U prošlosti se o ovisnosti mislilo da je posljedica gutanja supstance koja izaziva ovisnost, poput heroina ili alkohola. Smatralo se da ove tvari imaju gotovo magičnu moć, čineći korisnika nemoćnim nad njihovom konzumacijom, bez obzira na kontekst i okolnosti poput stresa koji korisnik doživljava. DSM-IV definicija ovisnosti o supstancama usredotočila se na fiziološke učinke tih supstanci i procese tolerancije i povlačenja koji su najvažniji za ovisnost.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Međutim, od 1970-ih počelo se pojavljivati istraživanje koje daje drugačiju sliku stresa i ovisnosti. Ne samo da je postalo jasno da neki ljudi koji uzimaju supstance koje izazivaju ovisnost ne postaju ovisni, već su i naizgled benigna ponašanja, koja ne uključuju gutanje supstanci, počela biti prepoznata kao ovisna, uključujući kockanje, ovisnost o kupovini, ovisnost o hrani, računalo ovisnost, pa čak i ovisnost o seksu. I sve više i više, postavljanje i postavljanje i drugi kontekstualni problemi, poput stresa koji doživljava pojedinac koji uzima ovisnost ili sudjeluje u ovisničkom ponašanju, prepoznaju se kao da utječu na to hoće li ljudi postati ovisnici ili ne. Ova novija otkrića ogledaju se u DSM-V.
Kako se ovisnost koristi za rješavanje stresa
Čini se da je ovisnost pokušaj suočavanja sa stresom na način koji pojedincu baš i ne uspijeva. Iako ćete možda dobiti neko privremeno oslobađanje od stresa drogom ili ponašanjem na koje ste ovisni, to je olakšanje kratkotrajno, pa vam treba još da biste se i dalje nosili sa stresom. I budući da mnoge ovisnosti sa sobom donose daljnji stres, poput simptoma ustezanja koji se javljaju kad se droga istroši, potrebno je još veće količine ovisnosti ili ponašanja za suočavanje s dodatnim stresom.
Iz ove je perspektive jasno da su neki ljudi osjetljiviji na ovisnosti od drugih, jednostavno zbog količine stresa u svom životu. Na primjer, sada postoji dobro uspostavljena veza između zlostavljanja u djetinjstvu, bilo fizičkog, emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja, i kasnijeg razvoja ovisnosti o drogama i ponašanju. Zlostavljanje djetinjstva izuzetno je stresno za dijete, ali i dalje stvara probleme kako dijete sazrijeva u odraslu osobu, što rezultira problemima u odnosima i samopoštovanju. Nisu svi koji su bili zlostavljani u djetinjstvu razvijali ovisnost, a nisu ni svi koji su ovisni bili zlostavljani u djetinjstvu.
Ranjivost preživjelih od zlostavljanja djece na kasniju ovisnost jasan je primjer veze između stresa i ovisnosti.
Korištenje upravljanja stresom za prevladavanje ovisnosti
Iako stres sam po sebi zapravo ne uzrokuje ovisnost - mnogi su ljudi pod stresom i ne postaju ovisnici - za mnoge ljude sigurno ima značajnu ulogu. Prepoznavanje uloge stresa u razvoju ovisnosti i važnosti upravljanja stresom u prevenciji i prevladavanju ovisnosti presudno je u pomaganju ljudima da izbjegnu patnju koju ovisnost može donijeti, kako onima koji su ovisni tako i njihovim voljenima. Naše mjesto za stres nudi mnoge strategije i alate koji su relevantni za osposobljavanje za zdravije načine suočavanja sa stresom, bez obzira jeste li razvili ovisnost ili ne.
I nikada nije prerano naučiti djecu i mlade ljude dobrim vještinama upravljanja stresom, pa su prije skloni ovisnosti.
