrokovati da osoba djeluje na načine koji su članovima obitelji teško razumljivi. Njihovo ponašanje može se činiti nestalnim i čudnim ili uznemirujućim.
Uloga obitelji
Obitelj može pozitivno ili negativno utjecati na simptome PTSP-a voljene osobe. Prvi korak u životu i pomaganju voljenoj osobi s PTSP-om je učenje o simptomima PTSP-a i razumijevanje kako ti simptomi mogu utjecati na ponašanje.
Ponovno iskusivanje simptoma
Osobe s PTSP-om ponekad proživljavaju traumatični događaj, poznat i kao ponovni doživljaj simptoma.
Simptomi PTSP-a koji ponovno doživljavaju uključuju:
- Često uznemirujući misli ili sjećanja o traumatičnom događaju
- Imati ponavljajuće noćne more
- Ponašajući se ili osjećajući kao da se traumatični događaj ponavlja, ponekad se naziva "flashback"
- Imati vrlo snažne osjećaje nevolje kad ih se podsjeti na traumatični događaj
- Biti fizički reagirajući, kao što je na primjer puls ili znojenje, kad vas se podsjeti na traumatični događaj
Misli i sjećanja o traumatičnom događaju lako se mogu pokrenuti ili iznijeti. Mnoge stvari mogu poslužiti kao okidač, poput određenih riječi, pogleda, zvukova ili mirisa. Kao rezultat toga, osoba s PTSP-om možda se neće uvijek činiti prisutnom u ovom trenutku. Česte misli mogu ometati koncentraciju ili sposobnost praćenja razgovora.
Uz to, budući da se misli i sjećanja o traumatičnom događaju mogu lako pokrenuti, osoba s PTSP-om može se brzo i lako uznemiriti. Osobi bez PTSP-a ova iskustva uznemirenosti ili tjeskobe mogu se činiti potpuno nejasna.
Neki ljudi s PTSP-om mogu se ponašati kao da se traumatični događaj ponavlja. Mogu vas smatrati potpuno drugom osobom. Kad se to događa, osoba s PTSP-om ne mora nužno znati što radi, jer je u disocijativnom stanju, što znači da ne funkcionira normalno.
Simptomi izbjegavanja
Sljedeći simptom PTSP-a je izbjegavanje, što uključuje izbjegavanje svega što vas podsjeća na traumatični događaj.
Simptomi izbjegavanja uključuju:
- Nastojanje da izbjegne misli, osjećaje ili razgovore o traumatičnom događaju
- Trudite se izbjeći mjesta ili ljude koji vas podsjećaju na traumatični događaj
- Teško se sjećajući važnih dijelova traumatičnog događaja
- Gubitak interesa za važne, nekada pozitivne aktivnosti
- Osjećam se udaljeno od drugih
- Iskusiti poteškoće s pozitivnim osjećajima, poput sreće ili ljubavi
- Osjećaj kao da vam život može biti prekinut
Iako se osoba s PTSP-om može potruditi izbjeći određene ljude, mjesta ili aktivnosti, to nije zato što je osoba više ne zanima, već zato što te stvari nekako pokreću misli i sjećanja o traumatičnom događaju.
Članovi obitelji također se mogu osjećati kao da je njihova voljena osoba s PTSP-om emocionalno odsječena ili udaljena. To nije osobni izbor osobe s PTSP-om. Utvrđeno je da ljudi s PTSP-om doživljavaju nešto tzv emocionalno umrtvljivanje. Kao što naziv implicira, emocionalno umrtvljivanje odnosi se na nemogućnost poimanja određenih emocija. Emocionalno otupljivanje može ometati sposobnost osobe da iskusi ili izrazi ljubav i radost.
Hiperarozni simptomi
Osjećaj pritiska ili hiperauzbune je još jedan simptom PTSP-a.
Hyperarousal simptomi uključuju:
- Teško padajući ili ostajući u snu
- Osjećaj razdražljivosti ili izljevi bijesa
- Ima poteškoća s koncentracijom
- Iza svakog ugla vreba osjećaj neprekidne straže ili opasnost
- Biti poskočen ili se lako zaprepastiti
Ako imate PTSP, možda ćete se osjećati kao da ste i vi, a možda i vaša obitelj, u opasnosti. Možda ste u stalnom stanju pripravnosti. Kao rezultat toga, možete biti nervozniji ili razdražljiviji. Neki ljudi s PTSP-om, posebno oni s PTSP-om zbog borbe, mogu također odlučiti da određena mjesta ili situacije nisu sigurne, poput podzemne željeznice ili prometnih mjesta s puno gužve. Ta bi se mjesta ili situacije tada izbjegli pod svaku cijenu.
Što obitelj može učiniti
Obitelj može učiniti nekoliko stvari kako bi se nosila s PTSP-om voljene osobe, uključujući:
- Shvatite da ponašanje nije nužno jednako istinskim osjećajima. Vaša voljena osoba možda želi izaći s prijateljima i obitelji, ali previše se boji da ne naleti na uznemirujuće misli i sjećanja. Članovima obitelji važno je razumjeti simptome voljene osobe i utjecaj tih simptoma na ponašanje.
- Znajte okidače. Obitelj također mora biti svjesna okidača svoje voljene osobe. Na primjer, ako znate da noćne vijesti na televizoru uvijek pokreću simptome PTSP-a vaše voljene osobe, možda ćete htjeti zakazati druge aktivnosti za to vrijeme, tako da nema šanse da vaša voljena osoba doživi taj određeni okidač.
- Razmislite o promjeni rutine. Članovi obitelji također će možda morati promijeniti svoje navike na temelju simptoma voljene osobe. Primjerice, ako vaš voljeni ima tendenciju da ima noćne more, pokušajte smisliti način da ga probudite bez dodirivanja. Neki ljudi s PTSP-om mogu reagirati kao da su napadnuti.
- Dobiti pomoć. Grupe za podršku i / ili savjetovanje za parove mogu biti dobar način da naučite kako komunicirati sa voljenom osobom, kao i nositi se sa simptomima PTSP-a. Oni vam mogu pomoći i da pronađete najbolji način da ohrabrite voljenu osobu da zatraži pomoć ako on ili ona već nije.
Obiteljska podrška presudna je
Simptomi PTSP-a pokušaj su tijela da se nosi s ekstremnim stresom. Oporavak od PTSP-a može biti dug i težak put. Obiteljska podrška i razumijevanje mogu biti od neprocjenjive vrijednosti na putu vašeg oporavka do voljene osobe.