Pojam egocentrični koncept je koji je nastao u Piagetovoj teoriji razvoja djetinjstva. Egocentrizam se odnosi na nečiju nesposobnost da shvati da pogled ili mišljenje druge osobe mogu biti drugačiji od vlastitih. Predstavlja kognitivnu pristranost, jer bi netko pretpostavio da i drugi dijele istu perspektivu kao i oni, nesposobni zamisliti da bi drugi ljudi imali vlastitu percepciju.
Pregled
Drugi teoretičar razvoja, David Elkind, proširio je ovu ideju egocentrizma s obzirom na adolescenciju. Elkind je opisao "Povišenu samosvijest i samosvijest", rekavši da tinejdžeri često osjećaju da ih drugi promatraju i da su izvanredno zabrinuti onim što drugi misle o njima.
Iako većina ljudi izrasta iz ovog egocentričnog načina razmišljanja, svjesni smo da drugi to ne čine i da imaju tendenciju donijeti neke od istih svojstava samofokusiranja u svoje odrasle živote i veze.
Egocentrični protiv narcisoidnog
Budući da pojam egocentrik opisuje nekoga tko je samokoncentriran i nije u stanju zamisliti bilo koju drugu perspektivu osim svoje vlastite, mogli biste se zapitati je li to ista stvar kao narcizam. Iako postoje neke paralele, postoji jasna razlika između egocentričnih i narcisoidnih ličnosti.
Neke od sličnosti između egocentričnog i narcisoidnog uključuju:
- Usredotočite se na vlastitu percepciju i mišljenje
- Nedostatak empatije
- Nesposobnost prepoznavanja potreba drugih
- Pretjerane misli o tome kako bi ih drugi mogli gledati
- Donošenje odluka oko potreba sebe
Međutim, uz ove osobine, narcisoidni ljudi također pokazuju:
- Pretjerana potreba za prepoznavanjem i divljenjem
- Gledajte na sebe kao na izuzetno vrijednog ili važnog
- Osjećaj prava
- Manipuliraj drugima da dobiju ono što žele
- Arogantna i pretenciozna ponašanja
- Zaokupljen fantazijama o neograničenom uspjehu, moći ili ljepoti
Primarna razlika između egocentričnosti i narcisoidnosti je u tome što netko tko je narcisoidan neprestano traži divljenje od drugih s potrebom da se osjeća važnim i cijenjenim.
Imajte na umu da svi možda imamo egocentrične i narcisoidne tendencije, ali moraju se ispuniti specifični kriteriji kako bi netko mogao imati kliničku dijagnozu narcisoidnog poremećaja ličnosti.
Udarac
Egocentričnim ljudima je teško povezati se s drugima ili održati značajne odnose dulje vrijeme. Predrasuda prema sebi može rezultirati egocentričnom osobom koja se bori kod kuće, na poslu i unutar svojih intimnih odnosa.
Primarni razlog ove borbe je nedostatak sposobnosti suosjećanja ili zamišljanja nečije perspektive koja nije njihova vlastita. Kao što možete zamisliti, ovo bi moglo negativno utjecati na stvari poput:
- Povjerenje
- Bliskost ili prisnost
- Emocionalna usklađenost
- Odlučivanje
- Suradnja
- Timski rad
Može biti izazovno biti u blizini nekoga tko je egocentričan jer se osjećate nevidljivo ili osjećate da nemate glasa kad provodite vrijeme s njima.
Neki od načina na koje bismo mogli utjecati na egocentričnu osobu uključuju osjećaje:
- Niska samopoštovanje: Kad se osjećamo nebitno, ostaje nam osjećaj niske kao da naša mišljenja nisu važna
- Sumnja u sebe: Možete dovesti u pitanje vlastiti sud ili percepciju
- Zbunjenost: Možete se zapitati prepoznaje li osoba svoje egocentrične načine
- Tuga: Nakon interakcije s vama može vam biti žao te osobe ili sami sebi
- Bijes: Može biti teško vježbati asertivnost s egocentričnom osobom, što može dovesti do frustracije i bijesa zbog toga što se ne osjećate viđenim ili čuti
- Ogorčenost: Nakon nekog vremena možda ćete se osjećati gorko prema njima zbog načina na koji se ponašaju i kako se osjećate nakon interakcija
- Odred: Nažalost, ako se obrazac nastavi, možda ćete se poželjeti odmaknuti od osobe koliko god možete kako biste zaštitili svoj osjećaj sebe.
Mogu biti slučajevi kada jednostavno možete ograničiti izloženost egocentričnoj osobi, međutim, postoje mnoge situacije u kojima to nije moguće i morate naučiti kako se brinuti o sebi dok ste u njihovoj prisutnosti.
Egocentričari u vezama
Za egocentričnu osobu život se može osjećati izolirano i stvara tjeskobu. Kada živi s kognitivnom pristranošću, egocentrična osoba može vjerovati da su sve oči uprte u njih i da svaki njihov potez ili odluku drugi primijete.
To može stvoriti ogroman pritisak za tu osobu, uzrokujući tjeskobu oko njezinog odlučivanja i socijalnih interakcija. Čak i kada se žele povezati s drugima, oni možda ne znaju kako to učiniti ili se mogu potruditi da se povežu i zbune se zašto njihovi napori ne uspiju.
