Što je terapeut?
Terapeut je široka oznaka koja se odnosi na profesionalce koji su obučeni za pružanje liječenja i rehabilitacije. Pojam se često primjenjuje na psihologe, ali može uključivati i druge koji pružaju razne usluge, uključujući socijalne radnike, savjetnike, životne trenere i mnoge druge.
Pojam terapeut nije zaštićeno profesionalno zvanje, ali postoji mnogo vrsta terapeuta kojima treba licenca da bi mogli vježbati. To uključuje radne terapeute i bračne i obiteljske terapeute.
Vaš terapeut, ponekad poznat kao psihoterapeut ili savjetnik, važan je dio vašeg tima za liječenje kako bi prevladao vaše mentalno zdravlje. Evo kratkog pregleda što točno možete očekivati od svog terapeuta ili savjetnika.
Vrste terapeuta
Postoji mnogo različitih vrsta terapeuta. Neki od njih uključuju:
- Terapiji ovisnosti
- Art terapeuti
- Dječji terapeuti
- Masažni terapeuti
- Bračni i obiteljski terapeuti
- Glazbeni terapeuti
- Radni terapeuti
- Fizički terapeuti
- Psihoterapeuti
- Joga terapeuti
Psihoterapeuti dolaze iz različitih disciplina, uključujući psihijatrijske sestre, socijalne radnike, psihologe i psihijatre. Mnogi se terapeuti specijaliziraju za određeno područje stručnosti, kao što su:
- Poremećaji ponašanja
- Mentalno zdravlje zajednice
- Škola i karijera
- Rehabilitacija
- Zlouporaba supstanci
Neke specijalizacije zahtijevaju dodatnu obuku i certifikate. Drugima se može baviti bilo tko koji ispunjava opće uvjete za savjetnike u njihovoj državi.
Razina obrazovanja vašeg terapeuta uvelike ovisi o zahtjevima vaše ustanove za mentalno zdravlje i državnim zakonima. Ovlašteni savjetnik ili terapeut obično je najmanje magistrirao i prošao praksu pod nadzorom i državni ispit za licencu.
Međutim, većina država dopušta savjetnicima neženja da vježbaju pod nadzorom psihologa ili licenciranog terapeuta. Neki savjetnici imaju obuku u poljima poput ovisnosti ili tehnikama poput umjetničke terapije.
Niti jedan pristup ne definira terapeuta ili savjetnika. Terapeut može preferirati jednu školu mišljenja, poput biheviorizma ili kognitivizma, ili može favorizirati eklektičniji pristup. Mnogi opći savjetnici mijenjaju svoj pristup kako bi odgovarao pojedinačnom klijentu. Stoga se vaš plan liječenja može znatno razlikovati od prijateljskog, čak i ako posjetite istog terapeuta.
Razlozi za posjet terapeutu
Mnogo je razloga zbog kojih biste možda željeli razgovarati s terapeutom. Doživljavanje simptoma povezanih s mentalnim zdravljem jedan je od glavnih razloga zašto se ljudi odlučuju posjetiti terapeuta. Neki od razloga za razgovor s terapeutom uključuju:
- Anksioznost
- Problemi s ponašanjem
- Depresija
- Poteškoće u suočavanju sa životnim promjenama
- Simptomi poremećaja prehrane
- Osjećaj usamljenosti
- Osjećaj bezvrijednosti
- Tuga
- Nisko samopouzdanje
- Negativno razmišljanje
- Problemi s nošenjem s kroničnom bolešću
- Problemi sa spavanjem
- Pitanja o seksualnosti ili rodnom identitetu
- Pitanja veza
- Socijalna pitanja
- Stres
- Problemi sa supstancama ili alkoholom
- Misli o samoubojstvu ili samoozljeđivanju
- Trauma
Međutim, važno je zapamtiti da svi koji imaju stres ili koji žele prevladati problem koji bi ih mogao kočiti mogu imati koristi. Ne trebate čekati dok vam nešto ne uzrokuje značajnu nevolju ili ometa vašu sposobnost funkcioniranja da biste dosegnuli.
Kako pronaći terapeuta
Pronaći terapeuta može biti izazov. Da bi partnerstvo bilo uspješno, mora postojati odnos i povjerenje. Morat ćete odabrati terapeuta koji ima iskustva u području na kojem biste željeli raditi i koji dijeli vaše ciljeve u vezi s liječenjem.
