Informacije predstavljene u ovom članku možda pokreću neke ljude. Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Iako mnogi ljudi s depresijom vode ispunjen život i često pronalaze planove liječenja koji im odgovaraju, važno je biti svjestan smrtnih slučajeva koji se događaju kod onih koji pate od ovog mentalnog zdravstvenog stanja.
Jedan od glavnih načina na koji depresija može dovesti do smrti jest ako negativni simptomi rezultiraju time da osoba odluči oduzeti si život. Zbog depresije ljudi se mogu osjećati bespomoćno i bez nade, što dovodi do nesretnog zaključka da je samoubojstvo jedini način da se okonča njihova bijeda.
Povećani rizik od samoubojstva
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), samoubojstvo je bilo deseti vodeći uzrok smrti među svim dobnim skupinama u 2017. godini. U SAD-u je 2016. bilo gotovo 45 000 smrtnih slučajeva pripisanih samoubojstvu.
Prema nekim procjenama, depresija je prisutna u otprilike polovici svih samoubojstava.
Druga polovica, oko 54%, ljudi koji su umrli od samoubojstva nisu imali poznato mentalno zdravstveno stanje, prema CDC-u.
Što učiniti
Ako imate simptome depresije, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Oni mogu preporučiti mogućnosti liječenja, poput antidepresiva i terapije razgovorom, što oboje može ublažiti simptome i pomoći vam da se osjećate bolje.
Samoliječenje
Depresija također može dovesti do toga da se neki pojedinci okrenu drogama i alkoholu radi samoliječenja emocionalnih problema. To se može dogoditi češće kad se ljudi ne mogu nositi s bolnim osjećajima tuge, izolacije, bijesa, beznađa i stresa.
Kada osoba ima depresiju i razvije nezdravu ovisnost o tim tvarima, to je poznato kao dvostruka dijagnoza, budući da postoji pitanje depresije i poremećaj upotrebe supstanci.
Dvostruka dijagnoza komplicira liječenje depresije, jer se oba stanja moraju rješavati kao zasebna, ali međusobno povezana pitanja.
Nacionalni institut za zlouporabu droga izvještava da se za jednu od četiri smrtnih slučajeva u Americi može kriviti alkohol, duhan i ilegalna upotreba droga. Uz to, Uprava za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje navodi da je zlouporaba supstanci jedan od najvećih čimbenika rizika za samoubojstvo.
Što učiniti
Ako imate simptome depresije i zlouporabu supstanci, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o svojim osjećajima i ponašanju. Odgovarajuća dijagnoza može vam osigurati pravi tretman za rješavanje svakog stanja.
Kratkotrajni tretmani uključuju napuštanje bilo koje tvari koju biste mogli koristiti. Vaš liječnik može dati preporuke o procesu detoksikacije i povlačenja. Ovisno o dotičnoj tvari i učestalosti i trajanju primjene, liječnik vam može preporučiti stacionarno liječenje ili ambulantne mogućnosti za pomoć tijekom ovog postupka.
U nekim ćete slučajevima taj postupak možda moći proći kod kuće, ali uvijek biste trebali prvo razgovarati sa svojim liječnikom. Povlačenje lijeka u nekim slučajevima može biti opasno po život i zahtijeva profesionalnu intervenciju i medicinski nadzor.
Dugotrajni tretmani problema s dvostrukom dijagnozom mogu uključivati upotrebu antidepresiva, psihoterapije i drugih lijekova za rješavanje simptoma depresije i uključuju:
- Savjetovanje u ponašanju
- Kognitivna bihevioralna terapija
- Upravljanje izvanrednim situacijama
- Grupna terapija
- Lijekovi za pomoć u oporavku
- Grupe podrške
Bolesti povezane s depresijom
Kronične bolesti također mogu povećati rizik od depresije. U nekim slučajevima to može biti zbog stresa zbog nošenja bolesti što vjerojatnije da će osoba doživjeti simptome depresije. Neka zdravstvena stanja, poput moždanog udara i Parkinsonove bolesti, također mogu uzrokovati promjene u mozgu koje pridonose depresiji.
Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, depresija može biti česta kod osoba s bolestima, uključujući:
- Alzheimerova bolest
- Rak
- Dijabetes
- Epilepsija
- Srčana bolest
- HIV / AIDS
- Multipla skleroza
- Reumatoidni artritis
- Moždani udar
Istraživanja sugeriraju da depresija može otežati liječenje postojećih bolesti, jer ako se ne osjećate dobro emocionalno, teže je poštivati vaš režim liječenja.
