Iako se tinejdžeri ne moraju brinuti zbog računa, karijere ili zadržavanja kućanstva, imaju različite izvore stresa. Oni se bave pitanjima poput maltretiranja, pritiska vršnjaka i akademskih pitanja koja mogu biti vrlo stresna.
Bez odgovarajuće podrške, tinejdžeri pod stresom mogu biti u većem riziku od problema s mentalnim zdravljem, akademskim problemima i zdravstvenim problemima. Stoga je važno biti u potrazi za znakovima upozorenja koje vaš tinejdžer osjeća pod stresom. Tada možete intervenirati prije, nego kasnije.
Evo nekoliko glavnih znakova da je vaš tinejdžer pod stresom.
1. Glavobolja i bolovi u trbuhu
Stres često dovodi do zdravstvenih tegoba. Česte glavobolje, bolovi u trbuhu i drugi somatski problemi mogu biti znak stresa.
2. Pitanja spavanja
Problemi sa zaspanjem ili spavanjem mogu biti znak stresa, a može biti i začarani krug. Pretjerani tinejdžer rjeđe može podnijeti stres.
Neki tinejdžeri pod stresom previše spavaju. Tinejdžerka koja se nakon škole uvijek želi vratiti u krevet ili ona koja vikendom pokušava spavati cijeli dan, možda pokušava pobjeći od stresa.
3. Obrazovni problemi
Ponekad problemi povezani sa stresom proizlaze iz problema vezanih uz školu. U drugim slučajevima akademski problemi nastaju jer je tinejdžer pod stresom. Ako su ocjene vašeg tinejdžera pale ili ako je pohađanje tinejdžera loše, razmislite je li promjena možda povezana sa stresom.
4. Povećana razdražljivost
Iako tinejdžeri po prirodi mogu biti ćudljivi, tinejdžeri pod stresom vjerojatno će biti razdražljiviji nego inače. Tinejdžer koji često postaje razdražljiv zbog sitnih neugodnosti može se osjećati preplavljeno životnim izazovima.
5. Promjene u socijalizaciji
Stres će vjerojatno promijeniti socijalne navike tinejdžera. Socijalna izolacija može biti znak da se vaš tinejdžer bori sa stresom. Provođenje više vremena u svojoj sobi ili nedostatak interesa za razgovor s prijateljima može značiti da vaš tinejdžer ima poteškoća.
6. Česte bolesti
Tinejdžeri koji su pod stresom također češće obolijevaju od prehlade i drugih lakših bolesti. Zbog bolesti često mogu propustiti školu ili društvene događaje.
7. Negativne promjene u ponašanju
Problemi s ponašanjem često nastaju kada je tinejdžer pod stresom. Možda ćete vidjeti povećane probleme u ponašanju, od preskakanja škole do povratnog razgovora. Ne opravdavajte negativno ponašanje samo zato što je ono povezano sa stresom.
8. Poteškoća s koncentracijom
Kada tinejdžeri imaju puno toga na umu, teško im je koncentrirati se na svoj posao. U nastavi mogu postati lako omesti i možda će im biti teže zadržati se na zadatku dok ispunjavaju domaću zadaću.
9. Negativni razgovor
Često ćete čuti kako tinejdžeri pod stresom koriste puno negativnog govora. Na primjer, tinejdžer može reći stvari poput: "Nitko me ne voli" ili "Čini se da nikad ništa ne ide kako treba". Iako je normalno da tinejdžeri ponekad daju ove komentare, ako ih čujete prečesto, to je vjerojatno znak stresa.
10. Opći osjećaj brige
Tinejdžeri pod stresom često se brinu zbog svega i svačega. Mogu se brinuti zbog svih mogućih loših stvari koje bi se mogle dogoditi ili se mogu brinuti o tome kako će ih drugi percipirati. Ako je vaš tinejdžer izrazio više brige nego inače, to bi mogao biti razlog stresa.
Kada potražiti stručnu pomoć
Mnogi tinejdžeri nisu u stanju reći: "Pod stresom sam i to je razlog zašto." Stoga njihova ponašanja često signaliziraju kako se osjećaju.
Ako sumnjate da se vaš tinejdžer bori sa stresom, započnite razgovor o tome. Možda ćete svoje tinejdžera također htjeti naučiti nekim jednostavnim tehnikama upravljanja stresom.
Ako se čini da stres vašeg tinejdžera ometa školu, obitelj, kućanske obveze ili prijatelje, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć. Simptomi koji traju duže od dva tjedna mogu biti znak da vaš tinejdžer može imati osnovni mentalni problem , poput depresije ili anksioznosti.
Razgovarajte s pedijatrom vašeg tinejdžera ako imate zabrinutosti zbog stresa. Važno je isključiti bilo kakve tjelesne zdravstvene probleme i razgovarati o mogućnostima liječenja. Liječnik može uputiti vaše dijete na savjetovanje.