Dobar prvi korak je pitati osiguravajuće društvo o pokrivenosti i dobiti popis terapeuta koji su u vašoj mreži. Preporuke možete zatražiti i od svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili drugih pouzdanih zdravstvenih radnika. Prijatelji i obitelj također mogu ponuditi preporuke, ali imajte na umu da ono što je dobro za vašeg prijatelja možda nije dobro za vas.
Uz to, Udruga za bihevioralne i kognitivne terapije i Američko psihološko udruženje nude mrežne izvore koji će vam pomoći da pronađete terapeuta.
Kad nazovete potencijalne terapeute, pripremite popis pitanja, uključujući:
- Jeste li licencirani?
- Kakvu ste obuku stekli?
- Koja je vaša specijalnost ili područje stručnosti?
- Koje je vaše usmjerenje prema liječenju?
- Kolika je cijena po sesiji?
- Kako funkcionira zakazivanje?
- Hoće li terapija biti vremenski ograničena ili dugoročna?
Također bi moglo biti korisno "intervjuirati" novog terapeuta i, ako ne kliknete, isprobati novog.
Učinak terapeuta
Terapeut može pomoći ljudima da učinkovito naprave pozitivne promjene u svom životu. Utjecaj koji terapeut ima na vaš život može ovisiti o nizu čimbenika, uključujući težinu vaših simptoma i vrstu liječenja koje dobivate. Neki od načina na koje bi vam moglo biti korisno ako posjetite terapeuta uključuju:
- Usvajanje navika koje mogu dovesti do boljeg tjelesnog i mentalnog zdravlja
- Izgradnja bolje svijesti o vlastitim mislima i tome kako te misli pridonose vašem ponašanju
- Istražujući svoje postupke i misli iz druge perspektive
- Osjećaj podrške i razumijevanja
- Steći bolji uvid u svoja iskustva i ponašanja
- Stjecanje veće samosvijesti
- Poboljšanje odnosa s drugima
- Učenje novih vještina suočavanja koje će vam pomoći da učinkovitije upravljate stresom
- Podijelite svoj strah, terete i brige s neutralnom, brižnom osobom
Koliko je terapija učinkovita? Istraživanja sugeriraju da psihoterapija može biti učinkovita u liječenju stanja mentalnog zdravlja. U usporedbi s lijekovima, psihoterapija ima manje nuspojava i niže stope recidiva nakon prekida liječenja, a također može pomoći ljudima da razviju nove vještine suočavanja koje mogu promicati otpornost.
Što očekivati
Normalno je imati sumnje i strahove ako nikada prije niste posjetili terapeuta. Možda se pitate što možete očekivati. Putovanje terapeutu vrlo je nalik putovanju liječniku.
Prvo ćete se prijaviti kod recepcionara ili samo sjediti u terapeutovom čekaonici za sastanak i ispuniti neke papire, uključujući vašu zdravstvenu povijest (uključujući simptome i trenutne lijekove), obrasce osiguranja, HIPAA obrasce, ugovor o usluzi terapeuta i pacijenta i obrazac za izdanje zapisa.
Tijekom vašeg prvog posjeta, vaš će terapeut:
- Raspitajte se o svojim simptomima i što se nadate postići terapijom
- Provedite intervju, poznat kao prijemni intervju, što je psihološka inačica fizičkog pregleda
- Navedite plan liječenja, uključujući dijagnozu, ciljeve terapije, tehnike za postizanje tih ciljeva i procjenu broja potrebnih sesija
- Zakažite naknadni sastanak ili pošaljite uputnicu stručnjaku ili za dijagnostičko ispitivanje
Potencijalne zamke
Ponekad, usprkos našim najboljim naporima, odnos terapeuta i klijenta jednostavno ne uspije. Jednostavni problemi s kompatibilnošću među najčešćim su razlozima prekida veze.
Prije nego što odete, pokušajte riješiti probleme s terapeutom. Ponekad se zbog pitanja poput prijenosa može osjećati kao da odlazite kad je, zapravo, boravak najbolji izbor. Bez obzira na to, razvod od terapeuta ne mora biti bolan ili težak proces.
Ako su problemi s kompatibilnošću prepreka ili ako smatrate da trenutni pristup ne funkcionira, razgovarajte sa svojim terapeutom o tome da se obratite drugom pružatelju usluga ili da prijeđete na drugi pristup.