Uz to, čini se da su ljudi s depresijom u većem riziku od zaraze određenim bolestima, poput srčanih bolesti. Svi ovi faktori u kombinaciji mogu dovesti ljude u veći rizik da umru od svoje medicinske bolesti nego što bi inače bili da imaju ne imati depresiju.
Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se istražila veza između depresije i drugih zdravstvenih stanja. Neke sugerirane teorije uključuju činjenicu da će osobama s depresijom možda biti teže brinuti se o svom zdravlju i možda će imati manje pristupa medicinskoj skrbi.
Fiziološke promjene kao što su povećana upala i promjene hormona stresa također mogu igrati ulogu.
Što učiniti
Opcije zajedničkog liječenja koje se bave simptomima depresije, životnim stilom i drugim bolestima mogu biti učinkovite u upravljanju postojećom depresijom i kroničnim stanjima.
Ako imate zdravstveno stanje i imate simptome depresije, obratite se svom liječniku. U nekim slučajevima, na primjer ako imate bolest štitnjače, ono što osjećate može biti povezano s vašom bolešću, a liječenje osnovnog stanja može pomoći u ublažavanju simptoma depresije.
Mogućnosti liječenja često uključuju upotrebu psihoterapije, lijekova ili kombinaciju oboje. Jedno je istraživanje pokazalo da su i psihoterapija utemeljena na dokazima i antidepresivi bili učinkoviti u liječenju simptoma depresije kod osoba s istodobnim dijabetesom.
Komplikacije depresije
Ako ste depresivni, teže je donijeti dobar način života. Možda nećete dobro spavati ili jesti, možda nećete puno vježbati ili ćete piti, pušiti ili se drogirati. Svi ovi čimbenici mogu povećati rizik od bolesti i lošeg zdravlja, što zauzvrat čini vjerojatnije da će osoba prerano umrijeti.
Depresija je mentalni poremećaj, ali ona također ima velik utjecaj na tjelesno zdravlje i opću dobrobit.
Potencijalne komplikacije depresije mogu uključivati sljedeće:
Dijabetes
Istraživanja sugeriraju da ljudi s depresijom imaju puno veću vjerojatnost da će razviti dijabetes, iako nije jasno uzrokuje li jedno drugo ili obrnuto. Jedno je istraživanje pokazalo da ljudi s velikom depresijom i dijabetesom sa ili bez dokaza o srčanim bolestima imaju veći broj kardiovaskularnih čimbenika rizika.
Nutritivni nedostaci
Neke studije sugeriraju da prehrambeni nedostaci mogu pridonijeti depresiji i da prehrambene promjene koje su simptomi depresije mogu dovesti i do nedostataka, uključujući:
- Aminokiseline
- Vitamini B skupine
- Minerali
- Omega-3 masne kiseline
Učinci povezani sa stresom
Stres može pridonijeti simptomima depresije, a depresija može povećati stres. Stres može imati širok spektar negativnih učinaka na zdravlje, uključujući:
- Anksioznost
- Smanjen imunitet
- Poremećaji spavanja
Također može pokrenuti i pogoršati druga zdravstvena stanja.
Strategije samopomoći
Uz individualni plan liječenja koji vi i vaš stručnjak za mentalno zdravlje razvijate za liječenje depresije, možete upotrijebiti i neke strategije samopomoći koje će vam pomoći da izbjegnete osjećaj tuge ili praznine.
Evo nekoliko ideja:
- Nazovite prijatelja ili člana uže obitelji.
- Plešite uz svoju omiljenu glazbu.
- Pridružite se teretani da biste vježbali, prirodno pojačavali raspoloženje i stekli nove prijatelje.
- Vodite dnevnik.
- Šetajte ili se mazite s ljubimcem.
- Boja, boja ili crtanje.
- Koristite tehnike opuštanja, poput vođenih slika ili joge.
Riječ iz vrlo dobrog
Kad ste depresivni, može vam se činiti da vam život nikad neće postati bolji i da vam nikad ništa neće pomoći, ali to nije slučaj. Depresija se vrlo liječi lijekovima kao što su antidepresivi, psihoterapija ili njihova kombinacija.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima, ali uvijek se odmah obratite hitnim službama ako ste u neposrednoj opasnosti.