Biti u vezi s nekim tko je egocentričan može se osjećati vrlo usamljeno i možda ćete osjećati da vas u vezi nikad ne vide, ne čuju i ne cijene.
Vaš partner može donositi važne odluke bez vas, planirati na temelju njihovih potreba i rasporeda ili se činiti distanciranim ili nezainteresiranim ako mu dođete s emocionalnom potrebom za utjehom, uvjeravanjem ili ohrabrenjem. Egocentrični partner može vjerovati da je veza u redu kad njihov partner često ostane nevidljiv i obezvrijeđen.
Uobičajene egocentrične osobine
Uobičajeno je da većina ljudi ima određenu razinu egocentrizma. Istraživanje je pokazalo da odrasli imaju egocentrične nedostatke na sljedeće načine:
- Učinak lažnog konsenzusa: Kad precijenimo koliko drugi ljudi dijele našu perspektivu ili sklonosti. Skloni smo misliti da bi se drugi složili s nama ili vidjeli stvari na naš način.
- Prokletstvo znanja: Kada oni koji su stručnjaci u svom području imaju tendenciju razgovarati iznad ljudi oko sebe na tu temu. Zaboravljaju da postoji razlika između razine znanja koje imaju o toj temi u usporedbi s onima oko njih.
- Iluzija transparentnosti: Kad ljudi osjete da drugi mogu jasno vidjeti njihovo emocionalno stanje u danom iskustvu. Na primjer, mogli bismo pomisliti da drugi mogu vidjeti koliko se tjeskobno osjećamo kad držimo prezentaciju na poslu.
- Učinak reflektora: Kad ljudi precijene koliko drugi primjećuju njihovu prisutnost ili ponašanje. Možda uđemo u sobu i osjećamo se kao da ljudi promatraju svaki naš pokret kad u stvarnosti ležerno komuniciraju jedni s drugima i možda nas uopće ne primjećuju.
Kako postati manje egocentričan
Budući da svi u određenoj mjeri imamo egocentrični nagib, svi možemo imati koristi od omekšavanja svog egocentričnog ruba. Usredotočenost na sebe može biti korist kada se pokušavamo držati svojih vrijednosti ili kad se osjećamo nepoštovano.
Međutim, kada egocentrični način razmišljanja počne negativno utjecati na naše svakodnevno ponašanje, to može stvarati probleme. Postoje korisni savjeti kako postati manje egocentričan
- Uspori. Ponekad odluke donosimo iz straha. Strah nas voli pritiskati i prisiljavati na razmišljanje na vrlo „let ili borbu“, čak i kada nismo u prisutnosti opasnosti. Usporavanje vam može pomoći da razjasnite što je ono o čemu treba odlučiti, s obzirom na to kako vaša odluka može utjecati na one oko vas.
- Razgledati. Volimo misliti da je život sve oko nas. Oko nas su ljudi kojima je stalo i koji žele biti dio našeg života i donošenja odluka. Osvrnite se oko sebe i pogledajte tko stoji uz vas i spreman je pomoći. Uzimanje u obzir potreba i perspektiva drugih ljudi također može pomoći u smanjenju egocentrizma.
- Iskoristi šansu. Ponekad ljudi postanu egocentričniji jer su iskustvom naučili da ne mogu vjerovati drugima da će biti tu za njih. Dok se osvrćete oko sebe i primijetite tko stoji uz vas, riskirajte da vam netko pokaže što može učiniti. Ne samo da vježbate hodati kroz svoje strahove, već dopuštate nekome kome je stalo do vas da se približi.
- Ostanite prisutni. Baš kao što su neki egocentrični ljudi naučili ne vjerovati drugima, neki su naučili nikada ne pokazivati ranjivost. Čak i ako donesete odluku i netko primijeti pogrešan korak, nastavite se kretati. Svi mi želimo živjeti dobro i nikad se ne osjećamo ugodno kad drugi vide naše pogreške. Ostati prisutan omogućuje vam vježbanje snalaženja u neugodnim situacijama, učenje da se možete kretati kroz njih i dalje biti u redu.
Istraživanje je također otkrilo da korištenje mentalnih slika koje pomažu u promjeni vaše perspektive također može pomoći u smanjenju osjećaja egocentrizma i samosvijesti.
Riječ iz vrlo dobrog
Svi smo ponekad pomalo egocentrični. Ali, istinski egocentrična osoba ne uzima u obzir druge i jako je usredotočena na potrebe i želje prema sebi do te mjere da ne može prepoznati ili razmotriti mišljenja drugih ili suosjećati.
Iako se može osjećati da je netko poput ovog narcisoidan, egocentrična osoba ne mora nužno opsjedati stvari poput uspjeha, ljepote ili statusa. Oni jednostavno ne uzimaju u obzir druge ljude u njihovom odlučivanju.
Važno je emocionalno se brinuti o sebi ako se slučajno nalazite u blizini egocentrične osobe. Zapamtite da se njihova nemogućnost da razmotre vašu perspektivu ili mišljenje odnosi na njihovu kognitivnu pristranost, a ne kao rezultat bilo čega što ste učinili. Ako se pažljivo distancirate od njihovog ponašanja, možete vam pomoći da se emocionalno zaštitite oko egocentrične osobe.