Istraživanje je pokazalo da tinejdžeri i odrasli s poremećajem deficita pažnje / hiperaktivnosti (ADHD) imaju povećan rizik od oštećenja u vožnji. To ne čudi s obzirom na osnovne simptome ADHD-a - uključujući probleme s distraktibilnošću, hiperaktivnošću i impulzivnošću - koji mogu ometati sigurnu vožnju i često mogu dovesti do vrlo ozbiljnih nesreća.
Jedno istraživanje, "Ozbiljne prometne nesreće kod odraslih s poremećajem deficita pažnje / hiperaktivnosti i učinak lijekova", objavljeno u JAMA Psihijatrija, otkrili su da su vozači s ADHD-om imali 45% do 47% veću stopu ozbiljnih prometnih nesreća (definiranih kao ozbiljne ozljede ili smrt) u usporedbi s vozačima bez ADHD-a, i kod muškaraca i kod žena. U ovoj studiji istražitelji su također istražili u kojoj mjeri lijekovi za ADHD utječu na rizike među ispitanicima s ADHD-om.
Otkrili su da je uporaba lijekova za ADHD povezana sa smanjenom stopom nesreća među vozačima s ADHD-om.
Zašto vozači s ADHD-om mogu biti u povećanom riziku
Mnogi vozači s ADHD-om smatraju da imaju poteškoće u održavanju budnosti i usredotočenosti uma dok su na putu.
Ometanje unutar automobila (mobitel, radio, putnici) i izvan automobila (izgradnja ceste, "gumeni dijelovi" tijekom vožnje u nesrećama, općenita zanimljiva mjesta uz cestu) može učiniti još izazovnijim ostati usredotočen. Impulsne pogreške i reakcije, kao i sporije i odgođene reakcije, također mogu povećati rizike za vozače s ADHD-om.
Ponašanja koja traže stimulaciju (vožnja velikom brzinom, agresivno zavojenje, svako ponašanje koje preuzima rizik) mogu dodatno ometati sigurnost. Čini se da je čak i nestrpljenje tijekom vožnje, koje ponekad može eskalirati do ljutitih reakcija, uključujući bijes na cesti, češće kod odraslih s ADHD-om.
Strategije za smanjenje rizika upravljanja vozilom povezanim sa ADHD-om
Ispod je pet strategija koje treba razmotriti kako bi se smanjili rizici u vožnji povezani s ADHD-om:
Uzmite lijek za ADHD
Pokazalo se da su lijekovi učinkoviti u poboljšanju vozačkih performansi kod odraslih s ADHD-om.
Ako su vam propisani lijekovi za pomoć u liječenju simptoma ADHD-a, važno je da pažljivo uzimate lijekove prema rasporedu koji osigurava odgovarajuću razinu lijeka u vašem krvotoku kada je vjerojatnije da ćete voziti (na primjer u ujutro na posao i tijekom kasnog poslijepodneva ruta kući).
Smanjite smetnje
Uklonite sve potencijalne smetnje iz automobila. Isključite mobitel i stavite ga izvan dosega tako da ne dođete u iskušenje za korištenje tijekom vožnje. Ne jedite za vrijeme vožnje. Prilagodite radio, grijanje / klima uređaj, ogledala itd. Samo dok je automobil zaustavljen.
Obavijestite putnike što vam najviše pomaže da zadržite fokus. Možda radije ne sudjelujete u razgovorima dok se vozilo kreće.
Vozite automobil s ručnim mjenjačem
Razmislite jeste li pažljiviji vozač kada koristite ručni mjenjač, za razliku od automatskog. Pokazalo se da je uporaba ručnog mjenjača povezana s većim uzbuđenjem. Odrasli (i djeca) s ADHD-om imaju tendenciju da budu produktivniji i fokusiraniji kada neka aktivnost uključuje i uključuje.
Nekim ljudima s ADHD-om ručno prebacivanje brzina tijekom vožnje pruža pozitivnu razinu stimulacije koja je korisna u održavanju fokusa.
Nikad ne pij i vozi
Nikada nemojte piti alkohol i voziti se. Na odrasle osobe s ADHD-om u vožnji negativnije utječu čak i male doze alkohola od vozača bez ADHD-a.
Zakopčaj se
Uvijek vežite sigurnosni pojas. Učinite ovaj dio svoje rutine čim sjednete u automobil. Ako na podsjetnik trebate staviti ljepljivu bilješku jarkih boja na nadzornu ploču, učinite to.